梅奥教养全书（3-11岁）：养育一个健康孩子的必备指南

从可怕的两岁到青少年时期，你的孩子将经历许多变革性的阶段，有时甚至充满挑战。《教养全书（3~11岁）：养育一个健康孩子的必备指南》是一项重要资源，它汲取Mayo Clinic儿科专家无与伦比的智慧，帮助父母为孩子准备丰富和有意义的成人体验。

从对付挑食者和应对校园欺凌，到治疗常见的儿童疾病和更复杂的医疗保健问题，抚养孩子绝非易事。养育一个快乐、健康的孩子的道路从来都不是一帆风顺的，为人父母后面临一系列独特的困境，即使是最有经验的父母也可能面临挑战。

《教养全书（3-11岁）：养育一个健康孩子的必备指南》是一本综合指南，解决了父母今天面临的各种具有挑战性的问题：从日常事务，如成长孩子中的营养、如何确保成功的夜间睡眠以及预防普通感冒和咳嗽，到更困难的主题，如应对学习障碍、优先考虑心理健康、预防儿童肥胖和饮食失调。

成为合格父母和优秀父母之间的区别，可能取决于拥有解决儿童常见问题所需的工具。《教养全书（3-11岁）：养育一个健康孩子的必备指南》拥有顶级儿科专家的明智建议，对于处在重要的、充满挑战和改变人生的学龄前和学龄期的孩子们来说，这是一本必备的养育指南。

（美）安吉拉·玛特克（Angela C. Mattke）

医学博士，儿科医生，她在明尼苏达州罗切斯特市的Mayo Clinic临床儿童中心的青少年医学社区儿科部工作。在她每日的工作中，她最喜欢看到病人的笑容，喜欢帮助家庭应对各种健康挑战。Mattke医生尤其喜欢利用社交媒体与患者和家庭建立联系，她还主持了一个名为“问问Mayo妈妈”的脸书的现场秀。她和丈夫及2个儿子住在明尼苏达州罗切斯特市。

美国Mayo Clinic是世界著名的私立非营利性医疗机构，是一所拥有悠久历史的综合医学中心。1864年由Mayo医生在美国明尼苏达州罗切斯特市创建，是世界上具有影响力和代表世界医疗水平的医疗机构之一，在医学研究领域处于领*者地位。

★2022年《美国新闻与世界报道》（U.S. News & World Report）最新发布了2022-2023年美国最佳医院排行榜，Mayo Clinic位居第一。

★美国Mayo Clinic享誉全球，被称为“美国医学质量的标杆”。

★Mayo Clinic拥有150多年历史，连续20多年跻身“全美最佳医院”榜单。

★Mayo Clinic提供医学领域的黄金准则和超过一个世纪的小儿护理经验。

★Mayo Clinic儿科专家团队精心创作。

★彩图权威经典版，为父母答疑解惑。

★Goodreads 4.6颗星读者好评。

中文版推荐序

静待花开，是一种生活态度，也是一种育儿观念。每一个生命的降临，都饱含着亲人的祝福；每一个幼苗的成长，都需要我们精心的呵护！丑小鸭终会长大，成为美丽的天鹅。孩子们就像家庭花园中的小毛虫，破茧成蝶，给我们的生活带来无尽美好与惊喜。享受这个蜕变的过程，安之若素，微笑向暖！

《教养全书（3～11岁）：养育一个健康孩子的必备指南》是Mayo Clinic科普译丛的一部分，由北京大学第三医院儿科医师共同翻译完成，她们长期致力于向社会广泛传播科普与专业相结合的育儿知识。本书希望给家中孩子刚刚迈过婴幼儿期的爸妈们，提供关于如何保障孩子身体健康与均衡营养、如何处理孩子常见疾病、如何正向引导孩子情绪与行为等问题的有效建议，并以发展的眼光讲述当下成长对未来的长远影响，相信一定有助于减少父母在孩子幼儿园及小学阶段的教养焦虑，以更平和的心态陪伴孩子的成长，让育儿之路不再荆棘丛生，不再坎坷羁绊！愿本书能使孩子收获亦师亦友的父母，并让父母成为孩子成长道路上最坚固的基石和不断攀登的绳梯。

孩子是最好的未来，让我们用爱筑造完美现在，放眼未来，静待花开！

——乔杰

北京大学常务副校长、医学部主任

中国工程院院士

北京大学第三医院院长

引言

养育孩子是一个充满回报和未知的冒险旅程。幸运的是，有很多机会为孩子提供均衡的、健康的生活，建立牢固的基础，帮助孩子度过人生的起起落落！

在孩子很小的时候，教会他（她）面对挑战和挫折，这将使他（她）做好准备在初中、高中和更大年龄时面对更大的挑战。不要太担心家庭中遇到的困难，任何形式的育儿都不是一件容易的事，始终致力于和孩子建立一种充满爱的养育关系，有着深远的意义和终身的回报。

每个家庭的构成各不相同，养育健康孩子的过程也不同。当我们用“家长”这个词的时候，意味着抚育孩子时，任何有爱心和责任的人都致力承担这一重任。我们希望，无论你现在如何育儿，你都能在本书中找到有帮助和有意义的信息。

《教养全书（3～11岁）：养育一个健康孩子的必备指南》是为对儿童发展有兴趣的人们精心准备的作品，特别感谢所有帮助实现这一目标的人。

第一部分 生长和发育
第1章 欢迎来到学龄前期和学龄期
成为好父母
相信自己的直觉·留出反思的时间·欣赏自己的孩子·照顾好您自己
保持幽默感
关于这本书
第2章 学龄前期
发育里程碑
体格和运动发育
身高和体重增长·粗大运动发育·精细运动发育·视力·牙齿·睡眠
语言和表达
社交和情感发育
玩耍·行为·性问题
神经心理发育
去幼儿园·幼儿园准备·科技
蓝图
第3章 小学初级阶段
体格和运动发育
身高和体重增长·粗大运动发育·精细运动发育·视力·牙齿
语言和表达
社交和情感发育
玩耍·行为·性问题
神经心理发育
在校学习·学习障碍·孩子的天赋·科技产品
享受这段时光
第4章 小学高年级阶段
体格和运动发育
身高和体重增长·粗大运动发育·精细运动发育·视力·牙齿
性发育
女孩的青春期·男孩的青春期
语言和表达
社交和情感发育
行为·浪漫的火花
神经心理发育
准备上初中·科技
共同成长
第二部分 保健和健康
第5章 与主要医疗保健者的合作
选择医疗保健者
权衡好您的选择·需要考虑的因素
健康儿童随访内容
体格检查·生长情况·发育情况·情绪健康·疫苗接种·营养情况·尿便控制·听力和视力·睡眠情况·预防和安全
第6章 疫苗接种
疫苗的作用机制
疫苗安全性
疫苗添加剂·副作用·什么情况不能接种疫苗·消失但并未消灭
各年龄段的疫苗
3岁阶段·4～6岁阶段·7～11岁阶段
疫苗可预防的疾病
水痘·白喉·流感·甲型肝炎·乙型肝炎·b型流感嗜血杆菌（Hib）·人乳头瘤病毒（HPV）·麻疹·脑膜炎球菌病·腮腺炎·肺炎
链球菌病·脊髓灰质炎·风疹·破伤风·百日咳
……
第三部分 健身和营养
第四部分 情感和行为
第五部分 常见疾病和问题
第六部分 更复杂的需求
第七部分 成为一个家庭
使做饭更简单
按照体重计算的止痛药剂量
索引