芬兰人幸福的艺术：SISU创造向往的生活

芬兰总统尼尼斯托被问及芬兰成功的秘诀

他骄傲地笑着说：“大概是因为SISU。”

SISU是芬兰人喜欢的词语，它起源于遥远的过去，难以被准确地翻译出来。SISU不仅代表着一种坚韧的“芬兰精神”，更代表一种积极心理学的意义：勇气、顽强、执着和乐观，在逆境中使人能够更有勇气去直面生活的挑战，战胜困难。

SISU不仅决定了芬兰整个民族的命运，也影响着每个芬兰人的日常生活。

乔安娜·尼隆德

在芬兰出生和长大，15岁的时候为当地一家杂志做音乐评论。大学学习英国文学，并在英国生活了几年之后，她一直在做记者、翻译、文案和摄影师。目前，她和她的丈夫居住在赫尔辛基。她为芬兰的报纸和杂志撰写关于文化、文学、教育和历史的文章。在空闲时间，乔安娜喜欢锻炼，学习艺术史，长时间散步，看漂亮的东西，和朋友们一起喝杯咖啡。她总是很好奇学习新事物，喜欢探索其他文化。

译者简介

张璇

新华社记者，在芬兰工作生活近七年，对当地社会文化有比较深入的了解和认识，曾撰写北欧旅行美学《芬兰：SISU》一文。

1、根据联合国《2019年世界幸福报告》，芬兰再次成为全球幸福国家，而让芬兰脱颖而出的幸福关键词就是：SISU。

2、SISU是一个非常简单而直接的芬兰语单词，但想要准确翻译出来却很难，它代表着一种坚韧、顽强、执着、乐观、积极的“芬兰精神”。SISU不仅是芬兰人的行为模式，也是芬兰人的价值观。

3、SISU让芬兰跻身全球幸福的国家之列；

SISU让芬兰塑造了全球领先的教育体系；

SISU助力诺基亚完成了150年历史上的成功转型。

4、芬兰总统尼尼斯托、芬兰驻华大使肃海岚、诺基亚董事长李思拓，都是SISU精神的推崇者和践行者。

5、本书采用精装设计，四色全彩印刷，百余幅精美图片，为读者带来优质的阅读体验。

前言

大使来信

亲爱的中国读者：

SISU是一个非常简单而直接的芬兰语单词，但是我们想要准确地把它翻译出来却很难，它也的确需要一整本书来诠释。在英语语境中，SISU的译法很多，比如说毅力，又可翻译成坚韧、勇气、意志力、不屈不挠……

SISU不仅是行为模式，也是芬兰人的价值观。它在芬兰人的日常生活中起着关键作用，人们解决冲突、养育子女等，都需要SISU。乔安娜·尼隆德的这本书将带读者踏上探寻SISU精神之旅，这并非芬兰人的专利，而是每个人都可以去享受的旅程。

芬兰驻华大使 肃海岚

序　言

“这像是个神话，却又真实存在。这是民族的图腾，是灵魂深处的品质。”

SISU是什么？它有什么用？让我们来发掘SISU精神的真谛，接受它的熏陶，让我们的生活更加坚定和幸福。

SISU是什么

——介绍篇

SISU很可能是芬兰人最喜欢的词了。它起源于遥远的过去，从20世纪20年代开始流行。这个词没法准确地翻译出来，它指的是芬兰人身上那种勇敢、顽强、执着、坚韧和不屈不挠的精神，这种性格特征不仅决定了整个民族的命运，也影响着每个芬兰人的日常生活。

在国际幸福指数排行榜上，芬兰一直名列前茅。这个偏居欧洲东北一隅、人口只有550万的国家，悄悄地以一种轻描淡写的方式令世人瞩目。你很难遇到爱吹嘘的芬兰人，因为自吹自擂被认为是素质低的表现。如果你问一个芬兰人：“你们成功的秘诀是什么？”他很可能会耸耸肩，甚至表示自己的国家并没有多了不起。不过一些有见地的人会将之归功于SISU。你们看，我们在心底里以SISU为荣，只是不愿说出来。

对于一个芬兰人来说，幸福意味着什么呢？在最新的问卷调查结果中，人们首选的是和平、安静、秩序、独立、实用和公平，而最幸福的事则是“在大自然中消磨时光”。芬兰人以前缺衣少食，不得不征服严酷的自然环境，这段历史至今影响着人们心中对理想生活的定义。这或许就是为什么在如今这个讲究舒适的年代，许多芬兰人宁愿让自己的夏季别墅少一些便利设施，以及为什么芬兰人总是对气候又爱又恨。

归根结底，SISU在实践中证明了自己的作用，芬兰好几次成功创造了未来。我相信，将SISU作为生活的指导思想，我们将获益良多。

芬兰的孩子这样长大

——我们与SISU的关系

和许多从小就在心里根深蒂固的文化概念一样，SISU也让人觉得有点难以捉摸。那怎么才能厘清脉络呢？应该从哪儿入手？SISU像个被保守了很久的秘密，揭开它的真面目需要做一番深入考察。

当我告诉一个好朋友我正在写这本关于SISU的书时，她说：“对一个人说他有SISU精神，可能是世界上最美好的事了。难道不是吗？我到现在都清楚地记得父母第一次这样夸我时的情景。”

一种不可见却无处不在的力量

对于所有在芬兰长大的人来说，隐形的SISU精神无处不在。鉴于我们的民族性格，SISU更多的是被付诸行动，而不仅仅是挂在嘴边，但是SISU在我们心中的地位是毋庸置疑的。甚至有人说，如果不理解SISU就理解不了芬兰人和芬兰这个国家。

就像我朋友所说，SISU是一种宝贵的品质，它赋予了我们自由和坚韧。在考试或者比赛前夕，父母总是会鼓励孩子寻找自己心中的SISU精神。当我们被告知自己拥有SISU时，往往能让这种精神坚持更久，同样，如果感到自己缺少SISU，则会导致自信心相应地受挫。

尽管人们很少去解释SISU，但有一点是肯定的：这种精神非常重要。

什么是SISU

——什么不是SISU

SISU这个概念在芬兰语中已经至少存在了500年。从字面意义来说，SISU是指人的内脏（gut）。人们自古以来都相信，内脏是力量之所在（比如“胸怀壮志”），也是决心的发源地。

SISU有多重意义……

很难给SISU下一个准确的定义。在英文里找不到一个可以完全与之对应的词，就算在芬兰语中，SISU也代表着一系列的特质，包括隐忍、顽强、有魄力、勇敢、意志顽强、坚韧。SISU是一种以行动为导向的心态：当你接受一个看上去超出自己能力范围的挑战时，它就开始发挥作用了。当逆境和障碍逼迫你放弃，只有勇气才能让你坚持下去时，它就被调动起来了。

……但不要自吹自擂

芬兰人素以守口如瓶、面无表情而闻名。在芬兰的文化中，人们并不会非常自由地表达自己的情感（虽然这种状况也在慢慢改变）。考虑到这一点，SISU还有一个特征，那就是不需要把它讲出来。任何高谈阔论和自我吹嘘，在SISU精神里都没有立足之地。光是嘴上说有SISU，却不能把它展示出来，是件很逊的事。所以，请用行动来说话吧。

你是有SISU精神的

——现在就来发掘它吧

很可能，你已经使用过内心的SISU精神，只是没有总结出来而已。

让我们说得更明白些，SISU是一种人人都有的品质。也许是我们芬兰人把它包装一番并贴上标签，但它确实是每个人都可以企及的。它就在你心里，而且你很有可能已经付诸使用。

以下几个例子可能都展示了SISU精神：

即使比赛的最后几千米非常艰难，你仍然努力地跑到终点。

即使挽救婚姻的路程漫长而艰辛，你仍然决定不放弃。

在黑暗的时刻，你感觉到有一股勇气支撑着你继续坚持。

关于SISU，还有什么可以挖掘呢？它是否可以被开发为一种战略？它能改善我们的生活吗？如果你想让自己的SISU精神更强大，或是想要学习如何利用SISU，那这本书正是为你而写的。

SISU词汇表

Sisukas：形容词，意思是“你充满了SISU精神”。

Sisukkaasti：“充满SISU精神地做事”。

Sisulla：“以SISU的方式”。

与SISU相关的短语

——从桑拿到甜品

在芬兰人的日常交谈中，涉及SISU的用语比比皆是。因为它总是带有积极的含义，所以有着不可否认的广告价值，而且在口头语中总是拥有一席之地。

Sisulla ja syd?mell??

这个短语的意思是“怀有SISU和真心”，源于1947年上映的同名电影，现在成为常用短语，表达了一种我们都很向往的生活态度。

L?pi harmaan kiven

字面意思是“穿过灰色的石头”，这里的灰色石头指的是芬兰到处都有的坚硬无比的灰色花岗岩。这个词的引申义是“只要有SISU精神，什么困难都无法阻挡你”。

Sisu, Sauna, Salmiakki

这三个以“S”开头的单词是芬兰的代表。芬兰的桑拿浴已经闻名世界，而SISU可能会成为下一个重要的输出品。我们最喜欢的甜品Salmiakki是一种微咸的甘草糖，期待它能够受到更多人的喜爱。

大使来信

序言

1.直面生活的挑战

2.幸福的艺术：SISU

3.用SISU平等真诚地交流

4.用SISU培养坚强快乐的孩子

5.用SISU践行生活的目标

6.用SISU培养坚毅的性格

7.用SISU创造向往的生活

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致谢

译者后记