活出一个强大到温柔的小宇宙

从2007年正式出道起，张远就以其俊朗的形象和扎实的唱功收获了各界的广泛关注和好评。一路走来，有成功的喜悦，也有失败的痛苦；有失落，也有迷茫。张远通过自身的成长经历，在书中讲述了一个个鲜为人知的幕后故事，分享了成长过程中的种种思考与感悟，包括如何掌控自己的情绪、如何处理好人际关系、如何在人生的关键时刻做出选择等，他如同朋友般向你娓娓道来。

张远，1985年出生于安徽省滁州市，毕业于南京财经大学，中国男歌手、影视演员。2007年参加湖南卫视举办的《快乐男声》比赛，获得南京赛区冠军、全国第9名，同年签约天娱传媒，发行个人第一首单曲《伤城》。2008年加入至上励合组合，并担任队长；同年凭借《棉花糖》在歌坛成名。2011年参演电影《敦煌传奇》。2012年参演电视剧《童话二分之一》。2014年参加湖南卫视综艺节目《百变大咖秀》。2015年参演腾讯首部自制剧《流泪花园》。2016年6月推出单曲《恋爱666》，随后在长征八十周年献礼片《先锋之那时青春》中饰演孙坚。2019年4月，作为选手参与录制青年团训节目《创造营2019》，并在节目中有良好的表现。

1.张远首部个人图书作品，诚意袒露人生灰暗、冷静、热血、温暖的四面。
2.分享个人成长过程中的种种思考与感悟，旅拍取景，专门为书定制。
3.精美内外双封，锁线工艺，jizhi展示内页图文。
4.随书附赠张远影像写真明信片2张。

博客盛行的时代，我曾在上面分享过一个漫画寓言。
一群人都背着十字架朝前走，途中，有个人觉得自己的十字架太重了，就用刀砍掉了一点。背上轻了许多，他走得也快了。
渐渐地，他又觉得很重，接着掏出刀砍掉了一截。这个人为自己的小聪明沾沾自喜，还有些轻视别人的“死脑筋”。
很快，行人们遇到了一个巨大的沟壑。其他人用长长的十字架为自己搭了一座桥，轻松跨越，继续接下来的旅程。而那个曾经砍断十字架的男人，只能站在原地一筹莫展。没有捷径可走，只能途中因人而异地调整速度或方向——或加速或减速，或转弯或直行。我们需要拖着自己的十字架，学习、工作、成长、老去，不分性别，无关长幼。
认清这个事实后的我，可能比同龄人更清醒了一些，早早确认想做的事，带着与生俱来的责任和义务，想要在音乐的世界里创造价值和获得认可。
但明白道理并不意味着能减少坎坷。年轻人总要自己去蹚一遍人生的河，才知道哪里是石头，哪里是漩涡。
回望过去的十年，我最喜欢的是此时此刻的自己，扛过了许多慌张的时刻，已经在时间的洗练里，变得沉稳、清澈、自由。
如果你正经历着自己的二十多岁，不妨放轻松，让自己接受青春里的动荡不安和生活中的出其不意。因为这样的十年是我们的必经之路——走出校园，步入社会，没有太多为人处事的经验，也不懂职场的规则，只有一腔热血和对未来的展望，希望用分量不足的成熟展开全新的生活。
二十四岁的我，经历着一段高低起伏的日子。我放弃留学，选择北漂，加入偶像团体，但前途未卜，生活一度窘迫到需要跟女朋友借钱。
我不敢跟父母讲实话，怕他们担心，更怕他们有了劝我放弃的理由。每次打电话，我都是报喜不报忧，请他们相信我一定可以出人头地。
事实上，我自己也不知道到底什么时候能扛过那个迷茫的阶段。没有人知道答案，我只能用日复一日的训练抵挡内心的彷徨。我不知道这些努力能不能被看见，也不知道自己的选择是否正确，只是心底有一个声音，大声呼喊着：张远，别放弃，扛下去。
与此同时，我不否认自己的幸运，通过比赛登上舞台，也跟国内知名的娱乐公司签约。就像很多人幸运地考上了心仪的大学或拿到了理想的入职通知书一样，我摸到了未来的门，以为推开它眼前就是一片光明。不过人生的路又远又长，眼前繁花似锦，并不意味着下一站灯火辉煌。
我们都背负着自己的十字架前行，在越来越多的经历中找到方向、坚定信念。
我的梦与唱歌有关。不够自信的我，想站在更大的舞台上被人看到，得到来自外界的认可。
不知你是否也有过类似的感受，当内心力量不够充沛时，人很像没有蓄满水的罐子，会晃荡，会发出哗啦哗啦的声音，越空洞越心虚，也越想得到外界的肯定和鼓励。我跑去参加比赛，得到了一些人的喜爱，也输掉了几场比赛。
成功固然美好，但失败令人更清醒——能力不足时，只能拼命提升自己。
我怎样才能再次站到舞台上？不能一个人就五个人，不能五个人就重新一个人。从选秀中被看见，跌落谷底时就再回到选秀中重新出发。舞台欢迎的都是强者，他们发光发热，眼里跳动着一团火。
我呵护着这团火，绝不让它熄灭。火只要不熄灭，我就还有下一次机会。
人生就是这样，要一关一关闯。闯过了一关，就到下一关；没闯过，就拼命提升技能，让自己有能力闯过。天上不会掉馅饼，突然砸死对手。我们只能从新手开始，沿着有迹可循的线索，一步一步闯到最后。
你呢，正在为想做的事经历着什么？
是不是也在为生计发愁？是不是也跟父母报喜不报忧？是不是也跌落低谷正艰难爬行？
你可能为了升学挑灯夜战，可总是焦虑、急躁、静不下心。
但只要想清楚为什么而学，将因付出取得怎样的成绩，就能调整好烦躁的心绪。
你可能为了业绩熬夜加班，但领导一句话就可以让你的努力归他所有。
真正掌握的技能，总会帮你拿回属于自己的东西。
你可能正被家境优渥的同龄人落下，明明在拼命追赶，却觉得无能为力。
只有不放弃，才能凭借双手获得实实在在的幸福。
如果你也像我一样，身处追梦的年纪，我只能说，熬过去，撑过去，爬过去，然后强大起来，形成一个不会被现实轻易击碎的小宇宙。
人的成长就像一条单行道，只要一路向前就能看到远方的指示牌——左转、右转或直行。
当然，这路上你也会遇到红灯、绿灯和黄灯。红灯是麻烦和困境，让你无法前行。但解决问题后又会亮起绿灯，畅通无阻，一片光明。等你前行一段，又会遇到新的难题，黄灯亮起，让你减速慢行。
过去十年，我背负十字架，遇着红绿灯，跨过鸿沟，停过许久，最终抵达了更强大也更温柔的三十四岁。
此刻，人生的经历告诉我，这一段不必转弯，请直行。
如果你也足够执着、拼命，我们终将在这条路上相遇。到时请喊我一声“张远小叔叔”，我会知道你也是同路人。

第一部分最汹涌处，是人生
一张睡塌的沙发
爱情是戒不掉的瘾
比起爱过，更伤的是红过
乐观的悲观主义者
第二部分 生活，是一万个值得
镜子里的我
从小事中找到幸福感
三十不立
谁的青春不迷茫
音乐，是我的起点，也是我的终点
拼命做一件事就是自律
第三部分 成人世界的青春期
小镇青年是我的人生底色
在韩国，被骂出高标准
侥幸者
风景藏在舒适区后面
为了热爱，曲线也可爱
二次元里的理想主义
第四部分 你是最好的奖励
我们一家子
谢谢你们，认同我的人
友情这东西，弄不好比爱情还刻骨铭心
流量只是一时，质量才是一世
不用浮夸也能强大
请你幸福，替我幸福
十二年，满满的爱和信任