把生活过得有仪式感

你的生活之所以平淡无趣，其实正是因为缺乏仪式感。对家人漠不关心，与朋友渐行渐远，靠点外卖果腹，周末不修边幅地宅着……每天麻木地活着，热忱与激情早已远去，那些美好的人和事都随着光阴而消散。如何用仪式感唤醒对生活的尊重，让生活变得有温度呢？本书从婚姻与家庭、口才与表述、情绪与自我、职场与提升、销售与客户、生活与美学等方面着手，用仪式感传递爱与温暖，引导读者用心地对待生活，让每一个普通的日子都变得饶有趣味和意义非凡。用仪式感，为你的人生加冕！

陈韵棋DISC双证班联合主讲、DISC双证班社群联合创始人。代畅资深媒体人。毕业于黑龙江省广播电视大学，曾担任哈尔滨电视台《法在身边》《城乡视点》等专题栏目编导，电视作品《生命不可承受之痛》《“假米事件”背后的逻辑与思考》在省级电视节目评选中获得一等奖。 现任深圳新媒体平台总编，采访过深圳安防协会会长杨金才、深圳跨境电商协会会长王馨、深圳物联网协会会长戴梅等几十位行业大咖，并参与创作了行业协会专著《励志协会人——40年40家40人》一书。 多年媒体从业经历，练就其深厚的文字功底、敏锐的社会洞察力和较好人际敏感度。

★ 为每一天赋予仪式感，认真地享受生活。
曾几何时，微信视频代替了见面，点外卖代替了自己做饭……很多人并不是在生活，而仅仅是麻木地活着。让每一天都变得饶有趣味和值得纪念，去真真切切地享受生活，你会发现，与仪式相拥，人生是如此美好。

★ 实用性强，从多个角度着手，贴近生活。
本书结合DISC行为风格理论，选取贴近生活的角度，如婚姻与家庭、口才与表述、情绪与自我、职场与提升、销售与客户、生活与美学等，帮助读者用独特的仪式，找回遗失的美好，让生活变得有温度。

★ 双色印刷，图文结合，印制精良。附赠千聊语音课程，物超所值。
全书采用双色印刷，色彩饱满。正文特选80克微涂纯质纸，触感细腻，质感上乘。超值赠送价值699元的千聊语音课程，诚意满满。

不知道从什么时候开始，我们对爱人没了心动的感觉，对孩子少了温柔和耐心，对工作少了激情，对朋友少了敞开心扉的欲望……
其实，让我们绝望和无助的原因，正是因为我们的生活少了仪式感。
第一章婚姻与家庭:做一个有爱的人
宫崎骏说：“爱，不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼光欣赏那个不完美的人。”对于夫妻来说，最好的相处方式莫过于你欣赏我的不同，我也接纳你的不完美，而不是试图去改变对方。婚恋幸福力教练来永旭带大家一起修炼人人都需要的四种爱的能力，提高家庭幸福指数。
对于很多新手爸妈来说，最开心又最痛苦的事情莫过于面对刚出生的宝宝。有着10年母婴关系讲师经验的徐芳，通过识别婴儿的语言密码，帮助新手父母读懂宝宝。做用心的父母，更好地养育宝宝。
每一对父母都期待孩子在成才的路上越走越远。如何正确培育孩子，成为家长所面临的一大难题。正面管教家长认证讲师刘美慧，帮助家长通过使用小工具来提升孩子的专注力和制订学习计划，找到让孩子受益一生的家庭教育方式。
一个人的成长轨迹，是一个不断成熟发展的过程。伴随职场的发展、孩子的出生，职场人士获得了新的身份——“职场父母”。国家认证生涯规划师姚赞荣帮助读者找到幸福人生支持系统，以把握好平衡的节奏，让家庭幸福美满。
在孩子成长的过程中，父母的陪伴是非常重要的，而陪伴的方式更为重要。冕宁小叮当童真幼儿园园长杨镇瑜发现，培养孩子表达力、创造力、专注力、逻辑力的亲子活动设计的过程，就是把知识的养分转化后传递给孩子的过程，也是最好的陪伴孩子成长的过程。
人生更像一场马拉松，对于孩子来说，真正的起跑线到底在哪里呢？答案是——在父母这里。懂孩子的父母，将是孩子赢在起跑线的重要因素。国家因材施教指导师妍妍，帮助家长把DISC与因材施教相结合，为孩子的天赋插上梦想的翅膀，支持孩子成为独一无二的自己。
第二章口才与表达：做一个会说话的人
很多人都害怕进行公众演讲，其实，公众演讲是一种可以通过学习和练习来获得的能力。Toastmasters国际演讲俱乐部成员毛辰琛倡导：想要成为一个优秀的公众演讲者，就从一个57分钟的演讲开始。只要敢于表现，自信表达，每个人都可以成为公众焦点。
自信源自丰盈的内在。95后PCC专业教练黄雨婷善于让每一次对话都充满能量，带着以成果为导向的思维，在恰当的时刻说恰当的话，让语言成为彼此的动力，让表达者和聆听者都能从语言中获得能量，成为更好的自己。
我们在生活中所遇到的大部分互动沟通，表达的都是最简单的“我想要”。个人成长教练赵晓莲认识到，运用DISC和教练思维，每一场谈判都可以做到胸有成竹，每一场谈判都是一个美妙的过程。
这是一个演说＋的时代，一个人人都应成为演讲家的时代。沟通表达力训练专家陈琰帮助读者通过声音深入人心，打造每个人专属的口才影响力，让这个世界听到你的声音。
第三章情绪与自我：做一个充满正能量的人
情绪本身并无好坏、对错之分，它拥有神奇的力量。在各种人际关系中，保持情绪健康非常重要。如何把控情绪，是人生的一大课题。心理咨询师黄欣带读者一起修己安人，让情绪成为动力。
对于大部分读者来说，改变是一个极为艰难的过程，往往进两步，退一步。鼓励咨询师李君，用自己的真实案例分享从沮丧到充满力量的四步骤，帮助读者不断超越自己。
遭遇各种不如意时，如何正确处理负面情绪？心理咨询师唐诗吟认为，任何情绪背后都有着更深的情感需求，觉察情绪是与情绪和谐相处的第一步，运用DISC可以实现身心平衡和内心成长。
村上春树说：“在跑步中，如果有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”专业跑步教练丁妍汐认为，坚持参加马拉松的理由，是因为每一次奔跑都是一段刻骨铭心的旅程，是在和自己的内心对话。
第四章职场与提升：做一个有竞争力的人
俞敏洪说：“我们每一个人，都应该像树一样成长，即使我们现在什么都不是，但是只要你有树的种子，即使你被踩到泥土中间，你依然能够吸收泥土的养分，自己成长起来。”
世界500强高管卢山运用DISC、UFO、RACI、TREE这4个工具，助力职场新人一路向上，不断精进。
有效激励可以让员工更有工作动力，持续产生更高的工作绩效。互联网科技公司高管洪小加认为，针对不同的员工使用不同的激励方法，可以帮助各类员工成就闪亮的自我。
对于内容创作者来说，微博依旧是一个打造自媒体的优选平台。互联网运营专家白雪鼓励读者要有“凡事必有四种解决方案”的信心，激活微博，塑造个人品牌。
第五章销售与客户：做一个能打动别人的人
卡耐基说：“人性的弱点之一就是喜欢别人赞美。” 赞美也是销售技巧当中较为重要的一项技能。国际埃里克森教练学院认证教练邱俊钿，用教练方法帮助顾客探索自我需求，用心赞美顾客，让顾客感受到真诚，把愿景卖进客户心里。
销售技巧是可以通过学习专业知识、积累实践经验获得的。说服力销售培训师唐子穆帮助读者围绕“望、问、闻、切”四个关键环节，挖掘客户痛点，成为一个有说服力的销售高手。
在银行业服务管理一线摸爬滚打多年的客户服务和团队管理专家王晖认为，客户真正关心的不是事情本身，而是我们选择的回应以及所做的努力。只有竭尽全力为客户服务，给客户提供良好的体验，才能彻底赢得客户。
销售不只是简单的卖东西，更是了解和激发人类天性的过程，它以打动并影响他人的说服力为基础。私人财富管理师谢菁分享如何通过对微信朋友圈的客户信息进行收集、梳理和分析，借助DISC，成为销售冠军。
第六章生活与美学：做一个活得漂亮的人
在充满个性的年代，人们佩戴的首饰具有差异化、个性化、订制化的特点。珠宝专家杜娟娟分享如何通过别人佩戴的珠宝首饰，读懂对方，调适自己，切换自己的行为模式，用对方更愿意接受的方式与其交流，获得良好的沟通效果。
效能教练学院合伙人阳菌，分享如何成功策划、组织、安排职场聚餐，帮助读者在细节之处绽放个人魅力。
人的生活离不开色彩，每一次对色彩的选择，都是自我的表达。高级形象管理师李沐秭分享如何通过识别色彩的密码，运用DISC和色彩的力量迅速收获良好的人际关系。
减肥、健身、塑形，俨然已经成为潮流，代表一种积极向上的生活方式。减肥达人李婕用亲身经历告诉读者，减肥，其实不是减重量，而是减念想；减肥过程中，需要战胜是自己。
《小王子》中，狐狸想让小王子驯服它，它希望每次见面都在同一时间，这样才有仪式感。小王子问：“什么是仪式感呢？”狐狸说：“这是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”
是的，生活本来就不易。我们不知道什么时候会有狂风暴雨，什么时候会烈日当头，但只要我们能让某一天与其他日子不同，让某一时刻与其他时刻不同，终将体会到生活的美好。正如狐狸说：只有用心灵去看才能看得清，肉眼看不见本质的东西。
最后，感谢DISC双证班第64期毕业生黄沛为本书提供设计；感谢DISC双证班第77期毕业生代畅为本书润色文字；感谢DISC双证班第78期毕业生谢晓慧为本书提供插画配图；感谢华中科技大学出版社，在新冠肺炎疫情期间坚守奋战，让我们这本书得以尽早和大家见面。最后，特别感谢李海峰老师，坚持为毕业生打造平台，让每个人都有机会成为最闪亮的自己。

陈韵棋
DISC+社群联合创始人
2020年10月12日于广州

DISC理论

第一章 婚姻与家庭：做一个有爱的人

1.幸福婚恋——人人都需要的四种爱的能力
2.婴儿语言——新手父母也能读懂宝宝
3.快乐养育——让孩子受益一生的家庭教育
4.幸福人生——职场父母的平衡节奏
5.亲子活动——父母和孩子一起成长
6.因材施教——让孩子的天赋插上梦想的翅膀

第二章 口才与表达：做一个会说话的人

1.自信表达——每个人都可以成为公众焦点
2.魔力语言——让每一次对话都充满能量
3.赢在沟通——让每一场谈判都胸有成竹
4.声入人心——打造你的专属口才影响力

第三章 情绪与自我：做一个充满正能量的人

1.修己安人——让情绪成为守护天使
2.自我鼓励——从沮丧到充满力量
3.情绪觉察——内心成长的“打怪升级”
4.马拉松——战胜自我的奔跑

第四章 职场与提升：做一个有竞争力的人

1.职场精进——用这四个工具助力你一路向上
2.有效激励——激发你的工作动力
3.激活微博——全新塑造个人品牌

第五章 销售与客户：做一个能打动别人的人

1.教练销售——把愿景卖进客户心里
2.望问闻切——挖掘客户“痛点”的顾问式销售
3.体验为王——步步精心的客户服务心法
4.促成销售——打动并影响他人的说服力

第六章 生活与美学：做一个活得漂亮的人

1.珠宝识人——3秒读懂对面的Ta
2.职场聚餐——走心是唯一的技巧
3.色彩密码——迅速获得人际关系的能量
4.瘦身诀窍——你要减的不是重量，而是念想