女性情商课

这是一本陪伴中国女性终身成长的案头书。作者结合20年女性情商培训经验，将西方经典心理学理论和中国特色的情商精神相结合，再现54个真实中国女性的案例，总结困扰女性成长过程中的15个普遍问题，如：职场不平等、打造个人品牌、情绪管理、感性消费、亲子与亲密关系等。通过情商修炼，你可以升级自己的“职商”，通往自律人生：

·找准职业锚，实现连级跳 ·从容应对职场力不从心，充实职业幸福感

·打造优雅又知性的高级感，创建个人品牌

·理性消费，合理理财，打造高品质生活

·提升自身“讨喜”商数，变得更受欢迎

跟随情商专家，强健心理免疫系统，跟上日渐风靡的健心潮！

杨文利

情商培训20年，8年情商和幸福力专项研究，女性情商专家，辅导学员数20万人次，毕业于北京大学。拥有《5A乐观思维训练法》国家版权课程，台湾健峰企管集团《企业家夫人专修课程》的设计者。兼任北理工、北师大和中国政法大学等多所商学院的校外导师。创办了公众号“书香女人心”，旨为中国女性掌握找寻内心平静的技巧和拥有感受幸福的智慧。

第一篇 职场篇

01 打造优雅又知性的高级感

一个能思想的人，才真是一个力量无边的人。

——巴尔扎克（Honoré·de Balzac）

02 打造自己的个人品牌

信念是鸟，它在黎明仍然黑暗之际，感觉到了光明，唱出了歌。

——泰戈尔（Rabindranath Tagore）

03 10个方法让你获得领导的认可

人人都有惊人的潜力，要相信你自己的力量与青春，要不断地告诉自己： 万事全赖于我。

——纪德

04 那些压不到你的突发性工作，会让你更强大

在年轻的颈项中，没有什么东西能比事业心这颗灿烂的宝珠更迷人的了。

——哈菲兹

05 如何应对职场各阶段的力不从心

我们常常听人说，人们因工作过度而垮下来，但是实际上十有八九是因为饱受担忧或焦虑的折磨。

——卢伯克（Sir J. Lubbock）

06 找准职业锚，实现连级跳

斗争的生活使你干练，苦闷的煎熬使你醇化，这是时代要造成青年为能担负历史使命的两件法宝。

——茅盾

07 摆脱职业倦怠症的5大方法

如果工作是一种乐趣，人生就是天堂。

——歌德

第二篇 家庭篇

08 理性消费，合理理财

如果你把金钱当成上帝， 它便会像魔鬼一样地折磨你。

—— 亨利·菲尔丁（Henry Fielding）

09 要想平衡，先要放弃

确切的人生是：保持一种适宜状态的与世无争的生活。

——蒙田（Michel Eyquem de Montaigne）

第三篇 成长篇

10 生为女人，我不抱歉

女性大部分时间都待在一起，很少有真正独处的时间。所以，她们会更多地受到人们情绪的影响，而不是听从自己内心的感情。而若要使愿望具有热情的力量，若要令想象力能够发展到更广泛的领域，将想象的对象变成最值得向往的东西的话，幽居和沉思都是必不可少的。

——第一部伟大的女权主义著作《为女权辩护》

11 遭遇性骚扰，不是你的错

每个女人都该学习一些女性主义的知识。这个社会，在很多方面男性都占据了优势位置，隐藏了很多男性霸权，女性首先要意识到这一点，对此敏感，有社会平等的概念，然后才能做到自我保护，才能避免被这个男权社会奴役。

——梁文道

12 人要同情自己的愤怒，与自己和解

如果能左右自己的思想，就能够控制自己的情感。

——克莱门特·斯通（W. Clement Stone）

13 控制心态，掌控人生

当生活像一首歌那样轻快流畅时, 笑颜常开乃易事； 而在一切事都不妙时仍能微笑的人, 是真正的乐观。

——埃拉·惠勒·威尔科克斯（Ella Wheeler Wilcox）

14 20种情景和策略，助你走出被排挤的困境

一个伟大的人有两颗心：一颗心流血，一颗心宽容。

——纪伯伦（Kahlil Gibran）

15 提升自身的“讨喜”商数，变得更受欢迎

对众人一视同仁，对少数人推心置腹，对任何人不要亏负。

——莎士比亚