蹲下来，用孩子的高度看世界

本书是一本暖心同理教养反思集。本书分享了作者谷卓作为一名妈妈的点滴故事，里面记录了超过50个实际生活的片段，帮助家长解决孩子学习习惯、情绪、沟通等问题，倡导用同理心对待孩子，便能成就孩子。这本书不仅是当下年轻家长的心灵鸡汤，更能帮助父母找到抚慰心灵、安顿自己、教养孩子的实用方法和力量。

本书能教会家长如何做到用孩子的高度看世界，从而解决孩子遇到的学习、情绪、沟通等问题。同理心的温柔力量，比想象中还要强大。同理心非天生养成，而是靠后天慢慢培养，作者提醒家长要关注孩子0-6岁关键期。

u蹲下来，让教养更全面

u蹲下来，更能触及孩子的内心，亲子关系更紧密

u蹲下来，听听心里的声音，跟自我对话，找回有力量的自己

作者以过来人的同理心，陪你一起走出育儿挫折感；分享如何透视自我对话，审视反思之外，更能给自己勇气和鼓励，为自己重新注入满满爱的能量。

谷卓，换日线、未来Family专栏作家、高中老师，相信用生命感动生命，同时也是一位母亲，育有暖男孩儿Jivan和喜感妹Mira。

作者在其母亲创立的蒙特梭利幼儿园，一当就是20年的小助教，求学历经中国台湾、澳洲、加拿大、荷兰的教育滋养，主修文学，辅修中等教育，受过儿童情绪力和专注力的培训。潜移默化的成长背景与亲身体验多元文化，形成独到的教养观。她与荷兰籍老公希望“孩子能持续保有一颗对世界热情探索的心”，而身为荷兰大学教授的婆婆，也会不时分享教养巧思。

作者跑过几场马拉松，走过二十余国。她喜欢日子里既琐碎又忙碌的踏实感，视书写为呼吸，静下心发现不一样的美好，然后思考怎么调整能够更好，专写跨国教育观察有与反思、在学生与孩子身上可实践的教养方法、爱与关系。

一本优秀家庭教育原创作品，由高中老师谷卓将多年教育经验转化为实用的家庭教养指南，帮助千万家庭抓住孩子0-6岁的成长关键期，用同理心养育、成就孩子。

本书记录了作者分享的多元的教育理念，分享了50多个实际生活的片段，作者以过来人的同理心情，陪家长一起走出育儿挫折感；分享如何透视自我对话，审视反思之外，更能给家长勇气和鼓励。

很值得一读的家庭教育著作，亲子的相遇，是爱的相互成全。一本有勇气、有思想、有智慧的书，让你培养出不委屈、自信、乐观、拥有责任感、亲和力和同理心的孩子。

自序

亲子的相遇，是爱的相互成全

自序啊，整本书都写完之后，敲了上万字的我，竟然卡在不知道该怎么介绍我的著作，很真实，书里的每一字句都是身为妈妈与老师每日与孩子相处的现场，有眼泪也有笑声；很不真实，书真的要印了，从小不敢奢望却偷偷有过那么点期待的写书梦想。

我想我拿到成品的那一刻，可能会害羞、担忧，赤裸裸地被检视，怕自己再怎么努力仍不够好，就像当妈妈后，更感到自己要学的还很多，而内在的状态距离坚定的温柔还有差距。可是就是这样啊！每记录一篇，就静下心来思考一次，然后就能再往前进一点，所以，我想我也会喜极而泣，谢谢那位认真的自己没有走失，把这几年“进化”后所散落在脑海中的思绪厘清，同时，回溯自身成长的历程，用笔尖真诚的温度，带着袒露的心，无所畏惧的牵起孩子，相互陪伴地成长。

一本书，不只是一本书的重量。

当老师，是我从小的志向，从师范体系到一线教育现场，本来憧憬的美好蓝图，真的踏进体制内后，却被满满的无力感占据，我是那样的渺小，连安顿自己的位置都抱持怀疑，我迷茫问：“难道我没有其他选择了吗？”

“你真的很适合当老师。”他们都这么回答我，只有我自己不知道为什么。

直到Jivan来到我的生命中，虽然疲倦，却让我找到了安身立命的力量，好像重新归零学习一样，既踏实又充满挑战。一方面是发现当妈的一言一行处处影响着孩子的样态，尤其是在看过许多中学生后进班的“后遗症”后，觉得家庭教育实在太重要了；另一方面则来自于异国文化的老公和自身教育的背景，种种大小不一的冲击，使我开始反思：如果是我呢？我希望自己如何被对待？我的心里有没有过不去的伤痕？我要怎么避免把这样的阴影不自觉地压在孩子身上？我在孩子眼中，是怎么样的妈妈和老师？

我是幸运的，在有所觉察之后，每次遇到棘手的状况，我都会练习提醒自己，要跳脱既有的框架，把眼前找麻烦的孩子看成是自己，思考这个孩子到底想传递给我什么信息，他在天马行空想些什么，唯有先放下大人的局限，才能更靠近、读懂孩子，而“越了解孩子，心就越柔软”，这是我这几年身为母亲，又持续面对无数青少年最深的体悟，诚如才刚和出版社的编辑们达成共识的书名——《蹲下来，用孩子的高度看世界》，我们会看见什么？看见洪流折腾里的静好岁月，看见熙熙攘攘中的幸福。

我毫不在意从此以后会有越来越多人喊我“Jivan妈”，那个身份是“我”的重生，原来，我的生命也会转弯，我可以有所不一样。美丽的生命注入后，零碎、沉睡的教育观得以实践，进而生活化、明朗化，让我调整观看孩子的角度、应对的姿态、情绪的处理，甚至重新虚心检视自己，重返内心对爱最单纯的渴望。奇妙的是，这样的改变，让我与母亲的关系不再有棱棱角角。

成就孩子，完整自我。

亲子的相遇，是爱的相互成全，但也一定会受挫，总是不按常理出牌，孩子总是不懂这是为他好，然而，也一定会有所反馈的。孩子是个独立的个体，父母终究不能操控孩子的人生，但可以用支持和信任来引导，坚实孩子的内在，灌入闯荡的勇气，在望着孩子离去的背影的那天，我们会感到，无比的感动和放心。

教育是场远征，无论身为母亲还是老师，所有看不到终点的一切，都会经由时间发酵，身教、精神、态度，亦是如此。没有尽善尽美，只求回顾生命的时候，我没有愧对那些相信我的人。

祝福每位选择成为父母的你，日子别将就，找到安顿自己、教养孩子的力量。

这本书，献给我亲爱的家人，没有你们，我不会这么喜欢现在的我。

谷卓

★ 自序——亲子的相遇，是爱的相互成全

第一章学习——生活教育，让孩子能自律有自信

“i+1”鼓励法：如果孩子知道自己可以做到，又怎会想让你失望

犯错了，还有比“对不起，我错了”和“惩罚”更重要的事

你可以不喜欢我，但你没有权利伤害我

教孩子明白：等待，事为了更完整地被满足

孩子能定，心便静——让专注变成习惯，重复造就卓越

慎尔出话：爱惜自己的羽毛，做一个有成就感的人

生涯不确定的年代，大人能保证孩子什么样的未来

今日的“游戏力”，明日的“能力”：“你很会玩”是一种高度的赞美

第二章情绪——比智商更重要的事

别让教养过程中上火的脾气，抹杀孩子内建的“快乐”机制

拥抱刺猬：孩子发脾气时不强碰，引导孩子做自己情绪的主人

在孩子面前吵架，坏示范

当情绪凌驾于理智，请先向内唤醒一颗真诚的心

没经历过，哪来超越？化恐惧为成长的力量

打出亲子间的场场好球：先同理，后讲理，理智不断线

不被原谅时要问心无愧，原谅他人时要放下愤怒

幸福的关键、温柔的竞争力：培养同理心

第三章说话小贴士——让亲子关系更亲近、更紧密

转期待为信念：“你怎么没有”——“我相信你可以”

孩子的自我价值流失在你一句句的“不可以”

自尊心有多重要？你说话的立场决定孩子如何看待自己

孩子在外面模仿了不良言词顶嘴，请提醒他做独一无二的自己

经常不自觉地用条件句恐吓孩子吗

不小心成为“假民主”的大人？教养停看听：善用陈述句，孩子不作对

以延续对话和爱的互动为首务，开启孩子无限的想象

无条件的爱养出执行力的孩子：具体称赞，肯定历程

第四章家有小暖男——暖心孩子养成术

之一：要给外公的杜鹃花

之二：小小哲学家

之三：一次到位

之四：我知道是我的错

之五：我没有也没关系的

之六：你的辛苦由我守护

之七：给得起的爱，不睡

之八：手很拙，但心很暖

之九：无声的眼泪

之十：让我来照顾你

之十一：不打扰的温柔

第五章妈妈心情手札——找回爱的力量

敬：升级版的自己！是“选择”而非“牺牲”，让牵绊成为你专属的幸福

抉择：勇敢选择当全职妈妈

那一刻

与自己来场约会吧

不被领情的爱让你好受伤

娘家是最坚实的后盾

不着急

回归职场后的内心拉扯

婚姻里，女人不做理所当然的仙杜瑞拉

做你想要的模样