北京同仁医院眼科专家写给孩子的视力书

眼睛是心灵的窗户，更是我们认知学习的主要输入口。然而近些年，由于学龄前儿童过早地接触电子产品，儿童青少年的课业繁重，成年人的“低头族”生活等种种不良的用眼习惯，使我国有近6亿的近视患者，而儿童青少年的近视率居。
本书由北京同仁医院眼科医学视光中心的医生撰写，专为担心孩子视力健康的家庭设计，让家长在防控孩子近视的路上，少走弯路，少花冤枉钱。书中涉及24个常见的近视防控误区，18个在治疗近视的过程中普遍存在的疑虑，以及5种简单易操作的视觉训练方法。
防控近视是一项漫长而艰巨的任务，希望本书在力所能及的范围内，为读者带去更多的帮助。

宋红欣
北京同仁医院眼科医学视光中心常务副主任，教授，博士生导师，现任北京医师协会视光学分会会员，中国医药教育协会智能医学智能眼科学组常委，美国眼科学会会员，北京眼视光学会秘书长，并获得北京市特聘专家称号。
1998年毕业于首都医科大学临床医学专业，毕业后在北京同仁医院眼科工作。为了更好地掌握国际眼科学高精尖的知识技能，于2005年赴美国攻读眼科学博士学位，于2010年获得美国印第安纳大学眼科学博士学位。博士毕业后，工作于美国罗杰斯特大学Strong Hospital眼科以及视觉科学中心。
2016年通过北京市第十二届海聚工程专家人才计划，引进回北京同仁医院工作。在眼科领域有近20年临床工作经验，擅长眼科视光学、青少年近视防控、疑难角膜塑形镜验配、疑难近视屈光矫治手术，是一名具有国际视野的眼科临床科学家。

长久以来，我国儿童青少年如何实现用眼健康一直是被全社会关注的问题。可是现实中，我国儿童青少年的近视情况让人无法乐观。2018年下半年，国家卫生健康委员会，教育部、财政部共同组织开展了2018年全国儿童近视调查工作，该调查是近期覆盖范围最大、年龄层次最全、调查人数最多的一次，得出的数据和结果也更为准确和真实。调查结果显示，全国6岁儿童的近视率为14.5%；小学生近视率为36%；初中生近视率高达71.6%；高中生近视率则高达81%。另外，在小学和初中阶段，近视率随着年级的升高呈快速增长的趋势。小学阶段的近视率从一年级的15.7%增长到六年级的59%；初中阶段的近视率从初一年级的64.9%增长到初三年级的77%。高三年级学生患高度近视（即近视度数高于600度）的人数占近视总人数的21.9%。
需要强调的一个事实是，近视是一种不可逆的眼科疾病，对于病理性近视来说，其严重程度会随着时间的推移不断恶化，进而出现各种并发症，高度近视甚至可以最终导致失明。儿童青少年近视会导致远视力下降，在日常生活中频繁出现视疲劳的状况，严重影响儿童青少年的生长发育和对科学文化知识的学习。另外，随着社会发展需要，很多高等院校的一些学科结合自身特点也对考生的视力情况提出了相应的要求：例如任何一眼的裸眼视力低于1.0者，不能报考本科的飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦查等专业，公安部所属普通高校招生也要求理工类专业的考生其单眼裸眼视力应在1.0以上。所以从儿童青少年的未来发展考虑，近视对他们未来的学业及就业都会造成不同程度的影响。因为近视与自己喜爱的专业无缘，可能成为一生的遗憾。
儿童青少年是国家的未来和民族的希望，然而中国作为儿童青少年近视率全球第一的国家，儿童青少年的视觉健康形势极为严峻，已经成为一个关系到国家和民族未来的大问题。2018年8月30日，教育部、国家卫生健康委员会等八部门联合印发《综合预防儿童青少年近视实施方案》，首次将儿童青少年近视率纳入政府考核，并强调防控儿童青少年近视需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力，需要全社会行动起来，共同呵护孩子的眼睛。政府持续重拳出击，将儿童青少年近视防控工作放到了前所未有的高度，以应对我国日益严峻的儿童青少年视力问题。
家庭对孩子的成长至关重要，家长应当积极了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。可是因为个人经历以及背景不同，并不是每个家长都能做到正确地引导孩子科学用眼护眼。本书编者作为国家医疗卫生机构的从业人员，对儿童青少年近视防控工作有着义不容辞的责任，编者结合自己多年的理论基础和临床经验，编写出这本小书，就是想从实际出发，积极宣传推广预防儿童青少年近视的视力健康科普知识，帮助家长及社会各界朋友学习了解近视防治，从而更全面地认识到近视危害健康的严重性，最终能正确地引导孩子科学用眼护眼。
希望本书能为我国儿童青少年近视防控工作尽一份绵薄之力。

北京同仁医院眼科医学视光中心常务副主任
宋红欣

第一章认识一下我们的眼睛一 儿童视觉发育的特点 / 002二 眼球的结构与作用 / 0041. 水晶门——角膜 / 0052. 眼睛上的“皮肤”——结膜 / 0063. 坚韧的城墙——巩膜 / 0064. 能变化的火山口——虹膜、瞳孔 / 0075. 自动对焦的放大镜——晶状体 / 0086. 果冻般的魔法球——玻璃体 / 0107. 彩色底片——视网膜 / 0108. 我们为什么有两只眼睛？ / 0119. 两只眼睛，谁是老大？ / 012第二章眼睛生病了一 早发现早治疗——先天性的眼病 / 018二 “斜眼、对眼”不好看——斜视 / 020三 一只眼睛偷懒了——弱视 / 023四 真的看不清了——屈光不正 / 0281. 近视 / 0282. 远视 / 0293. 散光 / 031五 先辨真假再治疗——假性近视 / 032六 被忽视的真相——心理健康 / 035七 罕见情况——全身性疾病 / 037第三章家长的担忧——近视防控的误区1. 孩子近视了，一定要戴眼镜吗？ / 0402. 眼镜戴上可就摘不下来了，不能轻易戴？ / 0403. 散瞳对眼睛有坏处吗？ / 0424. 眼镜配好了，长期戴还是上课戴？ / 0425. 孩子配完眼镜，就一劳永逸了吗？ / 0446. 孩子第一次配镜头晕，是不是度数配高了？ / 0457. 配镜度数不要太高，否则会增长更快？ / 0468. 框架眼镜是眼睛变凸的“元凶”吗？ / 0479. OK镜能让度数降低吗？ / 04810. OK镜为什么能控制近视呢？ / 04911. OK镜控制近视效果好吗？ / 05112. 把手机或平板电脑离远一点儿让孩子看，就不会近视了？ / 05113. iPad比手机和电视好，不伤眼睛？ / 05214. 裸眼视力提升了，近视度数就降低了？ / 05315. 有些治疗机构宣称的近视眼治疗是真的吗？ / 05416. 别让孩子做“健康”的独眼龙 / 05517. 小孩戴墨镜好吗? / 05618. 孩子长大做手术就把眼睛治好了，现在不用担心？ / 05719. 高度近视的危害 / 05820. 孩子说“看得清”就真的没事儿吗？ / 05921. 让孩子戴上蓝光眼镜再看手机，就万事大吉了？ / 06022. 隐形眼镜比框架眼镜好吗？ / 06323. 斜着看就是斜视吗？ / 06324. 手机平板不离手，成人近视也会有 / 065第四章怎样才能不近视？近视了怎么办？1. 预防近视最有效的方法是什么？ / 0682. 小朋友应该隔多久检查一次眼睛？除了度数还要查什么？ / 0693. 在哪种照明条件下看书写作业好？ / 0704. 如何选择护眼灯？ / 0715. 吃什么食物有利于眼健康？ / 0726. 睡眠少容易近视吗？ / 0737. 爸妈视力都好好的，我为什么小学就近视了？ / 0748. 母亲怀孕时注意哪些才能避免孩子患先天性近视？ / 0759. 渐渐看不清黑板了，需要到正规医院检查是真性近视还是假性近视/ 07510. 做眼保健操有用吗？ / 07611. 青少年要注意哪些才能不近视？ / 08012. 有药物能治疗近视吗？ / 08113. 缓解视疲劳的眼药水如何挑选？ / 08214. 近视度数为什么一直长？ / 08215. 关于隐形眼镜的一些事 / 08316. OK镜那么好，适合哪些人戴？ / 08517. 配OK镜的流程 / 08618. 近视手术的相关介绍 / 087第五章关于视觉功能和视觉训练1. 学习不好，也要找找眼睛的问题 / 0962. 为什么我是“小马虎”？ / 0973. 我的孩子有“多动症”吗？ / 0994. 打乒乓球真的对眼睛有好处吗？ / 1005. 眼睛也要做做广播体操 / 1026. 周末，让我们去放风筝吧 / 1047. 练练“斗眼”好处多 / 1058.“火眼金睛”是如何炼成的？ / 110

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