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情绪的毒 身体知道

情绪的毒 身体知道

书籍作者:自凝心平 ISBN:9787547739310
书籍语言:简体中文 连载状态:全集
电子书格式:pdf,txt,epub,mobi,azw3 下载次数:4047
创建日期:2021-10-07 发布日期:2021-10-07
运行环境:PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介

肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体;皮肤问题跟想太多有关;小腿出问题,通常意味着对人生迷茫;便秘其实是爱拖延的体现;尿频是焦虑的体现……作者从22000个病例中得到实证,负面情绪会给带来身体“毒害”,并利用20年工作经验教授如何改变身体的习惯,去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪,启动身体自愈力,如:放松双手,可以改善脖子僵硬,释放忌妒和压力,还能保养双手;伸直手臂向前看,紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决;抬头挺胸走路,姿势变端正,还能防堵忧柔寡断的想法等。

作者简介

[日]自凝心平,身体心理学家、心理咨询师,擅长通过人的生活习惯和身体症状来解读其心理状态,以协助人改变影响心理的生活方式。

从事咨询工作至今已超过20年,将东方哲学、西藏医学、斯坦纳医学、凯西治疗、心灵生理学、色彩心理学等多方面的知识应用于心理咨询中,帮助超过22000名病患。2008年开设自然疗愈力学校,并在日本全国开设讲座和工作坊,为治疗师、教育工作者、医疗人员等提供指导。

译者简介

萧云菁

日本国立御茶水女子大学儿童心理学系学士,临床心理学系硕士。日语讲师,专职于中日文双向口笔译工作。曾任日商金融公司总合企划部课长等职,于金融业服务近十年。译有《开启高敏感孩子的天赋》等书。

目录
第1 章 调整生气、心烦气躁的情绪
生气易伤肝 4
不被了解的懊恼,会显露在眼里 9
肚子上的脂肪,是心烦气躁的集合体 13
腰痛是“我都已经为他做到这种程度”的生气表现 18
膝盖痛与不协调感,来自对伴侣的怒气 23
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短评

有用

2021-07-31 12:17:53

书的内容很好,就像一本医学书籍。

2021-07-02 22:22:56

喜欢

2021-07-22 02:14:09

标签
情绪管理,心理学,科普,情绪,心理,工具书,情商,好书,值得一读