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奋斗者的窘境

奋斗者的窘境

书籍作者:塞莱斯特·海德利 ISBN:9787111706380
书籍语言:简体中文 连载状态:全集
电子书格式:pdf,txt,epub,mobi,azw3 下载次数:3864
创建日期:2023-05-17 发布日期:2023-05-17
运行环境:PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/Kindle/Android/安卓/平板
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内容简介
在现代生活中,我们对工作和效率过度的、不健康的追求,让人筋疲力尽、迷失方向,而与真正的创造、健康和幸福越来越远。本书从根本上破解了这一误导性的社会文化,从200年前的工业革命,到生物进化史中不变的人性,再到如今人们的种种错误信念,本书提供了十足可信的“躺一下”的理由。同时,这也是一部实用的操作指南,帮助读者摆脱为了繁忙而繁忙的负面状态,回归积极向上的生活。
作者简介
塞莱斯特?海德利是一位屡获殊荣的记者和专业演说家,她是畅销书《会说话》(We Need to Talk)和《听闻心理》(Heard Mentality)的作者。她在20年的公共广播生涯中,曾担任美国公共广播电台等多家电台的主持人。塞莱斯特在TED演讲中分享了营造更好交谈的10条建议,目前总浏览量超过了2000万。

塞莱斯特曾获得2019年媒体创变者奖。她的工作和见解已被《今日》节目和各种新闻媒体报道,包括《今日心理学》《时代周刊》《本质》《世界时装之苑》《嗡嗡喂》《沙龙》和《大观》。塞莱斯特已经为百余家公司、众多会议和大学发表了演讲,包括苹果、谷歌、联合航空公司、杜克大学、乔巴尼和娱乐体育节目电视网。
编辑推荐
适读人群 :工作和心理压力大、过度繁忙的中青年读者
你知道吗?
伊索寓言误解了蚂蚁的“勤劳”。
达尔文写《物种起源》每天只工作大约四个小时。
科比?布莱恩特在休赛期每天只训练六小时。
100年以来,技术进步不但没让我们的工作时间缩短,反而使其变长了。
我们现在的繁忙,在人类历史上,其实是一种反常现象。

奋斗者得到了什么?
拼命追求效率,把工作带回家;
与压力和疾病为伍;
丢掉了创造力和洞察力;
让社交变得冷漠无情;
*终丧失人性以及幸福。

是时候改变这一切了。
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前言
也许有人会说,休闲时间少是工人们所乐意的,若他们在一天24小时之中只工作4小时,就不知道其余时间干什么好了。如果这种说法在现代世界中是正确的,它就是对我们今日文明的谴责,其实即使在过去这种说法也是不对的。过去人们有时间休息,而现在由于讲究效率,对此就有一定的抵制。现在的人认为做任何事都是另有企图和目的的,绝不是为事情本身而做的。
  ——伯特兰·罗素,《闲散颂》,1932年
  (Bertrand Russell,“In Praise of Idleness”)
  
  我们在周日晚上回复工作邮件;无休止地阅读那些教导我们开发大脑以提高生产力的文章;社交媒体上发布的照片必须经过裁剪和滤镜以获得认可;只阅读那些有趣文章的前几段,因为我们没有时间阅读全部内容。我们有着过多的工作和过大的压力,永远不知足、不满意,并追逐着不断提高的标准。我们是“效率邪教”的成员,正在用生产力杀死自己。
  引言开头的那段话写于1932年,之前的1929年股市崩盘引发了经济大萧条。罗素对“效率邪教”的描述早于第二次世界大战、摇滚乐的兴起、民权运动和21世纪的曙光。在我看来,更重要的是它早于互联网、智能手机和社交媒体的诞生。
  换句话说,创造“效率邪教”的并不是技术,技术只是融入了现有的文化。世世代代,我们在狂热工作的同时让自己苦不堪言。我们一直以来奋发蹈厉,却忘记了初心,不再“无忧无虑”。
  更重要的是,我们孤独、病态、自取灭亡。每年都有新的调查显示焦虑和抑郁的人日趋增多。现在是时候停止眼睁睁看着形势向错误的方向发展,然后绝望地举手投降了;到了找出问题所在的时候了。
  在我的一生中,我一直在奋勇前进,这个词从小学开始就伴随着我。
  奋勇前进并不总是一种赞美,特别是用来描述一个女性时。奋勇前进——这个词不同于雄心勃勃,与积极进取也略有差异。实话实说,我认为“奋勇前进”形容我确实挺恰当。我一直认为上进是种内在的美德和优秀的品质。
  即使在少年时代,我也会在每日计划表中列出长长的待办事项(我在12岁时就有了每日计划表),而且还要保证每天超额完成任务。在我减肥时,我会激励自己说每天的体重要比前一天更轻,哪怕只是轻了不到一盎司(28克)也行。如果我一下午的时间都在看电影,内心就会不安。我很害怕有人看到我无所事事地坐在沙发上,被指责懒惰。
  我的进取心帮助我在生活中取得成功,支持我走过了单亲生活、裁员停工和身体受伤。我鞭策自己在家庭和事业上完成大量的工作。但在某些时候,进取心与恐惧感难分难解地交织在一起,恐惧自己所做的一切远远不够。
  最终,运气来临,在我40多岁的时候,基本实现了自己的目标,于是有时间停下脚步,调整呼吸,重新审视自己的生活方式。虽然我一直在奋勇向前,但也曾筋疲力尽、心力交瘁、不堪重负。我当时认为这些是作为单亲母亲的必然后果,因为要打几份工,总是入不敷出。我假设自己财务稳定后,精神压力就会消失。
  可事实证明这个假设是错误的。几年前,梦寐以求的时刻终于到来:我达到了自以为会让我更加舒适的稳定水平,终于还清了学生贷款和所有债务,甚至有了一笔可观的储蓄和退休金账户。我期待着每个放松的夜晚,期盼着振奋的精神,以及20年来所承受的压力烟消云散。但是这种解脱却没有等来。
  我的每日计划表(仍然是老式的纸页计划表)和还清债务之前的别无二致,甚至加入了更多的任务。我现在做一份工作的工作量和我有四份工作时一样大。每个夜晚,我依旧疲惫不堪。
  此时,我才意识到精神压力的起因并不是经济状况,而是习惯。虽然在办公室的职责少了,但我找到了新的职责来填补空缺并召开了更多的会议。在家里,我终于有时间自己做面包和学习西班牙语了。我没有做自己熟悉的拿手菜,而是在互联网上搜索异国风情的新菜谱,有些食材还需要开车一个小时去采购。我同意在两个咨询委员会任职,并开始写博客。每个星期五晚上,我都会瘫倒在沙发上,回想自己以前和朋友们一起喝酒的情形,但现在我却没有时间了。
  我不禁问自己:为什么?我为什么要这样做?为什么有人要这样做?
  在过去几年里,我一直在寻找答案。伯特兰·罗素那篇有80多年历史的文章给我带来了启发。我发现这样一个事实:我很少为了做事而做事,更多的是出于不断提高和提效的上进心。我们当中有太多人被骗进了“效率邪教”。我们奋勇前进,却早已忘记了初心。与每天充实与否相比,更关注每天是否高效。
  我们现在做任何事情都想寻找最佳方法,从开会到锻炼再到烧烤,对改善生活的“终极工具”趋之若鹜。就像某些机械师一样,专注于寻找最好的而不是最合适的,用顶级的零部件组装制造出难以启动和不断熄火的汽车。
  “效率邪教”究竟是什么?它是一个团体,其成员狂热地相信频繁的活动就是美德,相信做事就要做到最高效。他们一刻不得闲,相信自己所做的一切都是为了节省时间,为了使他们的生活更美好。
  但他们错了,这种效率是一种假象。他们自以为效率很高,但实际上只是在浪费时间。
  假设你要学习游泳,开始阅读关于游泳的书籍,观看视频参加游泳
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本书的赞誉
引 言
第一部分 “效率邪教”
第一章 现代人的节奏002
第二章 蒸汽机时代012
第三章 职业道德027
第四章 时间就是金钱040
第五章 把工作带回家068
第六章 忙碌的性别082
第七章 为工作而生098
第八章 真正的人性115
第九章 这要怪技术吗135
第二部分 从“生活黑客”到“生活回归”
生活回归一:感知时间156
生活回归二:要社交,不要社交媒体165
生活回归三:离开办公桌174
生活回归四:用心休闲187
生活回归五:建立真正的连接194
生活回归六:放眼未来204
结论212
致谢219
参考文献221
关于作者240