普通力

怎样才能每天心情愉快地工作、生活、与人相处？

日本生活美学家松浦弥太郎不断向内心探求答案，终于发现自己在衣、食、住与工作上的基本风格。

本书的目的，是想以某个人为例，让更多的人去思考自己的本色是什么，接纳真实的自我，学会从日复一日的普通生活中，发现有趣、快乐的平凡瞬间，找到普通人的生活哲学。

接受普通人的身份，认同普通人的价值，抛去无意义的比较，专注个人生活，真正地成为自己。

毕竟，拥有普通力的人生，非常值得一过呀！

松浦弥太郎

日本生活美学家。

18岁只身远赴美国闯荡，在漂泊的孤独中，开始关注让心灵丰富的生活方式。38岁创办充满个性的二手书店，希望读者能从书中获得力量。41岁时接任杂志《生活手帖》总编辑，成功让其重新跻身畅销行列。50岁时加入日本食谱社群网站COOKPAD株式会社。

著有《100个基本》《松浦弥太郎的工作术》《即答力：年轻人的自我更新指南》等。

◎ 我们早已被教育如何努力追求成功，却少有人告诉我们，在此之前——如何接纳自我，如何做一个珍贵快乐的普通人。

◎ 普通≠躺平，普通≠没有热情

普通，是不把“优秀”当成快乐的定要条件，是不用单一的维度给自己打分。

◎ 普通力——

61在逆境中还能找到生活勇气的能力

61能够享受普通生活、从日常的小事里找寻愉悦感和幸福感的能力

61不管遇到什么事，都可以用普通的、寻常的思维看待并解决问题的能力

普通力是很强大的力量，它和执行力、沟通力一样，是人们在现代生活中不能缺少的一种能力。

◎ 日本生活美学家松浦弥太郎，写给普通人的生活哲学。

本书的目的，是想以某个人为例，让更多的人去思考自己的本色是什么——喜欢的和讨厌的，擅长的和做不好的，一点一点地自我确认；然后接纳真实的自我，并学会从日复一日的平常生活里，发现有趣、快乐的瞬间。

◎ 写给人群中“真实的大多数”——每一个人都有“普通”的权利。

又不是每个人都天赋异禀

又不是每个人都非富即贵

又不是每个人都卓尔不凡

又不是每个人都功成名就

不用非得比其他人更聪明、更美丽、更有成就

不用只按照一套社会标准去评判自己

我在二十岁的时候，还一点儿没有活出自我。

不仅没有个性，还不屑于模仿别人，心中厌烦普通这个词，拼了命地让自己看上去和别人不一样。

直到有一天，我发觉自己一直以来都非常在意别人的目光，从那一刻起，我才意识到自己活得毫无自我。不论做什么都先考虑别人会怎么看，会怎么想，一边伪装一边生活，一举一动都要经过小心斟酌。生活中目之所及，处处都失去了真我，只剩下在金玉的表象和扭曲的自尊中生出的谎言修饰后的自己。这样的生活当然不会轻松。事实上，我总是疲惫不堪。

想从这种疲惫的生活中解放出来。于是我开始反省自己。丢掉一直以来从他人处寻求答案的意识，先问问自己会怎么想，自己会怎么做？怎样才能让自己每一天都心情愉快地工作、生活以及与人相处？

为此，我想我应该敞开心扉，将真实的自我展露出来。我喜欢什么？我讨厌什么？一点一点地自我确认。当自己认为这样很酷的时候，就顺从本心地照做吧。也是从那个时候，我开始懂得米开朗琪罗那句名言“创造始于模仿”的含义。

首先要了解自己。自己每天都在成长，而能从中发现不变的自我是十分重要的。就像过去的我那样，从二十岁到三十岁，在工作和生活中寻找自我是一个很大的命题。

知道什么是自己喜欢的，什么是自己不擅长的，什么是自己不明白的，尺有所短寸有所长，发现自己的不足，才能更好地知道现在开始该如何弥补。

请一定要发现自我。简言之，就是要知道真实的自己究竟是个怎样的人。再去思考从现在开始应该如何修饰这个我。这种修饰就是个性。这种修饰可以是简朴的，也可以是华丽的。就像为赤裸的自己穿上衣服。当然了，一丝不挂还是隆装盛服都是你的自由。自我本身不变，不管穿什么都尽显个性。

本书的目的并不是回答什么是自我这个问题。只是想利用某一人的例子，让更多人去思考自己的本色又是什么，并以此为一个新的起点，走出一条属于自己的道路。

寻找自我，就是寻找崭新自我的起跑线,就是向平凡生活迈出的第一步。

第一章 衣·成就自我的衣橱

从传统中学到的 ｜ 003

衬衫 ｜ 010

夹克衫 ｜ 017

牛仔与裤子 ｜ 021

手表 ｜ 024

鞋 ｜ 029

大衣 ｜ 035

雨天的装束 ｜ 039

睡衣 ｜ 043

包 ｜ 047

毛衣 ｜ 052

眼镜 ｜ 055

手帕 ｜ 058

帽子、围巾、手套 ｜ 062

价值与快速时尚 ｜ 066

第二章 食和住·让每天的生活丰富多彩

家庭 ｜ 077

私人空间 ｜ 087

客厅原则 ｜ 095

桌子和椅子 ｜ 102

马克杯和餐具 ｜ 109

碗和筷 ｜ 113

饭盒、锅、壶 ｜ 117

早餐 ｜ 120

拖鞋 ｜ 125

相伴一生的店铺 ｜ 129

香氛 ｜ 134

有机产品 ｜ 138

花和花瓶 ｜ 141

床垫、枕头和亚麻织物 ｜ 144

第三章 工作·工作中的规则和礼法

未雨绸缪 ｜ 151

工位 ｜ 159

垃圾的去向 ｜ 165

手账和日程表 ｜ 170

文具 ｜ 176

信函原则 ｜ 181

面谈和动机 ｜ 187

礼物 ｜ 191

不要说“打算” ｜ 196

名片 ｜ 199

钱包 ｜ 202

旅行箱 ｜ 207

结语 ｜ 212