就算得了认知症，也能好好生活

这是一本为认知症家庭准备的自助工具书，当认知症可能侵犯到每个人、每个家庭，我们需要做好准备。

本书涵盖认知症全程照护的七大部分内容：

蓝色，认知症的基本知识、诊断和治疗方法

青色，在亲人确诊认知症后，家庭如何为未来做好准备；自我照顾和减压方法

绿色，与认知症共生的饮食、运动、睡眠、减压等“幸福彩虹”七大策略

黄色，从沟通、环境、日常生活功能支持等方面维护认知症亲人的独立与尊严

橙色，运用蒙台梭利理念和方法，与认知症亲人开展有意义的活动

红色，理解亲人的情绪行为变化，分析潜在原因并提供针对性的预防和支持

紫色，支持认知症亲人以舒适和有尊严的方式，走完生命最后一程

洪立

中国认知症好朋友公益行动的联合发起人，以人为中心的认知症照护的倡导者和教育者。深耕认知症社会照护与支持十余年，通过公共传播、培训和咨询为养老运营服务机构及认知症家庭照护伙伴赋能。主笔《聪明的照护者——家庭痴呆照护教练书》，主持开发的“认知症优质照护”在线课程曾获国际阿尔茨海默病协会颁发的全球一等奖。

燕青

认知症社会照护与支持的研究者、律师。于2008年跨界进入认知症照护与支持领域，重点关注认知促进的友好环境、以人为中心的认知症照护服务体系，以及认知症人士的权益保障。参与认知症优质照护系列教材的开发、培训和咨询。

n 本书作者洪立和燕青是中国认知症照护领域的开拓者与教育者，深耕认知症社会照护与支持十余年，以丰富的经验，带给读者全球领先的认知症照护理念与实践。由洪立主笔的《聪明的照护者》长销12年。

n 清华大学社会科学学院院长彭凯平教授认可推荐。

n 以前沿理念“认知症”挑战对“老年痴呆”的消极刻板印象，让认知症即使无法治愈，但仍拥有希望。

n 将“蒙台梭利”理念引入认知症照护，提出与认知症共生的“幸福彩虹策略”，以真实、丰富、包罗万象的案例，触及认知症家庭生活的方方面面，让更多家庭“就算得了认知症，也能好好生活”。

n 强调“以人为中心”的认知症照护理念，理解认知症亲人的行为和情绪变化，关注他们的能力和需求，真正“看见”认知症背后的“人”。

n 真正走进照护伙伴群体的内心，挖掘认知症照护的中“隐患”，实现对等的“人本主义”，照护不是独自作战，“要照顾好亲人，首先要照顾好你自己”。

n 提供丰富的在线资源，致力于为认知症家庭提供专业的支持和帮助，共同渡过身与心的难关。

--------------------------

随着社会逐渐步入老龄化，认知症人口也在不断增加，但认知症的确诊率却极低。很多人认为认知症是衰老的自然现象，这恰恰是关于认知症最常见的一个误区。而社会上常常使用的“老年痴呆”一词，也容易造成对认知症的消极刻板印象，与之相伴的病耻感也阻碍人们及时寻求帮助。

这本书以“认知症”的概念代替“痴呆”，挑战对“老年痴呆”的消极刻板印象。作者以前沿科学的理论和丰富的实践经验，深入每一个认知症家庭的切实需要，将“蒙台梭利”理念引入认知症照护，提出好好生活的“幸福彩虹策略”，强调“以人为中心”的认知症照护理念，要理解认知症亲人的行为和情绪变化，关注他们的能力和需求，真正“看见”认知症背后的“人”，同时也关注照护伙伴群体，致力于为认知症家庭提供专业的支持和帮助，让更多人受益，一起走上“好好生活”的疗愈之路。

第一章 了解认知症

了解人脑

认知症的类型

认知症的进展

轻度认知障碍

理解认知症的诊断

认知症的药物治疗

认知症的非药物治疗和支持

第二章 成为照护伙伴

接受诊断结果

全家总动员

建立全新的沟通模式

共同决策未来

选择适合的照护方式

照顾好你自己

未雨绸缪

第三章 与认知症共生的幸福彩虹策略

把复能付诸实践

锻炼身体，保持身体活跃

采取健脑饮食

好好睡觉

认知训练，增强认知储备

降低压力水平与日常放松

保持积极的社交

做好疾病与健康风险的管理

第四章 在日常生活中促进独立与尊严

关注亲人的现有能力和优势

支持亲人的独立性

尊重她的意愿和选择

打造一个支持性的空间环境

支持认知症亲人的记忆

饮食照护

协助如厕和失禁照护

第五章 让我们一起玩

蒙台梭利：从儿童到老年

怎样选择活动

准备活动物料

家里的“完备环境”

活动前的其他准备

开展活动的方法

第六章 行为照护与支持

重新思考“精神行为症状”

为什么会出现行为变化

行为照护的原则

常见认知症行为的照护方法

合理用药，避免伤害

第七章 生命最后的舒适与尊严

重新思考死亡

缓和、安宁与认知症之旅

临终阶段的重要决策

提供舒适的身体照护

为亲人提供舒适的环境

心理与情感支持

陪护生活在照护机构的亲人

最后一刻的陪伴和照顾

继续好好生活