美如初见：护肤的真相

作者叶剑清是大学教授，也曾为多家知名化妆品企业做过专业咨询，对化妆品的配方有深入研究，也深知化妆品行业“内幕”，本书从清洗、 保湿、美白、卸妆、防晒、防腐、祛痘等相关化妆品入手，剖析化妆品成分优缺点以及适合什么样的肤质，手把手教你看懂化妆品上的成分表。逐个测评常见常用的品牌化妆品，“保姆式”帮助挑选适合自己的化妆品。解读“流言”，澄清护肤知识误区，哪些流言和说法是公众偏见？是商家的营销宣传？是伤身体还是伤钱包？作者文字活泼，语言幽默犀利，不玩虚的，都是有用的大实话。

知己知彼

“己”：了解自己的肤质适合什么样的化妆品，“彼”：品牌和大众化妆品的优劣和本质

避坑指南

成分表中1%和5%的秘密，商家宣传的营销套路剖析，天然提取物的假说……

实用、靠谱

不来虚的，都是干货。大学教授&大牌化妆品公司顾问揭示行业“内幕”

“保姆式”帮助挑选适合自己的化妆品

逐个测评常见常用的品牌化妆品，“对号入座”帮你做取舍

解读“流言”，澄清护肤知识误区

哪些流言和说法是公众偏见？是商家的营销宣传？是伤身体还是伤钱包？

语言幽默犀利、接地气

“毒舌”风格的文字读起来特痛快、特解压

叶剑清，毕业于中山大学化学院，获理学博士学位。主要在高校从事化妆品教学工作以及功效型护肤品的研发应用，并兼任广东省化妆品科学技术研究会副会长。曾在多家化妆品企业承担营销和教育培训工作，近年来通过自媒体的运营在消费者之中进行化妆品的公益科普。

◆一本购买护肤品的“避坑指南”

◆看懂化妆品的成分表，识破商家的套路，少缴“智商税”

◆学会选择适合自己的护肤品，从化妆小白进阶到护肤达人

◆只有通过叶教授的“科学理性”和“现身测评”才是好的护肤品

推荐给所有爱美爱自己的你

从事化妆品行业的工作对我来说是一件极其偶然的事情，从大学本科到攻读

博士研究生学位，我的专业一直没有离开化学和材料，“生化环材”四大天坑我

跳了两个。在坑里面待久了，总会产生跳出去的想法，希望做一些比较实用的工

作。机缘巧合之下，我发现从化学转到美容护肤是个不错的选择，一方面够实用，

另一方面也没有脱离化学的老本行。

从2009年开始，我在中山大学开设了美容药物学这门全校性的公选课，因

为课程内容比较贴合实际需求，上课的方式也对同学们的口味，所以影响和口碑

还不错。之后便一发而不可收，从选修课逐渐扩展到系统的消费者教育，围绕着

清洁、保湿、防晒这些基础的护肤步骤，以及美白、祛痘、抗敏等消费者关心的

话题，写了一些或长或短的文章。摆在大家面前的，就是这些文章集结起来的一

点微不足道的成果。

回过头来看这些文章，坦白地说，还是有很大的改进空间。护肤品的研究方

向，往下要延伸到分子和细胞层次的基础研究，往上则是要扩展到成分、原料、

配方、工艺等领域，而这些东西是需要年复一年、日复一日的锤炼的，对我来说

也是接下来要面对的新的挑战。

由于个人的水平有限，文中肯定有纰漏、疏忽甚至是错误之处，希望读者能

多多批评指正。当然，就像是《有机化学》的作者邢其毅先生说的：如果一本书

要到它完美无缺的时候才出版问世，这本书就永远也写不成了。所以我不揣浅陋，

把自己的一点点心得体会写下来，如果对消费者能产生一点帮助，对行业发展能

起到一点推动作用，那就算实现自己的初心了。

叶剑清

2022年6月于广州

1 成分党小秘诀 1

1.11% 背后的奥秘 2

1.25% 的经验规则 3

1.3吹皱一池水 6

1.4肤质的分类方法 8

1.550% 假说 10

2 防腐 12

2.1防腐剂防什么？ 13

2.2一票否决甲基异噻唑啉酮 13

2.3不必过分担心甲醛 14

2.4尼泊金酯别过量 15

2.5有机酸与神仙水的口水味 16

2.6酒精没有那么可怕 17

2.7碘的风险不止在盐 18

2.8无防腐的真相 18

2.9防腐剂小结 21

3 清洁 22

3.1水油通吃的表面活性剂 23

3.2皂基不是魔鬼 23

3.3SLS 也不是魔鬼 27

3.4SLES 致癌？ 28

3.5最不出错的氨基酸表活 30

3.6温和的表面活性剂 33

3.7泡沫和清洁力有关吗？ 35

3.8排排坐，吃果果 36

3.9根据肤质选择洗面奶 383.10洗面奶的功能 39

3.11洗面奶四宗罪 42

3.12使用洗面奶的秘诀 44

3.13洗面奶小结：洗不能过度 46

4 卸妆 47

4.1以结果为导向 48

4.2以油溶油 49

4.3鸡肋的卸妆乳 51

4.4真相与全部真相 53

5 保湿 55

5.1长效保湿要补油 56

5.2保湿中的阿司匹林 57

5.3丙二醇有毒？ 57

5.4二元醇大乱斗 58

5.5玻尿酸者，孙山也 59

5.6既天然又保湿的因子 60

5.7补水是不可能的 61

5.8万脂千油总是春 62

5.9保湿至尊，矿脂矿油 63

5.10不是所有的凡士林都是凡士林 67

5.11有害的不是矿物油，是人心 68

5.12恻隐之心，人皆有之 70

5.13我进化到食物链顶端，不是为了吃素 71

5.14能吃的就一定能抹？ 72

5.15椰子好吃，椰子油不好抹 73

5.16液体黄金的另一面 74

5.17一字之差，天壤之别 75

5.18乳木果和牛油果 77

5.19特立独行的霍霍巴油 78

5.20多姿多彩的甘油酯 79

5.21那些叫作异丙酯的家伙 80

5.22烷烯大不同之角鲨烯 82

5.23烷烯大不同之角鲨烷 83

5.24PEG 召唤仪式感 84

5.25“武侠”的保湿成分 85

5.26此路是我开，此树是我栽 865.27保湿小结：润不能不足 87

5.28跟着感觉走，舒服即可 88

6 防晒 90

6.1防晒防什么？ 91

6.2SPF 与防晒之特 92

6.3SPF 乘以 15 分钟？ 93

6.4听，UVI 的声音 95

6.5用量和 SPF 同样重要 97

6.6你的面子有多大？ 98

6.7硬币规则 99

6.8PA 比 SPF 重要 100

6.9物理化学，无机有机 100

6.10氧化锌的花样 101

6.11真61钛白无双 102

6.12给我一个 OMC 103

6.13阿伏苯宗秀于林，紫外线必摧之 104

6.14同一防晒剂的多个名称 106

6.15从两大阵营到三国演义 107

6.16再论物理化学，无机有机 109

6.17安全不安全 111

6.18怎么又黄了？防晒涂的！ 112

6.19美日欧防晒配方简析 113

6.20补防晒的奥秘 118

6.21防晒与闷痘 119

6.22防晒乳霜能用洗面奶洗掉吗？ 120

6.23防晒与搓泥 122

6.24防晒小问答 123

6.25全球化视野下的 SPF 124

6.26选防晒的三要件 125

6.27防晒 ABC 127

7 美白 129

7.1眼前的黑不是黑 130

7.2你要的白是什么白 131

7.3白里透红 132

7.4工厂、设备与面包 133

7.5甜党与咸党 1347.6八仙过海各显神通 135

7.7面包和蛋糕 137

7.8曲折的曲酸 138

7.9一步之遥 139

7.10是左还是右，这不是问题 140

7.11C 与 C 寻 141

7.12英雄不问出处 143

7.13小白瓶及其他 146

7.14传而明之 150

7.15杜鹃声里斜阳暮 153

7.16在对和邻之间 154

7.17窄袖春衫甘草黄 157

7.18敏感肌也有春天 158

7.19吃黑变黑，吃白变白吗？ 160

7.20高风险的美白针 162

7.21美白丸与褪黑素 163

7.22先问是不是，再问为什么 164

7.23白无第一，美无第二 167

7.24让世界爱上中国造 168

8 祛痘 170

8.1祛痘？药不能停啊！ 171

8.2对症下药 172

8.3维 A 酸祛痘哪家强？ 174

8.4短小低少保平安 176

8.5阳光总在风雨后 177

8.6果酸虽好别乱刷 178

8.7双管齐下去黑头 180

8.8三句不开口，神仙难下手 182

8.9有诸内必形诸痘 183

8.10反孔精英 187

8.11后遗症之“后” 189

8.12长痘吃啥不吃啥 190

8.13长痘用啥不用啥 193

8.14自慰与粉刺 194

8.15控油不是你想控，想控就能控 195

8.16痘痘肌护理的碎碎念 196