妈妈有力量（精装书+精品课程超值套装 王小骞 郝景芳 黄静洁 脱不花 杨锦绵联袂推荐）

《妈妈有力量》是一整套帮助妈妈摆脱无助，重拾自信和力量的自我升级行动清单。小土大橙子融合自身经历以及线上、线下与无数爸爸妈妈深度沟通、复盘所得经验，针对育儿、夫妻、 职场及自我成长四大场景中的常见焦虑及无助，提供近50个可复制、可实操的方案，贴近中国妈妈日常生活，帮助妈妈实现从被动应付到主动应对，从孤身作战到整合资源，完成思维模式的转变与问题解决策略的重新认知。

全书分为八章，包括如何从育儿琐事中获得成长；如何沟通，让亲子关系和谐而亲密；如何做情绪管理，让孩子做情绪的主人；早期教育远远不止是早教班；如何启蒙，避免低效弯路；你值得拥有幸福的家庭；迎接二孩，你准备好了吗；努力成为更有力量的自己。

小土大橙子，原名陈誉文，上海交通大学硕士，国内第一本原创婴幼儿睡眠领域专著、超级畅销书《婴幼儿睡眠全书》作者，二宝妈妈?? 创办新浪微博@小土大橙子及百万订阅微信公众号“小土大橙 子”，融合中、美两地养育二宝经验，为中国父母提供0～6岁亲子育儿领域新知，累积获得300万+父母信赖。 获评DD“2017年度影响力作家”“2018年度影响力作家”； 新浪母婴“2017年度妈妈信赖的养育图书作者” ； 新浪微博“2017母婴Z具推动力育儿大V”“2018十大影响力母婴育儿大V”“2019十大影响力母婴育儿大V”。多年来，从一个普通妈妈逐渐成长，凭借勤奋和毅力深耕内容，陪伴无数新生代父母共同成长为有力量的父母。

阿杰，爱好历史的工科男，外企十年从业经历。小土大橙子背后的男人，“淡定”（蛋蛋和定定）之父。

拯救中国妈妈的无力感，开启家庭合作新机制

Du创POWER思维模型：路径—自我—智慧—能量—资源

体系式交付，帮助中国妈妈“搞定”养育、家庭、职场、自我成长四大经典场景

300万妈妈亲测、好评，王小骞、郝景芳、黄静洁、脱不花、杨锦绵联袂推荐

目录

CONTENTS

第1章　如何从育儿琐事中获得成长

002 　如何远离产后第一年爆棚的“负能量”

009 　第一次当妈，不小心就会犯的轴

015 　全家总动员，迎接新生儿

030 　掌握孩子睡眠规律，“睡渣”变“睡神”

041 　添加辅食：开始用味蕾认识美好世界

050 　如厕准备：告别尿不湿，爱上小马桶

053 　带娃出门像打仗？做好准备心不慌

059 　孩子的成长有迹可循

第2章　如何沟通，让亲子关系和谐而亲密

068 　懂他，他就不闹

073 　会说话比光唠叨管用

002

080 　孩子总在你发火的边缘反复试探

082 　在孩子的“我不”面前，如何才能不“暴走”

088 　当孩子说“不知道”的时候，如何把天聊下去

第3章　如何让孩子做情绪的主人

094 　情绪管理：做情绪的主人才能做人生的主人

103 　孩子爱发脾气怎么办

108 　面对社交冲突，要教孩子打回去吗

116 　家有两男孩，如何养育男孩

第4章　早期教育远远不止是早教班

124 　教孩子太费劲？多半是方法不对

128 　0～3岁，好好游戏就是“工作”

134 　如何选玩具，孩子喜欢还有益

147 　早教班的纠结：看准3件事，让钱不白花

152 　什么绘本才是孩子的心头好

158 　择园、入园的那些事儿

第5章　如何启蒙，避免低效弯路

168 　给孩子选对兴趣班的“懒人”原则

173 　拒绝哑巴英语，英语启蒙的正确打开方式

181 　找对工具，数学启蒙其实很简单

003

195 　钢琴启蒙：看起来很美，但做起来不易

201 　一年级零基础学拼音，如何更轻松

206 　抗挫折力，来自成长型思维

第6章　你值得拥有幸福的家庭

212 　正视原生家庭，跳出轮回

216 　多少家庭矛盾，因沟通而起

221 　爸爸努力一小步，家庭和谐一大步

228 　跳出角色限制，理性看待婆媳关系

第7章　迎接二孩，你准备好了吗

234 　哪来的勇气生二孩

239 　为啥大家都说老二比老大好带

244 　如何让老大老二和睦共处

249 　当孩子嫉妒时该怎么办

253 　“老父亲”眼里的二孩生活

第8章　努力成为更有力量的自己

262 　自卑与超越，激发你的斗志与自信

267 　懂时间管理，才有生活

273 　生活和消费需要“断舍离”

279 　科技时代，“老母亲”如何“懒”做家务

004

284 　未雨绸缪，增加家庭抗风险能力

291 　借助高效阅读，帮你实现终身成长

296 　告别素颜“老母亲”，做最美的自己

302 　揣着奶瓶的“老母亲”，就只能放弃事业吗

309 　沮丧的时候，睡醒就是一个新世界

尾声　319

参考书目　323