偶尔也需要强烈的孤独

本书是从心理学、社会学的角度解读孤独的一本书。

作者金珽运在50岁时辞去大学教授的工作，孤身一人前往日本学习绘画。到了日本他发现，孤独死是这个国家的一种流行现象，很多人脱离家人和朋友，一个人生活，一个人老去，一个人寂寞地迎接死亡，死后很长时间才被发现。

这些人究竟是如何一步步失去人际关系的？又是如何一点点丧失了社会交往的欲望？

这本书囊括了作者在日本4年的留学生活中对人生和艺术的思考。在这4年中，他首先深刻体会了孤独，异国他乡，孤身一人，形单影只，但他也逐渐发现彻底孤独带来的好处：拿到艺术学位，出版了4本书，在报纸上写专栏，画插画，翻译日文书。本书的出版也是他4年孤独的结晶。

于是他开始用艺术思维来辩证看待孤独这件事，也派生出一系列的感悟，涉及夫妻关系、父子关系、中年危机、退休后的精神空虚、终身学习、自我省察等多个方面。书中还附有多幅作者亲自创作的艺术画作和摄影作品。

金珽运

韩国知名文化心理学家，曾任大学的研究所所长，研究许多五花八门的社会问题。

毕业于高丽大学心理系，自德国柏林自由大学心理学系取得硕士和博士学位。作为大学教授活跃在韩国文化界，先后出版了多部畅销书。

2012年，满50岁的新年那天，他带着“从现在开始只做自己想做的事”的计划，离开教职前往日本京都嵯峨艺术大学短期大学部学习日本画，开始投入梦想已久的绘画生活，并埋首于创作活动。2015年毕业，这张毕业证书，是他引以为豪的学位。

《偶尔也需要强烈的孤独》这本书回顾了他在日本生活的4年，是在孤独之下的结晶。2016年作者回到韩国丽水生活，画画，写作，偶尔乘小船去捕鱼。

长期占据畅销书榜单，韩国知名文化心理学家的代表作——只有学会管理孤独，才能实现幸福的进化

也许别人看不出来，但你自己清楚，你是否——对现有工作不满却没有勇气做出改变，一有空就到处看别人的朋友圈疯狂点赞，头发越来越少、小腹越来越凸、心事越来越重，一个人在家夜不能寐，担心有一天就这样“孤独死”。

我们每天都过得忙忙碌碌，感觉那样活着才是成功的人生，直到意识到“人是无可奈何的孤独的存在”。

其实，你可以这样生活。

本书教你：只有享受孤独才能不孤独！做15个俯卧撑，便能神清气爽。放慢生活的步调，幸福总是很缓慢。只有摆脱焦虑才算成功的人生，睡得香笑得灿烂才是真正的成功。

这是中年大叔的真情告白，也是文化心理学家的人生智慧。以绘画思维的角度开始的日常观察，渗透个人生活及社会现象，反观东亚及欧洲社会文化，以风趣质朴的语言解锁日常生活的哲学， 让自己成为人生主人的文化心理学。

PART 1. 焦虑就看不见森林

----

做15 个俯卧撑就能解决一切

女人化妆不是为了男人

日历、透视法与心理学

再睡会儿吧，晨报还没送到呢

焦虑就看不见森林

这个秋天，要么庸俗，要么孤独

PART 2. 被别人改变是很痛苦的

----

一年开始的真正理由

被别人改变是很痛苦的

不能具体化，一切都是假的

买一把可以往后靠的椅子

幸福具有音乐性

尽量多去看看

不要嘲笑“模仿”

PART 3. 禁止“禁止”

----

禁止“禁止”

韩国是“嫉妒型社会”

糟糕的二分法

俄狄浦斯、阿阇世王与洪吉童

啊！日本应该分裂

军队足球、德国足球和韩国足球

你的步调快吗？

你怎么跟爸爸一样！

PART 4. 意义是如何产生的？

----

人类因出生时不成熟而伟大

坐上火车后，我们变得不幸

晚上对着镜子玩“剪刀石头布”

意义是如何产生的？

冲水坐便器、手纸和鼠标

错把玛姬当鲶鱼

活到老学到老

幸福总是很缓慢

后记

----

忽然有了养马的需要