书籍作者:韦秀英 | ISBN:9787555288282 |
书籍语言:简体中文 | 连载状态:全集 |
电子书格式:pdf,txt,epub,mobi,azw3 | 下载次数:9523 |
创建日期:2021-02-14 | 发布日期:2021-02-14 |
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我们每个人可能都要面对这个时代的焦虑底色。
我们都在个体与外界的社交联结中,承受到能力局限所带来的焦虑和压力。这个世界不缺乏智商高的人,但智商高却不懂运用自身优势,最终也可能碌碌无为;在社会中能够掌握时代趋势,利用认知方式的改变,去找到解决问题的关键,这就是为什么情商比智商更重要。
本书依据情商之父 丹尼尔??戈尔曼理论,例证了世界各领域精英的成功心得,总结出五个改变认知思维的实用方法。我们希望能在信息多变、网课云集、高手集结、认知改变、思维突围中找到自己的定位,努力打破“我已经很努力了却仍旧不行”的怪圈。
任何成功都有迹可循,按照情商去反复演练,去努力过好这一生。
韦秀英,哈佛教育研究学者,深谙“头脑风暴”的理念和方法。知名图书策划人,策划出版过《哈佛凌晨四点半》《卡耐基写给女人一生幸福的忠告》等畅销书。
◆全球公认的权威概念
事业成功,20%靠智商,而80%大多依赖情商。这个概念一经提出,就横扫全球数百万人、影响数代人的思维。本书从世界各领域成功人士去解析“情商”重要性。
◆成功人士的实践经验
美国《成功》杂志报道的各领域成功人士中,他们的传奇中有一个共通点,那就是“情商高”。
◆全新思维加实战例证
本书依据情商之父 丹尼尔??戈尔曼理论,例证了世界各领域精英的成功心得,总结出五个改变认知思维的实用方法。我们希望能在信息多变、网课云集、高手集结、认知改变、思维突围中找到自己的定位,努力打破“我已经很努力了却仍旧不行”的怪圈。
◆畅销书作家全新力作
作者韦秀英曾策划出版过《哈佛凌晨四点半》《逆商》《诱导心理学》《盲点心理学》《情商》等畅销书。她认为,人生之路走的最远的人,永远都是那些洞悉了情商秘密的人。
◆适合各层次读者阅读
如今复杂的社会环境、复杂的人际关系、高压力的职业追求几乎成为现代人的必须跨越的人生屏障。一个人的情商对自己的人生成功很关键。
推荐序
前言
PART 1 情商的本质:环境与心境的交融
第一章 先解构自己,才能重塑自己
潘多拉的盒子与薛定谔的猫
愚蠢的聪明人
居住在情感风暴中的人
没有感觉的人
左右逢源与收放自如的人
第二章 和自己和平相处,才能和世界和平相处
自我意识:内心的晴雨表
境由心生,相由心生
拥有“面对孤独和讨厌”的能力
心流:情绪智力的至高境界
第三章 情商不是压制情绪,而是重新分配情绪
激情中枢与神经警报
当情绪占据支配地位时,智力可能毫无意义
跳出“非此即彼”的固定模式
情绪和思维的协调:斯坦福棉花糖实验
第四章 共情力:多想别人一点儿,就多为自己加一分
我们为什么感受不到别人的爱
恻隐之心,人皆有之
善解人意:仅仅“知道”还不够
过则成灾:同理心过度
第五章 焦虑:心力与能力的巨大落差
飘忽的不确定性和无力感
追求完美:成就动机的负面影响
正念意识:找到“幸福感的源泉”
非预测性的世界观
PART 2 情商运用:情绪的素养和情绪管理
第六章 愤怒:是魔鬼、是盾牌、是武器
冲动:错误的情绪界限
仓促:眼见为实的想法
愤怒是一种防卫机制
重新找回愤怒的开关
第七章 悲伤:耿耿于怀是自我戕害
悲伤,倘若苦难没有了意义
情绪脑的再教育
悲伤剥夺:请允许自己好好悲伤
练习悲伤,也练习坚强
第八章 悔恨与内疚:最好的治愈,就是内心的自由
越共情,越内疚
悔恨:如果可以,可惜不能
接受过去,喜欢现在
第九章 寂寞和自卑:难以启齿,又如影随形
古来圣贤皆寂寞
不懂得独处,再多人陪也会孤独
自卑:让“现在的自己”和“期待中的自己”建立良好关系
那些让我们脆弱的,也让我们强大
第十章 拖延,时间不是问题,你才是
拖延的你,不是一个人
惰性思维与延迟满足的矛盾
战胜恐惧,就是克服拖延
这样做,就对了
Part 3 社交技能:你从哪里看世界,世界就从哪里看你
第十一章 社交圈的真实形状是无限膨胀的球体
人际关系网是一项个人资本
情绪表现与情绪感染
和谐人际关系的三大要素
人际关系与网络沟通
第十二章 聊天是在聊什么
终结“社交恐惧症”
闲聊的正确方式
真正的说话高手,是懂得何时闭嘴的人
赞美他人和接受他人赞美同样重要
第十三章 当好人,就有好人缘?
对所有人都好的事情根本不存在
我们为什么说不出“不”
做好人,不做老好人
善良,不需要委曲求全与牺牲
第十四章 不妄想改变讨厌的人,也不要被讨厌的人改变
我们讨厌你:团体边缘人
圈子不同,不必强融
被语言攻击时,不做软柿子
可以犯错,不能犯傻
Part 4 两性之道:一种不能仅靠荷尔蒙来维系的关系
第十五章 美好的事物永远都在,如果它不来,你就走过去
我们是怎样爱上一个人的
是什么把我们吸引在一起
爱情像鬼,听过的人多,遇见的人少?
一见钟情还是见色起意
第十六章 如果你爱我,你应该日日自新爱情
爱情如何不变质
如果还爱,怎么会分开
爱情到底要不要考验
爱情里最重要的事情
第十七章 当说好的幸福难以兑现时
识破虚情假意
嫉妒男女的夺命连环call
固守执念终将一无所有
说分手后,最好不再做朋友
收到啦,很不错,非常喜欢,值得购买,(*^__^*) 嘻嘻……
2020-11-03 04:38:11