改变提问，改变人生：12个改善生活与工作的有力工具（原书第3版）

本书是亚马逊经典畅销书，作者向我们展示了我们提的问题如何塑造我们的思想，以及如何探寻个人和组织的根源问题。她用了一个非常有趣的故事来展示如何快速识别进入你思维或者从你口中说出的任何破坏性的问题，如何重新定义它们以达到令人惊讶的积极效果。本书在上一版的基础上新增了一个新的导言和尾声、两个强大的新工具，展示了思维可以显著提高教练和领导的问题质量。亚当斯数十年的研究和经验表明，本书已经影响了世界各地成千上万的人。

梅若李?亚当斯（Marilee Adams）
博士，集高管教练、演说家及企业顾问于一身，现任国际探询学院（the Inquiry Institute）院长兼首席执行官，她是提问式思维法的首创者。她是美国大学公共关系学院领导力课程的客座教授，在全球范围内培养教练人才，并将提问式思维系统引入了各种不同的组织、教育、医疗和公共领域。
亚当斯曾在私人和公共部门、医疗保健、教育和专业组织工作和演讲，她服务过的客户、组织和机构包括：洛克希德?马丁公司、西门子建筑技术、强生公司、DHL、独立蓝十字会、多伦多总医院、布鲁克林学院、普林斯顿大学、哈佛大学、NASA Goddard等。

适读人群 ：大众培训师（教练）
梅若李·亚当斯是这个领域的领军人物！
书后所附的练习册能够帮助读者感受到这套理论是多么实用！

推荐序一
如何能够提出有力量的问题？
我经常被企业管理者、管理教练、引导师、培训师朋友问到这个问题。他们在开展工作的时候，经常会用到提问，但是又苦恼于所提出问题的威力不够。作为多年来一直从事行动学习研究和实践的专业工作者，我推荐大家阅读梅若李·亚当斯博士备受瞩目的畅销书《改变提问，改变人生》。
也许你会奇怪，市面上关于提问的书籍不下几十种，为什么特别推荐这一本呢？我想和大家分享我的一些理由。
1.专业性
不同于市面上大量关于提问技能速成类书籍，梅若李·亚当斯博士的这本书融合了其学术和实践的精华。梅若李早期所从事的主要工作是心理咨询，从读博士期间的研究开始就聚焦于以提问为中心的心理治疗，长期的研究和大量的咨询工作为她的提问理论和实践提供了大量养分；后期她的提问方法论受到企业界和商学院的关注，梅若李开发了适用于大众的“提问式思维（QT）工作坊”，这些经历又帮助梅若李进一步完善了她的提问理论和方法框架。
在本书中梅若李·亚当斯博士向我们展示了一个强有力且又简单有效的提问思维框架——选择地图，这是一个有效的能改变人们思维方式的强有力的方法论，也是她的核心研究成果。正是通过这一简洁有效的选择地图和提问式思维方法论，梅若李·亚当斯博士帮助人们重塑新的认识、观点和思路，从而帮助人们在生活方面向积极的方向发展，让生活变得更加美好且富有正能量。提问的质量直接影响和决定着每个人的目标与行动，经过深思熟虑并且具有很强正能量问题的提出，可以引导人们逐渐地迈向预先设定的目标，实现想要的未来。这种有力量的提问，无论是对于专业工作者还是对于企业内部的高层管理者，都具有深远意义。
2.可操作性
本书最大的价值不仅是给人们提供了一个思维和提问的框架，而且还提供了通俗易懂、简单易行的方法和操作指引。梅若李·亚当斯博士在书中为领导者、教练/引导、日常生活中的个人提供了丰富的工具，包括选择地图、提问式头脑风暴、转换式提问、学习型提问、评判型提问等。这些工具既涉及了提问的本质，又涉及了提问的方法与技巧，同时还附上了练习操作指引，确保读者能够学会使用这些工具。
绝大多数读者都能够通过刻意练习掌握这些方法和技巧，并应用于工作实践从而更好地帮助他人；与此同时，每位读者都需要自我对话和与人沟通，而这些工具能轻松地应用于个人，可以让我们生活得更加开心快乐！
3.可读性
在瑞典斯德哥尔摩的一个行动学习专业大会上，梅若李和我讨论提问时讲了自己的一个故事，在博士毕业不久，她就把博士研究论文整理写成了一本书The Art of the Question，自己本来期望挺高的，没想到销量很惨，基本上没有卖出去多少，连她的家人也从来没有翻看过！（我自己买了一本，确实过于艰涩！）
梅若李反思到，如果要让大众更好地接受自己的研究成果，就需要改变自己的写作风格，行文要更加平实感人而非艰涩难懂。
她问了自己一个问题：“如何让大众更好地阅读和理解自己的研究成果？”
后来就有了这本书，本书以故事的方式展开，去掉了大量学术名词和数据图表，通过主人公本的故事和经历，将读者带入情景，并逐渐理解和掌握提问的核心价值与具体的方法工具。本书自出版之日起，就成为一本畅销书，被译成多种文字在全球流传。
本书也是一个好问题开启了一次成功之旅的范例！
译者秦瑛女士和梅若李很早就相识了，除了平时的往来外，她还参加过作者的工作坊，对于QT的理解非常到位。当我邀请梅若李在中国开设工作坊时，秦瑛女士担任了整个工作坊的翻译工作，精彩演绎了梅若李的工作坊精华；秦瑛女士本身有着深厚的英文和汉语功底，她用优美流畅的文字传递出原文的精髓。
如果你只读一本关于提问的书，那一定是《改变提问，改变人生》！

郝君帅
2018年春




推荐序二
“阅读《改变提问，改变人生》一书为什么能帮助你与那些在工作和生活中你都很关心的人生活得更好？”我邀请你带着这个重要的问题，来阅读这本非常有价值的书。梅若李·亚当斯以系统性工具的方式，在书中呈现了一些非凡的观点，这些观点提供了一种新思路，能让我们生活的方方面面都向积极正向的方向转变。她将这套工具系统称为提问式思维。
本书中的很多观点对我都有所帮助，我相信你也一定会找到一些对你有所帮助的内容。本书为我们在家庭和工作中使用提问式思维提供了简单易学的方法、技巧和工具。梅若李向我们展示了如何通过聚焦学习而非评判，使我们的生活更高效、更能达到期望。作为一名佛教徒，我深知这是拥有更幸福、更有意义的生活的关键所在。
梅若李向我们展示了提问的威力，展示了提问是如何指导我们的思想，继而思想是如何指导行动，行动又是如何指导结果的。这就意味着，我们可以有意识地影响我们的未来，可以通过设计最有力的问题将我们带向自己期待的未来，优秀的教练所要做的莫过于此。非凡的领导者要做的也是同样的事情——他们为我们描绘崭新的未来愿景。梅若李为教练和领导者提供了提问工具，帮助他们优化并实现自己的使命。
本书成为一本国际畅销书，是一件水到渠成的事。它为人们的生活带来了诸多真实的变化，人们争相将这本书分享给自己的团队和公司，也分享给自己的家人和朋友。本书导言部分有个故事充分说明了这一点：一位读者写信给梅若李，说他因为成功地运用了书中的方法，他的公司已经荣登《公司杂志》（Inc. Magazine）了。这也是众多教练都纷纷使用提问式思维方法，并把本书送给他们客户的原因。
作为高管教练，我的使命就是帮助成功的领导者获得更优秀的可衡量结果，包括教他们一种叫“未来供给”的方法。领导者要学习去寻求那些推动未来的想法。他们要练习自己不带评判去聆听的能力，并对提出建议的人说“谢谢你”。梅若李把这种方法叫“学习型倾听”，这对于所有的教练、领导者和管理者来说，都是非常宝贵的。
赛车手要学会“看路不看墙”。你在阅读本书时，也请看路，看那条代表了你最高潜力的路，提出那些指向美好未来的问题，从而聚焦在这条路上。例如，你应该问：“我能想象到的最积极正向的可能性是什么？”
第3版的内容比第1版和第2版更加丰富。这版所做的修订和新添的工具令书中的内容更容易学习、更实用。本书包含了适合我们每个人的智慧，请认真严肃地对待它。卷起袖子开始吧。佛门中有句话是这样说的：仅仅去阅读药物的说明书，那是无法治愈疾病的，你得真把药吃下去才行！因此，我的建议是：从这本书中获益的最好方法，就是去实践书中所说的每个点点滴滴！
生命，是如此的精彩！

马歇尔·戈德史密斯
《今天不比以往》作者
2007年哈罗德·朗曼最佳商业书籍奖得主
最新著作《自律力：创建持久的行为习惯，成为你想成为的人》
被美国管理协会提名为80年来
管理界最有影响力的50位伟大思想家和领袖之一

赞　誉
推荐序一
推荐序二
导言 1
为改变而问
第1章 10
看见真相的时刻
第2章 19
接受挑战
第3章 38
选择地图
第4章 55
我们都是正在康复的评判者
第5章 66
厨房谈心
第6章 76
转换问题
第7章 96
用新眼光去看，用新耳朵去听
第8章 105
学习者团队与评判者团队
第9章 119
见证奇迹的时刻
第10章 135
“问风暴”来救援
第11章 149
爱情啊！爱情！
第12章 159
最关键的关键
尾声 173
探询式领导
提问式思维手册： 180
领导力、教练和生活中的12个有力工具
尾注及参考文献 215
致谢 217