精简生活整理术（升级版）

《精简生活整理术（升级版）》针对日常生活中的整理收纳问题，从衣、食、住、行等方面介绍了符合中国人习惯的精简生活整理术。内容涵盖基本的规划、整理、收纳方法，其中包括衣服、书籍文件、小物品的规划、整理和收纳，玄关、客厅、卧室、儿童房等空间的规划、整理和收纳，办公出行活动的规划、整理和收纳及老前整理等。

张丹，英文名Coco
规划整理咨询师
日本规划整理协会（JALO）一级生活整理师
中国规划整理塾（CALO）金牌上门导师、三级课铂金讲师、二级课讲师
中国规划整理塾亲子认证讲师、日本脑整力认证讲师
韩国生活规划整理协会（KAPO）一级整理收纳师
美国培训认证协会（AACTP）国际培训师
美国慢性无能研究所（ICD）慢性整理无能领域一级认证
知识技能共享平台“在行”高分行家
北京电视台《暖暖的新家》《梦想的星居》合作整理师
国内整理师直播节目《整理不可以》主播
整理收纳类原创公号“整理专家Coco”作者
多次接受中央电视台、北京电视台、《北京日报》等媒体采访
有多年从业经验，完成案例300多个，整理时长超2000小时

我是如何成为整理师的



整理后家的变化

总会有朋友问我：“在你整理之后，家里有哪些变化？”我会翻出手机里的照片，给他们看我家里现在宽敞明亮的客厅。

看着他们惊讶的表情，我会说：“只要你们愿意整理，家里也可以这样啊！”

意外成为“整理专家”

最早的时候，我完成了衣服、书籍、文件和厨房的整理，会陆续在微博、微信朋友圈晒一下，意外的是我收到了大家踊跃的互动和回复，甚至有几个朋友强烈要求我分享一下经验。

于是，我在家里的客厅开始了第一次的“整理分享会”，分享整理的知识和心得。后续掀起了一轮又一轮的整理热潮，小区里建了3个跳蚤市场群，每天大家都在甩卖各种闲置物品。

2016年4月，我开始通过微信公众号“整理专家Coco”和大家交流整理方面的知识和经验。后来，我又应学了整理术却还是不能独立完成整理的同学的邀请，开始提供一对一的上门指导服务。这种形式更有针对性，能让大家看到立竿见影的效果。再后来，我开始到朋友的公司开讲座，从十几人到几十人、上百人，大家对整理的热情超出了我的

想象。

2016年12月，通过知识技能共享平台“在行”的严格审查，我成为一名整理行家，开始通过平台接触客户。

2017年2月27日，我参加了北京电视台《暖暖的新家》节目，帮助空巢老人进行收纳规划活动。

那一年，我还在“核桃Live”平台录制了国内第一套系统的整理视频节目（卖得居然还不错）。

2018年，我和三联“松果生活”App合作了一档音频节目，三八节同步在音频平台喜马拉雅推出。

2018年6月17日，我启动了线下课程，通过面对面的方式和大家沟通，直到今天已经开办了42期三级课。

在这个过程中，我也不断地学习和充电。

我先是拿到了日本规划整理协会（JALO）的一级生活规划资格证，也成了中国规划整理塾（CALO）第一批三级课铂金讲师和上门导师。之后，我又完成了P.E.T.父母效能训练课程、韩国规划整理一级课程和美国慢性整理无能研究所（ICD）课程。为了更好地给大家传授整理收纳相关知识，我还去学习并通过了美国培训认证协会（AACTP）的国际培训师认证。

2020年，我更是在经过长达一年的学习后获得了日本规划整理协会（JALO）认证的二级讲师资格。

“中国特色”整理术

在帮助客户的过程中，我发现日式的整理术不能拿来就用。因为日式住宅在设计之初就将收纳考虑在内，但在中国，住宅就算毛坯房，精装修的时候人们更多地也是在家电、卫浴方面下功夫，收纳空间的设计往往不尽如人意。

以衣柜为例，日式整理术往往强调如何叠衣服。中国的妈妈们往往既要上班又要带娃，没有大把的时间可以做家务。那怎么办呢？

很简单，我们可以通过悬挂来减少家务量。能挂的统统挂起来，实在不便于悬挂的内衣、袜子等，再放到抽屉里。

以我家小团子的衣柜为例，我把它从上到下分成了三部分，最上面三个白色收纳盒装的是床品、棉服等物品，中间悬挂了非当季的衣服，下面小朋友自己能拿到的部分是当季衣物。一个不用换季、小朋友能自己找到衣服、每天花一分钟把洗好晾干的衣服挂上就行的衣柜，真的好

省力。

同样，规划理念也需要与时俱进。一提起客厅，大家想到的往往就是沙发、电视和茶几的传统布局。生活节奏日益加快的今天，客厅的“待客”功能其实真的用得不多，电视也早被iPad抢了生意。所以，如何根据自己和家人的需要来规划，才是我们研究的课题。

孩子小的时候，我们可以设计出游戏区，让他们学爬、学走，尽情玩耍。

上了幼儿园，保留游戏区的同时，重点突出书籍的陈列，潜移默化地培养孩子的阅读习惯。

准备上小学了，可以精心打造一个学习气氛浓郁的客厅，配合一整面墙的白板，写字、画画都很方便。

整理师整理的，不仅仅是物品

很多人都好奇整理师的工作是不是简单地把物品整理归类、摆放整齐就好？事实上，整理物品只是整理师工作很小的一部分。如果只是表面上把物品整理妥当，不研究使用者的习惯，整理后很快就会再次陷入混乱的状态。

咨询是整理的第一步。在帮助客户整理的过程中，我一般都会先和对方约好时间上门做个一对一咨询，了解对方家庭和空间的基本情况以及客户的使用习惯。在此基础上再进行空间规划和物品整理，以便他们今后使用和归位，而不是只考虑美观。

后面所示的是之前的案例，客户W因为物品多和空间规划不合理造成居住上的困扰。在经过实地3小时的咨询之后，我们拿出了第一版整改方案。之后，这一方案与客户W在电话沟通后修改了5次才最终确定。采购了一批收纳用品之后，我带着5个小伙伴用10小时搞定了客户W和她先生的衣物。

首先，在我们的建议下，客户W同意丢掉卧室里原来的那张长沙发。在原位置新增了两个衣柜以后，客户W的衣物收纳问题被一步到位地解决了。这一次衣物收纳的挑战出现在她先生那里，他的衣物数量几乎是太太的两倍，我们还是留下了相当数量的衣服。挑战来了，怎么办？

我们先是按原计划改造了卧室原有的衣柜，作为先生日常专用。

又在征得奶奶同意后，在她的房间里新添置了一个衣柜，里面收纳了先生不常穿的衣物。其他地方不属于奶奶的物品我们都清理走了，保证奶奶的房子绝大部分空间归她使用。



初战告捷后，客户超级满意地发了朋友圈。

时隔三个月后，我们再去客户W家整理时，惊喜地发现这个家中衣物收纳保持得超好，完全没有复乱。

这次我又配合设计师6个人花了10.5小时改造了玄关、客厅、儿童房。



很快，我就发现自己并没有过上想象中自由职业的“自由”生活，而是成了一个忙得好多天都是深夜才回家的整理师。但这样的生活我还是喜欢的。因为，这是我自己选择的人生，这是我用心整理过的

人生。

本书自2019年出版后深受大家的喜爱，这次再版根据最新的国情删掉了部分章节，并更新了部分章节内容和图片，期待大家能够从中获得更好的阅读体验。



张丹（Coco）

2023年1月

物品篇
衣服整理术
01 其实你只需要21套衣服002
02 衣柜，一辈子整理一次就够了008
03 两米衣柜就能装下你所有的衣服012
04 一二三四五，鞋柜理清楚018
书籍文件整理术
05 书山有路“理”为径026
06 终结找东西恐惧症之文件篇032
小物品整理术
07 过日子常用的20件小物品还是放在手边好040
08 美在脸上，“收”在家里048
09 终结找东西恐惧症之药品篇054
10 挥一挥衣袖，这些我都要带走060
房间篇
11 三种规划方案，解决玄关问题066
12 五大主角重新规划你家的客厅074
13 如何打造睡眠、阅读、工作三合一的卧室081
14 有朋自远方来，客人住哪儿087
15 儿童房规划，妈妈说了并不算095
16 餐桌桌面无物的高性价比方案105
17 规划让你的厨房由小变大113
18 打造梦想中的浴室148
19 阳台晾晒悲剧如何避免162
20 小家也能装下“大块头”170
办公、出行篇
21 桌面无一物，工作更专注178
22 一学就会的行李打包法183
附录 和宜家创始人学老前整理