陪孩子走过青春期

本书从家长和青春期孩子的日常生活入手，解读了孩子进入青春期后，心态、学习、社交、兴趣等各方面的变化以及由此带来的成长烦恼。书中提供的方法，以“正面管教”为核心理念。作者用和善而坚定的态度，引导孩子正视青春期遇到的各种困惑与问题，培养自信心，建立归属感；帮助家长摆脱或简单粗暴，或放任自流的教育方式，在与孩子的互动中，觉知自我，实现自我成长。

周励

毕业于南开大学，中国科学院心理研究所在读心理学博士。

美国正面管教协会注册导师、注册家长讲师、学校讲师，国际鼓励咨询师，《正面管教》作者、正面管教理念创始人琳??洛特的学生。

广州第一位“解密青春期养育”家长课程讲师，专注于青春期孩子正面管教和家长辅导研究。

1.正面管教导师、国际鼓励咨询师、中科院心理学博士陪伴青春期孩子一起成长的故事。

2.正面管教创始人琳洛特推荐。

3.广州第一位“解密青春期养育”家长课程讲师周励老师分享青春期孩子的正面管教和家长辅导方法。

推荐序

我第一次见到周励是在里诺机场(位于美国内华达州)，她那时已经是一名父母课程的讲师，为许多青春期孩子家长开设了家长课。她前来拜访我是希望学习更多的用正面积极的方法与青春期孩子沟通的经验。

我们在我家里度过了愉快的两天。她告诉我她放弃公司高管的职位，转而投身于家庭教育领域的缘由和过程。她讲述了她的成长经历、她的家庭和她的青春期孩子的故事，我则与她分享了我在正面管教实践和传播中的经验，我的心理咨询感悟，以及我自己的人生经历。

还记得那天，在我家舒适的阳台上，她兴奋地告诉我，她非常感恩在孩子步入青春期时遇到了正面管教和我，她对未来与孩子的沟通充满信心，觉得可以面对一切困难。

我看到她说这话时眼里闪着光，不禁想起了与自己孩子之间的一些往事，遂微笑地对她说:“青春期就是青春期，无论你准备得多么充分，你还是会面对一些艰难时刻。”

从那以后，我们每年都会见两三面。我知道她一直在深入学习和运用这些有效的方法，并且持续分享给青春期孩子的家长。为了让自己更加专业，她还在学习心理学博士研修班的课程。而她在为我担任课程翻译和助教时，我就看到了她对正面管教、个体心理学深刻的理解、灵活的运用，以及作为一位青春期孩子的母亲，她对青春期孩子及其家长的了解和理解。

2017年的一天，周励在写给我的邮件里说到她与儿子的一次冲突。当她感到困惑和受打击时，16岁的儿子对她说:“你还记得琳??洛特是怎么告诉你的吗?青春期就是青春期啊!”

那一刻我抚信大笑，恨不得马上狠狠拥抱这个孩子。孩子们多棒啊，他们总是学得很快，然后反过来教给我们。

这本书是周励的心血之作。她分享了这些年以来养育和辅导青春期孩子的成败得失，目的是让更多的青春期孩子家长了解他们的孩子，并且从她分享的日常生活案例中学习到一些更有效的沟通方法和教养方式。同时也帮助青春期孩子了解自己，让他们在噪动的青春里不再那么迷茫和孤单。我相信无论是家长还是孩子，都能从这本书中得到许多启发和非常实用的帮助。

琳??洛特

正面管教联合创始人

《十几岁孩子的正面管教》作者

推荐序

自序

前言

第一章你好，青春期

当孩子不像以前那样跟前跟后的时候，当孩子在同学面前与你拉开距离的时候，别奇怪，也别失望，这说明美好的青春期来临了。

01惊喜变成了惊吓/002

02闹独立的小孩/005

03中二高冷症/009

04臭美综合征(一)/012

05臭美综合征(二)/017

06请你叫我的名字/022

第二章家庭篇

所以，当青春期的孩子表现出让我们不解、疑惑、伤心、失望的行为时，别急着给他们扣帽子，也别自怨自艾。跟他们聊聊，倾听他们的心声，理解他们的需求，你就会知道这些行为背后的原因，从而能够跟他们站在一边去面对问题、找到解决方案。

01父母依然是孩子的天/028

02关于独立睡觉的三问/034

03你的孩子不是“白眼狼”/042

04你还爱你的孩子吗/046

05你对孩子有信心吗/052

06“妈妈牌”红烧肉/057

第三章学习篇

每个孩子天生不一样。我们只要能发现他的闪光点，或者帮助孩子发掘出他自己的闪光点，就能帮助孩子建立起这一方面的自信。而自信，是孩子拥有成功人生的第一步。

01乖小孩为啥不爱学习了/062

02作业啊作业/067

03不上学是孩子不得已的选择(一)/077

04不上学是孩子不得已的选择(二)/082

05补习班，上还是不上/087

06校外课孩子突然不想去，怎么解/090

第四章社交篇

他们就像刚刚长齐了翅膀的小鸟，迫不及待地想尝试自己飞翔，迫不及待地想挣脱父母的羁绊，向父母证明他们已经长大了，不需要父母了。

01妈妈，你可以回去了/094

02孤独的孩子/098

03青春期孩子的社交困惑/102

04孩子的朋友我不喜欢怎么办/105

05不想参加家庭活动，可以吗/108

第五章兴趣篇

而这些组织能力、管理能力、沟通协调能力、表达能力、资料整理能力、团队合作能力、灵活应变能力，不都是将来无论做什么工作都需要的吗?不是能够受益终身的吗?

01我不要学钢琴/112

02兴趣班该不该停/115

03社团活动要不要参加/119

04关于课外阅读的三问/124

05各种比赛有用吗/130

06半途而废还是坚持到底/133

第六章生活篇

我的想法只是基于我自己的身体体验，并不代表一定就是对的，更加不代表适合每个人。为什么我要剥夺孩子自己去尝试和体验的机会呢?

01不肯剪头发的男生/138

02晚不睡，早不起的夜猫子/141

03丢三落四的糊涂虫/146

04有一种冷叫妈妈觉得冷/150

05一步到位还是小步前进/154

第七章网络篇

时代在变迁，每一代人都有自己的生活习惯和方式。当我们的孩子一出生睁开眼睛就看到手机时，又怎能阻挡他们将手机视为生活中重要的工具呢?又何至于担心他们因此变成手机的瘾君子呢?

01对于“手机上瘾”的不同理解/158

02怎样避免孩子玩游戏上瘾/163

03如何跟孩子一起管理电子产品/166

04孩子说话不算数时怎么办/170

第八章沟通篇

在批评孩子或者对孩子有一些他们不太情愿的要求的时候，我们通常很害怕看到孩子不高兴，因为这会让我们感到挫败或者愤怒，而这挫败和愤怒的背后，其实是内疚，是我们觉得自己对孩子不够好。

01一言不合就翻脸，到底啥情况/176

02明明自己犯了错，为啥态度还那么凶/180

03一问三不知，怎么破/183

04明明搞不定，却拒绝帮助，着急/187

05出问题时我们关注的是什么/191

06也许，我们欠孩子一个道歉/194

07爱和关心是如何磨灭勇气的/198

第九章疑难杂症篇

他们比我们当年更早开始思考，比我们当年更有勇气去探寻。而我们所需要做的，只是看见和理解他们的努力，在他们需要的时候提供一些回应和指导。甚至，只需要提供一对倾听的耳朵就好。

01考前焦虑/204

02情绪低落/208

03自残行为/212

04生死之问/215

05早恋与性/225

06见义勇为与校园暴力/230

07大学专业的选择/234

第十章自我关爱篇

因为，完美是一种罪。这是个体心理学家伊娃??德雷克斯说的一句话，也是我当时在她的演讲现场感觉振聋发聩的一句话。

01认识你自己/242

02管理好情绪/247

03完美是一种罪/252

04生气的真相/256

05悦人先悦己/262

06活出自己的精彩，是对孩子好的示范/269

写在后面的话/276