分手心理学

书籍作者：曹雪敏	ISBN：9787115549594
书籍语言：简体中文	连载状态：全集
电子书格式：pdf,txt,epub,mobi,azw3	下载次数：9028
创建日期：2021-02-14	发布日期：2021-02-14
运行环境：PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/Kindle/Android/安卓/平板

内容简介

父母反对，恋人家暴、出轨怎么办？
总是吵架，如何避免确认恋爱关系后的爱情消退？
为什么明明尽全力去爱、去付出，感情却依然破裂？
这是一本让你走出伤痛的理性疗愈书，从心理学和脑科学角度，手把手教你在关系破裂后认清自己、对方和关系，避免错误的解读和处理，活出自己，为迷茫中急切寻找答案的你带来一缕理性之光。
亲密关系出现波折，也正是我们看见自我、重建自我的契机！这时你可能急切地想知道：
为什么感情会出现问题；
如何解读这段经历，走出伤痛，
不再受原生家庭的影响；
怎么做才能真正获得爱的能力；
如何拥有持久的爱与亲密？
经历本身并不能让人获得经验和成长，对经历的思考和理解才是有用的。这本书会引导你了解自我、强大自我。
这本书提供了你在这个阶段亟需的心理学知识、理论和在实践中被证明有效的方法。在这些工具的引导下，你的思考会更有效，也会更容易找到真相，解决问题，重新认识亲密关系。学会爱自己、爱他人，蜕变后再从容出发！

作者简介

曹雪敏
复旦大学心理学博士生、门萨会员
上海市心理学会成员，国家二级心理咨询师

咨询11年，累积来访者1000多人，咨询时长超过5000小时。
上海市心理学会心理咨询和心理治疗专业委员会成员。复旦科技园发展研究院心理研究中心研究员，复旦科技园进修学院特聘讲师。果壳在行百单行家，心理类评分****。
曾在《南方周末》、《ELLE》（即《世界时装之苑》）、《中欧商业评论》等报刊或杂志发表文章或接受专访。

编辑推荐

分手、出轨、家暴、激烈争吵等发生后，如何重建内心秩序，活出内在安宁
这是一本让你走出伤痛的理性疗愈书，从心理学和脑科学角度，手把手教你在关系破裂后认清自己、对方和关系。避免错误的解读和处理，活出真正的自己，拥有持久的爱与亲密。

复旦大学心理学博导孙时进、果壳创始人姬十三力荐！
复旦大学心理系教授、博导张学新，壹心理创始人黄伟强，播客“Steve说”主播史秀雄，心理学者叶壮，心理学博士张蔚，“拖延症”咨询师高地清风、“章鱼读书”创始人陈章鱼等力荐的理性疗愈书。

复旦大学心理学博士生、门萨会员、知乎大V“曹公子”重磅新书！
咨询11年，累积来访者1000多人，咨询时长超过5000小时。真诚这本书能真正帮助到那些在感情中感到迷茫和痛苦的人们。

第 1章从崩溃中爬起来
为什么你会想伤害自己
分手带来的羞耻感如何释怀
如何停止怨恨与悔恨
不是每一个好心的朋友都能帮你
用这几个不费力的动作，让身体先走出痛苦

第　2章先要继续生活
低迷的时候，如何维持效率
如何应对“一个人”时的不安全感与恐惧感
总是忍不住关注前任或前任的现任怎么办
想要复合，如何挽回
一直放不下怎么办

第3章　寻找真正的真相
他爱过我吗？他为什么要离开我
他为什么要出轨
是什么造成了裂痕和疏远
因为家长反对而分手意味着什么
哪种感情从一开始就有危机

第4章　看见自己，重建自我
看见受伤的自己
总是自卑怎么办
如何接纳不完美的自己
建立属于你的心理支持系统
不要总在模仿自己，做自由的自己

第5章　重新认识亲密关系，再次出发
超越原生家庭
“无条件的爱”真的存在吗
变革中的亲密关系：建立你自己的亲密规则
什么情况下，可以开始一段新的感情了

致谢　每个人的成长都在学习和守望相助中发生

短评

高情商同门佳作，值得拥有！

2020-12-05 21:35:50

名校博士大作终于面世，拜读一下。

2020-12-25 00:08:47

角度很新颖的心理学书籍看了看目录内容很丰富慢慢看

2020-12-06 08:53:05

说个印象最深刻的点，作者分析出轨完全不按套路来，原来出轨的因早就藏在人和环境里，有意思。

2020-12-02 08:11:31

《分手心理学》不出意外也讲到了原生家庭，但作者的观点很新颖，方法也很实用。比一味的批评或者原谅强多了。

2020-12-02 08:08:28

机智如我，想谈一场不分手的恋爱就来反向学习《分手心理学》，果然没让我失望，用了书里的方法感情越来越好了

2020-12-02 15:47:40

最初以为心灵鸡汤，没想到是一本让人醒悟和觉察的好书！与六年恋爱对象分手，好不容易再恋爱却发现对方已婚，真的很绝望。这本书让我看清楚了自己的需求与弱点，让我重新感受到了力量！

2020-12-02 15:51:11

从雪敏老师~追来的，之前还听了雪敏老师的出轨心理学课，这本书让我更清晰地认识到我之前那段感情到底是出了什么样的问题，也让我对婚姻、关系和爱有了更深刻的理解！

2020-12-02 15:53:51

分手心理学的书评

在关于爱情的话题上，我们总是把关注点落在“爱”上。当感情关系走向破裂（分手、出轨、出现嫌隙、逃避、开始冷暴力等）时，我们的疑问也常常是：是不是不爱了？是不是不够爱？当我们这么问的时候，其实忽略了一个更重要的问题，“我爱你”中的“我”和“你” 才是最关键的，...

2020-11-27 14:06:03

文/吴呱呱前几天，相恋6年的朋友终于结婚了。之所以说终于，不是没有缘由的。就在半年前，双方的父母还坚决反对他们的感情，为了让他们分手，双方父母可以说是使尽了各种各样的手段。比如，给自己的孩子介绍新的对象，制造双方的误会，限制自己孩子的行动，约对方父母交谈...

2020-12-18 12:58:37

文||阿黛小姐图||网络在分手原因中，出轨是其中一个很重要的原因。从道德而言，人们知道出轨是不对的，但道德批判并不能解决出轨问题，因为出轨的真相大家并不了解，即伴侣为何会出轨？难道真的是情难自抑呢？伴侣出轨前后到底发生了什么？出轨是对方的错，还是我们共同的错...

2020-12-17 14:28:07

很多人在分手之后对前任念念不忘。要么天天翻看前任的朋友圈，要么跟共同的朋友打听前任的现况，甚至做出亲自跑到前任面前继续纠缠这种没有自尊的行为。有的人这么做是真的很想跟前任重续前缘，继续在一起。有的人只不过是想确认一下，自己不在身边，前任的生活是怎样，是变...

2020-12-11 09:50:28

认识一位律师朋友，他曾和我们说过一个现象。几乎在所有因丈夫出轨背叛而导致离婚的案件中，妻子总会问同一个问题：我这么好，他为什么还要出轨？是的，这些妻子们确实很棒。她们有的是职场精英，有的是全职妈妈，不论扮演几个角色，她们都做到了贤惠持家，上得厅堂，下得厨...

2020-12-10 11:15:34

文/学乃身之宝知名心理咨询师陈海贤老师说："亲密关系是一场值得的冒险。所有的冒险故事里都有危险，但这些危险不是重点，主人公藉由这些危险获得的成长，才是重点。" 而亲密关系中最大的危险，就是分手。也就是说，我们可以通过分手来获得成长。那么，这个成长是怎样获得的...

2020-12-08 11:22:02

文/墨然关于在爱这个话题上，很多人只把关注点放在了“爱”这件事上，却忽略了最重要的东西。其实一段感情最重要的并不是爱，而是自己。任何一段感情出现问题，分手，逃避，冷暴力，出现嫌隙，这不光是爱出现了问题，而是自身的也出现了问题。在爱情当中，其实不光爱重要，...

2020-12-05 17:27:45

这本书写的挺好，我们都经历过爱情，在遇到分手后，我们是如何处理的呢？抱怨，指责，生气，·······等等，任何情绪都可能有，只是我们忘了，分手，虽然是一次伤痛，更是一个发展自己，认识自己与自己内心链接的好机会。当分手后，我们都会伤痛，甚至带来的羞耻感，和...

2020-12-29 16:57:48

爱情有甜蜜，也有苦涩。大多数人的爱情并不是一帆风顺的，分手也是爱情中必经的一处风景。爱情的结束和亲密关系的破裂，可能会猝不及防的打破你生活的平静，让你变的六神无主，内心十分的痛苦和无助。分手会让我们在短时间内，迷失自己。自信心也会受到很大的打击，如同丢了灵...

2020-12-28 01:31:13

因为有自我，才能有爱情；能独立，才能有亲密关系。——《分手心理学》被背叛的人常常会问一个问题：他会后悔吗？or他早晚会后悔的，对吧？（这里的“他”不是特指男性，而只是为了后面行文方便）至于他是否会后悔，或者他什么时候会后悔，是很难有一个准确答案的，毕竟每个...

2020-12-27 07:18:53

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