接纳自己：终身成长的高效方法

很多时候，人们都会感到迷茫、困惑，甚至还会陷入“付出很多却没有收获”的消极状态中。许多人之所以懈怠、停滞，一直走弯路，是因为无法看透事物的本质，难以从根本上解决问题。为了帮助读者更好地应对这些问题，本书通过五大模块和大量的真实案例，全面阐述个人终身成长的实用方法，包括了解自我、人际交往、六个习惯、情绪管理、遇见未来等，从理性角度阐述人的成长误区，并提供了成为“高效人士”的策略和技巧，鼓励读者激发内驱力，充分发挥个人潜能和优势，从而达到更好的成长状态。
本书适合感到迷茫、不能专注自己工作和生活的年轻人阅读。

终身成长学院由张增强（毕业于清华大学）发起，并汇聚了39位行业牛人，每个人聚焦一个细节，分享他们的成长经验。他们各有所长，是各行各业的精英，如百度MEG攀登者、国企财务总监、连续创业者、中科院心理咨询师、高级会计师等。

1.5大模块。从了解自我、人际交往、六个习惯、情绪管理等五方面解析人的成长误区，并提供成为“高效人士”的策略技巧；
2.39名行业精英、39个真实故事。39名行业精英通过剖析39个真实案例引发共鸣，获得启发和思考，鼓励读者激发内驱力，充分发挥个人潜能和优势，从而达到更好的成长状态；
3.学习升级。如果读者在阅读中有相关的疑惑和思考，可以通过微博和作者交流互动，跟随行业精英共同精进自己。

为了梦想，你愿意付出多大代价？
小 A 在天津读大学，对网络安全很感兴趣，便自学了一些“皮毛”。他很向往北京大闸蟹网络安全公司（公司名是虚构的），想去该公司实习。可是他技术不过关，发简历也没人理，这时他该怎么办呢？
① 周日，小 A 坐火车从天津跑到北京，然后打车到公司所在地。
② 公司在一个高科技园区，小 A 不敢进去。他观察了半天，发现其他人都不用刷卡，于是他战战兢兢地混进去了。
③ 到了大闸蟹公司楼下，没有门卡，被保安拦住了。小 A 不死心，就和保安聊天，磨叽了半个多小时，一位小姐姐出来了。
④ 保安觉得小伙子不容易，就把小 A 推荐给小姐姐了。小姐姐带小 A进去，请一位技术高手面试。
⑤ 聊了一会儿，小 A 实在太菜了，达不到标准。高手列了一个技术清单，同时告诉小 A 该怎么学习，让他回学校继续努力。
⑥ 高手给小 A 留了自己的联系方式并告诉他，把技术学好，明年可以过来实习，高手可以内推他。
这个小 A 值得我们学习，本来高不可攀的大闸蟹公司，通过正常渠道是进不去的。小 A 用实际行动证明，必须自己想办法，要行动起来。大家可能常听到这种感慨：阶层固化、上升无门……真的是这样吗？很多人只想享受成功后的成果，而不愿意为成果付出时间和精力。光坐在家里空想，是不能成事的。我们需要全方位打造自己，从技能到沟通，再到强大的心理，每一环都必不可少。
为什么要写这本书？
人生短短几十年，你是否真的了解自己？也许你被原生家庭所影响，被爱情所困扰，被工作所牵绊。至于如何摆脱这些麻烦，我想你应该从认识自己开始，发现自己的缺点，走出内心，发掘自己的性格优势，认真且自律，打造属于自己的“贵族范”。这样，所有问题都将迎刃而解，你会成为更好的自己。
在与人沟通的过程中，你是否因说话过于直白、不懂迂回而伤人？是否因在交流中不能把握重点而错失交易？是否受家庭影响，不能自信表达？又是否因遇事不敢表达而错过机会？阅读本书，你将掌握与人沟通的那些小方法，成为一个受欢迎的人。
你是否在做决定时犹豫不决，做事时拖拖拉拉？是否遇到难事总是停滞不前？是否制订好计划又不能坚持执行？是否看着自己日渐懒惰却不愿行动？是否不敢放手去做自己想做的事？你想要的答案，这里都有。
当没有自信、没有勇气、性格内向、被区别对待、痛苦、焦虑不安、委屈成了你的日常状态时，别怕，看完本书中的文章，做出你的改变。克服胆怯心理，消除偏见，理解痛苦，把内向变为优势，自我疗愈，撕掉标签，和父母和解，让自己拥有健康的心态吧。
提升运气值，善于总结经验教训，拒绝负能量，平衡工作与生活，主动出击获得机会，不为自己定性，养成理财思维，理性决策，提高解决问题的能力，认知升级，一个个看似“难搞”的职场问题，听听我们怎么说。
本书能帮你什么？
1. 真人故事，易于借鉴
书中内容都是作者的真实经历，通过分析作者在这些经历中得到的启发和思考，读者能找到自己熟悉的场景，并从中学习借鉴，更好地提升自己的工作和生活质量。
2. 涵盖典型场景，实用价值高
本书涵盖了现代社会中的年轻人在工作和生活中可能会遇到的典型场景、问题和困惑，具有较高的实用价值。
3. 交流互动，学习升级
如果读者在阅读中有相关的问题，或者有自己的思考，可以通过微博和我们交流互动。我们一定知无不言、言无不尽。
谁适合阅读本书？
希望突破人生瓶颈的人；
想提前掌握社会生存智慧的大学生；
自媒体从业人员；
对未来感到迷茫，想寻找良师益友的年轻人；
遇到困境的职场人士；
陷入中年危机的迷茫人。
阅读本书的建议
本书每一章节都相互独立，读者可以从任意章节看起。对于每一章节的内容，建议读者留心作者处理问题时的策略，并且思考应该怎样学习借鉴。如果读者对某个作者感兴趣，可以在新浪微博中找到该作者，并与其一对一交流，这样学习效果更好。
终身成长学院

第一章 洞悉成功的秘诀
做更好的自己，从认识自己开始 / 002
从不妥协开始，做生活的主角 / 008
幸福的起点：活在当下，悦纳自我 / 016
探索自我，成就不平凡的自己 / 021
被逼到绝处，才知道自信起来有多厉害 / 029
当妈后我是如何一个人活得像一支队伍的 / 035
时刻假装“贵族范”，久了真的成了“上档次”的人 / 040
第二章 别让直性子毁了你
自嘲是一项很好的社交技能 / 047
好好说话是提升业绩的法宝 / 051
鼓励相伴，让我褪下硬壳前行 / 056
勇敢又真实，是重要的社交能力 / 063
第三章 塑造完美自我
学会比较，拒绝犹豫人生 / 069
很多难事，不断重复也能变简单 / 073
你自律的程度，决定了你人生的高度 / 078
你和大牛差的不是时间，而是时间管理 / 083
出身不好不是你一事无成的理由，懒惰才是 / 096
从全职妈妈到创业，我“整理”出了自己的路 / 103
第四章 和自己好好相处
迎难而上，磕出高配人生 / 109
正视偏见，赢得尊重与掌声 / 112
理解痛苦，并在痛苦中成长 / 116
把内向变为优势，让沟通更有效率 / 121
减少焦虑的秘密，从少说“但是”开始 / 127
自我疗愈，如何让我从不安走向满足 / 131
乖乖女处处委屈，改变后无往不胜 / 138
鼓足勇气表达不满，人生从此开始逆转 / 142
习惯乐观，将父母给予的“枷锁”化为盔甲 / 149
与父母和解，并不是每个女孩都要过同样的生活 / 154
第五章 开启不疲惫、不焦虑的人生
提升运气值，让你的人生开挂 / 160
经历都是天意，坚持获得幸运 / 165
拒绝负能量，好心态才有好运气 / 171
平衡事业与生活，获得简单小幸福 / 175
学会主动出击—三本也能逆袭BAT / 180
用游戏思维，像打关卡一样应对挑战 / 184
不为自己定性，身兼数职感受多样人生 / 191
养成理财思维，爱拼的人生更精彩 / 196
七年买房路，理性决策让我扎根一线城市 / 203
上了那么多课，现实中却被打回原形 / 210
提高解决问题的能力，才是职场生存的根本 / 215
“升级打怪”的过程，就是认知升级的过程 / 219