儿童专注力培养方法：不吼不叫，正面引导，科学培养孩子专注力。

本书是林成之教授关于儿童注意力发展研究的前沿成果，指出影响注意力的关键因素是情绪；并根据儿童大脑发育周期，提出了“0~3岁：本能培养期”“4~7岁：习惯培养期”“7~10岁：自我成长期”的分期的婴儿注意力培养方法，帮助家长科学地培养孩子的专注力。

林成之，世界范围内大脑认知领域研究的前沿专家，曾担任美国迈阿密大学教授、日本大学综合科学研究科教授。日本奥运代表团专注力训练特别顾问。

1.【专注力】是中国乃至全世界家长（特别是母亲）热门关注的问题，也是头疼的问题，更是做好一切事物的基础前提。

2.这是一本关于提高【专注力】的书！具有科学的【专注力】培养方法

3.《儿童专注力培养办法》具有坚实的背书：作者林成之是日本大学荣誉教授，美国迈阿密大学脑神经外科终身教授！

他还是日本奥运代表团【专注力】训练顾问！还是奥运游泳冠军“北岛康介”的【专注力】训练顾问。

提高注意力，能使孩子在学习方面表现更加出色，在运动方面也能收到意想不到的成效。

人们都想把孩子培养成为注意力集中的人，这是因为注意力集中，是孩子学习知识和技能，并取得好成绩的一个重要因素。孩子具备了这个能力，在各种情况下都能发挥潜力，做到最好，长大后亦能大展宏图，亲手描绘自己的幸福人生。

是的，注意力是卓越才能得以发挥的原动力。

然而，尽管大多数人都在谈论“注意力”这个词，可是很多人对于其产生机制、内涵却不甚清楚。

我一直在给日本的奥运参赛选手和奥运候补选手介绍脑科学战术，锻炼他们的胜负思维。最终，这些选手不仅实力得到提升，比赛能力也有所提高，他们中的许多人都荣获奖牌。

由于脑科学战术中包含各种训练集中注意力的方法，因此我经常被选手们问到有关注意力的各种问题。

另外，除了运动员，普通学生和备考的考生也会向我提出各种有关注意力的问题。

“有没有提高注意力的方法？”

“提高紧张感与提高注意力是不一样的吗？可以将紧张感转化为注意力吗？”

“我一进考场就觉得大家都很聪明，一下子就无法集中注意力了。我该怎么做才能集中注意力应对考试呢？”

“每次妈妈让我学习的时候，我都无法集中精力去学，这是为什么？”

“虽然知道应该学习，但实在是没有动力，这种情况该如何是好？”

“为什么越不擅长的科目越无法集中注意力呢？”

“我一换学习地点，注意力就无法集中，拜托您告诉我该怎么办？”

想必作为父母的你也特别想了解这些问题的答案吧？

在这本书中，我回答了大家的各种疑问，给出了培养孩子注意力的多种方法。

为了回应大家有关“我孩子注意力不集中……”的种种困扰，本书从脑科学的角度，深入分析注意力的内涵、大脑的运转机制等注意力的本质，父母想帮孩子打好基础的注意力的内在原理等，给出了培养孩子注意力行之有效的方法。

如何发挥注意力是一个非常重要的课题。如果不理解注意力的本质，就无法在真正意义上提高注意力，也就无法在真正需要的时候充分发挥注意力。

“注意力”与人的情绪有着密切的联系，但迄今为止，脑科学研究尚未对此有所涉及。

本书中的这些新尝试，若能在发掘孩子潜能、丰富孩子人生方面起到助力作用，实乃荣幸之至。

林成之

前言

序章 孩子的大脑在10岁之前处于成长期

孩子的大脑发展分三个阶段

3岁、7岁、10岁为转折点

“育脑”不存在“晚”的问题

根据大脑的成长和发展打好注意力的基础

第1章 注意力就是情绪力

“100分注意力”与“50分注意力”的区别

首先从了解“大脑结构”开始

“大脑的本能”产生行为与思想

产生注意力的“基础四要素”

献给那些不断提高注意力的孩子们

练习：注意力资质检测

第2章 10岁前的养育方式影响注意力的发展

提高注意力有什么好处？

如何在10岁之前培养孩子注意力的资质

最重要的是“间拔期”的相处方式

8岁之后：父母要绕到孩子身后

第3章 造就孩子注意力资质的10个好习惯

4岁开始就要重视的10个习惯

姿势影响注意力

锻炼“空间认知能力”

重视孩子的节奏，而不是父母的

练习：“毁掉孩子才能萌芽的禁词”与“激发孩子自主性的会话”

第4章 让孩子集中注意力的方法

努力学习，成绩却无法提高的原因

防止注意力无意识松懈的秘诀

有成功经历的孩子，注意力更容易提高

要有想达成的“目标”

克服注意力不能提高、不能持续的方法

有“MY ZONE”的孩子注意力更集中

练习：通过视觉和听觉训练孩子的注意力

第5章 让奥运会冠军都受益的注意力训练技能

紧张是降低注意力的“坏蛋”？

怎样才能在决胜时刻不紧张

代后记 我最想告诉爸爸妈妈们的几句话