你没有退路，才有出路

如果你总是间歇性努力，持续性迷茫犯懒，等来的只会是一事无成的自己。

《你没有退路，才有出路》是李尚龙是针对年轻人成长焦虑所写的真诚之作。

不灌鸡汤，不打鸡血，不讲虚无的人生大道理。

分享有效的个人精进方法，摆脱学习效率低下，社交障碍，职场困扰等等生活难题。

本书是“迷茫患者”的生存指南，“懒癌患者”的自救手册，“社交障碍患者”的行动方法……只要你愿意改变，拿出破釜沉舟的勇气，不给自己留退路，你的人生有无限可能。

李尚龙

　　百万图书销量作家，青年导演、编剧，考虫网联合创始人。曾荣获CCTV“希望之星”英语风采大赛北京市冠军、全国季军。

　　出版百万销量图书《你只是看起来很努力》《你的努力，要配得上你的野心》《你所谓的稳定，不过是在浪费生命》《你要么出众，要么出局》以及揭穿社会真相的小说代表作《刺》《人设》。

◆ 百万销量作者李尚龙，全新硬核力作！

《你没有退路，才有出路》是李尚龙推出的写作生涯重要的作品之一。本书不灌鸡汤，不打鸡血，不讲虚无的人生大道理。专注分享作为青年作家、金牌英语老师、考虫联合创始人，十年闯荡总结出来的个人精进方法，精准解决年轻人都会遇到的成长难题：迷茫、焦虑、疲倦、失眠、没钱、看不到远方……

◆ 本书将帮你解决以下生活焦虑：

1.每天无所事事，一晃一天就过去了？

2.想要跨界学习，到底从哪里入手？

3.在职场想要不被取代，要学会什么技能？

4.从哪能探寻知识源头，不再道听途说？

5.学习五分钟，刷手机两小时，专注怎么这么难？

6.如何成为一个知进退，懂分寸，有趣的人？

7.为什么越长大，和父母相处越难？

8.如何有效扩大自己的交际圈？

◆本书诚意分享逻辑思考能力、高效的学习方法，有效的社交技巧等成长方法，帮你走出人生困局。趁年轻，带着提枪上马的勇气，直面解决生活抛来的种种难题，不给自己留退路，一定会迎来优秀的自己。

◆ 不改变思维，忽视自我成长，你只能过低配人生。如果现在你还不够优秀，那是因为你总喜欢给自己留退路！切断退路，逼到绝路，才有出路；有了后路，留了退路，尽是绝路。

|序言| 献给我的读者

2010年，我开始当英语老师，在讲台上一晃已经快十年了。这些年头里，我教过很多学生，他们分布在世界各地，有些已经当了父母，有些已经工作了五年，有些刚读大学，有些还在迷茫于生活，纠结学习和爱情的平衡。

我还记得我第一批学生是九〇前后的人，现在，同样的课，学生已经是〇〇后，我想，只要我还在教学一线，就还会接触到更年轻的学生。但我发现一个问题，无论是哪一时代的学生，在青春时期遇到的问题都很相似：迷茫、焦虑、疲倦、失眠、没钱、看不到远方……

科技改变了人的生活方式，却没有改变人心和人性，我们遇到的困难在逐渐被解决，但我们遇到的迷茫和困惑好像从来都没变化：原来大家不知道怎么发QQ空间，现在大家不知道如何发朋友圈；原来子女和父母有代沟，现在有了微信，代沟反而更大了；原来我们不知道如何和异性沟通，现在有了手机，压根就不沟通了……

在过去的十年里，我尝试在课上、课下用交流和分享的方式，帮学生答疑解惑，直到我发现，这些知识，其实比学好一门外语更重要。

有多少人，二十多岁的事情都没弄明白就匆匆步入了三十多岁？

于是，2017年，我把课上、课下的知识点，整理加工后写成了这本书。

这本书曾经在我们创立的“考虫网”上以课程的方式跟大家做了分享，第一批报名课程的学生就有二十万人。接着，我把这些内容升级打磨，做了第二次分享，又一次迎来了二十万名学生的共同参与。

本书增添了很多“考虫网”课程上没有的知识，更方便你在学习的时候对照着这本书看，如果你已经听过线上课程，更希望你再阅读一遍这本书的内容，书中的一些知识，愿你可以静下心来看看，安静下来想想，将这些知识融入自己的大脑，活学活用。

最终书名定为《你没有退路，才有出路》，我很喜欢这个书名，因为这刚好是这个时代应该有的价值观。

有时候我们之所以失败，就是因为选择太多，没有办法做到破釜沉舟。就好比一个人纠结买什么单词书，最后一个单词都没背；一个人纠结去哪个健身房，最后一天步都没有跑。有时候只有把退路封死，才能看到更大的出路。

这本书涉及从交流沟通到自我技能提高和面对这个世界的正确的思维方式，汇集了很多干货，而我也用了最简单有趣的方式，跟大家分享这些干货。

分享线上课程的时候，许多学生告诉我，听完了这十五堂课，第一个反应是：为什么没有早点听到这些内容？我想，现在也不晚，今天，永远是一个人此生最早的一天。

很高兴您选择了这本书。

那么，闲话少说，我们开始吧。

PART 01重塑自我：走出人生迷茫的困局

利用好自己的碎片化时间/002

不想被时代抛弃，培养跨界学习能力/016

注意力是可以被训练出来的/030

核心竞争力，决定你在职场的价值/045

寻找知识的源头，提高认知效率/064

PART 02提高情商：做一个高段位沟通者

做一个有趣的人，没有那么难 /078

如何正确地和异性相处/095

如何与父母进行有效沟通/117

在职场如何跟领导和同事沟通/137

朋友之间相处要懂得分寸感/152

PART 03不甘平庸：越优秀的人生活越自律

自律的人，才能获得真正的自由/170

真正厉害的人，都是控制情绪的高手/184

如何正确地使用社交软件/202

面对杠精，我们该如何应对/222

有效扩大自己的交际圈/236

后记/252