人际关系几何学

人与人相处，就像几何拼图——讲真话是在彼此之间建立一条直线，从心到心；讲假话是一团乱麻，会让关系变得虚伪、扭曲；和睦时，大家是圆与圆的相遇；冲突时，我们是三角与三角的对立…….通过这些几何图形，我们将抽象的关系形象化，将复杂的关系简单化，将模糊的关系清晰化，得以看清自己的处境和位置，无论外面的生活如何跌宕起伏，我们都能找准自我伸展的脉络，逐渐从一个微小的“点”，活成一个饱满的“圆”。

涂道坤，从事出版20余年，长期致力于心理学方面的学习和研究，先后策划出版过《少有人走的路》《男人来自火星，女人来自金星》《这书能让你戒烟》《FBI教你读心术》《女性养生三步走：疏肝，养血，心要修》等畅销书。

涂依一，就读于纽约视角艺术学院（SVA）插画专业，用艺术预防衰老，凭手艺杜绝啃老。

人际关系几何学，是用几何图形描述关系，呈现关系，思考关系，并解决冲突。

在人际关系的点，线，面中，找准自我伸展的脉络

《少有人走的路》策划团队诚意新作

一场冷战带来的一本书

一切要从我与女儿的那次冲突说起。

那年女儿十八岁，考上了纽约一所艺术学院，我陪她从北京飞到纽约。

报到那天，我们从酒店步行去学校，一路上谈笑风生。此时我与女儿的关系就像是一大一小两个光滑的圆，和谐而愉悦，即使偶有分歧，也只是稍一碰撞便轻轻弹开了，不会让对方感到疼痛。

可是，这种关系并没维持太久。与新同学见面后，女儿突然对我说：“老爸，我不用您陪了，您回酒店吧。”

我一愣，随即答道：“好，那我在酒店等你吃晚饭。”

“不用等我了，我从今天起就住宿舍。”

“可宿舍里什么都没有啊？”我指了指光秃秃的床铺。

“我一会儿跟同学去买。”

“好吧，那我明天和你去银行办信用卡。”

“不用了，我自己可以。”

按照我和女儿之前的计划，她会在酒店先住上几天，等我帮她买好所有生活用品，她再正式搬进宿舍。谁知女儿突然改了主意，而且态度坚决，斩钉截铁，只差直接对我说出：“送客。”

这让我感到很受挫。女儿从未独立生活过，我千里迢迢送她，本想尽心给她一些帮助，顺便教她一些相处之道。她却巴不得我赶紧离开，我的一番心意顿时没着没落。

我提醒她：“我回程的机票还有十多天。”

女儿的脸一下子阴沉下来，口气越发冷淡：“您可以一个人待在纽约，但我真的不用您帮忙了。”

此时的女儿，不再是一小时前的那个温和的圆，她变成了一个三角，每一个角都在顶撞我，让我很不舒服。

我心想：“你初来乍到，一下子要处理那么多事情，很容易顾头不顾尾，尤其是美国的信用卡，哪里是你一个人能办好的。”我越想越生气，索性留下一句：“行，你自己的路自己走！”然后摔门而去。

人与人之间的冲突，就像两个对立的三角，尖对尖，带有强烈的攻击性，令人紧张、不安和愤怒。而这种对立几乎每时每刻都会发生——

孩子淘气打翻了牛奶，我们会变成一个三角，大吼大叫；

旁边的车突然并道，差点造成事故，我们会变成一个三角，大爆粗口；

旅行计划因故取消，我们会变成一个三角，怨气冲天；

回到家中，被妻子数落，我们会变成一个三角，怒火中烧；

……

真实的生活就这样，并非总是圆与圆的相遇，一片岁月静好，相反，它处处都有三角带来的冲突，让人际关系剑拔弩张。正因如此，绝大多数人认为冲突是不好的事情，应该避免。但冲突偏偏又是最难避开的，我们需要在解决冲突中获得成长，而成熟的标志之一，就是不畏惧冲突，并能很好地解决冲突。

那么，我与女儿的这场冲突，又该如何解决呢？

自从女儿住进宿舍，我每天踽踽独行在纽约的街头，从第13街到54街，从第二大道到第五大道，望着森林般的摩天大楼，我不断想：“女儿一下子来到如此复杂的地方，她能应对吗？她这样固执，不体谅别人，能处理好与室友、同学和老师的关系吗？”

时间一天天在孤独中流逝，陌生的城市渐渐变得熟悉起来。刚到这里时，我总是分不清东南西北，糊里糊涂，后来不管走到哪里，都可以轻松找到回酒店的路。我突然想到，女儿的人生不就像逛街一样吗，开始是瞎逛，不可避免会晕头转向，会走错路，会摔倒，会害怕，但走的路足够多了，那些错误和波折就变成了经验，她肯定能找到归途。身为父亲，我必须按捺住担心与不舍，放手让她去闯。只有这样，所有经历才会牢牢长在她的身上，成为她成长的沃土，我要有承受她走错路的胸襟与勇气。

想明白这一点后，我整个人都轻松了，感到身上尖锐的三角在一点点收起，变回了从前的圆。一直到回国后，我都保持着这样的状态，不去打搅女儿，也不主动给予建议。

开学不久，当新鲜感逐渐退去，女儿就与周围人发生了冲突：她抱怨一位室友总是通宵和男友视频，大呼小叫，吵得大家不得安生；埋怨教授年纪太大，教学风格过于古板；吐槽纽约太喧闹，又太冷漠，让人感到压抑。女儿一次次主动联系我，通过语音和视频倾诉着苦恼，一说就是几个小时。

就我的感受来说，“倾诉”就像呕吐，那些没完没了的抱怨就像是呕吐物，会让人感到浑身不自在，甚至恶心，避之不及。女儿的一次次深夜吐槽，如同将没消化的食物不停吐在我的身上，我其实并不好受，却依然照单全收，其间没有躲闪，没有指责，也没有建议。

女儿倾吐得汹涌，我则倾听得耐心，在这种无条件的接纳中，事情慢慢有了变化。不知不觉中，女儿不再怨声载道，并且开始为我着想，有时说到半截，她会突然停下来，不好意思地笑笑：“对不起，老爸，北京现在应该已经是半夜了吧。”这是个关键信号，代表她具有了共情意识，尽管这意识还算不上强烈，却绝对是个良好的开始，表明她在成长。

又过了些日子，女儿开始重新看待身边的人和事。她不再抱怨老师，反而对他们的学识赞不绝口；她不再抱怨纽约，而是对这里的博物馆和美食津津乐道，就连和室友的矛盾，她也可以不急不怒，将之视为一种磨炼了。

虽然远隔万里，我却真切地感到了女儿的变化，看到她逐渐收起了自己的尖角，学会与身边的一切相处。一天视频时，女儿动情地告诉我，她过去是一根刺，总是扎伤别人，现在她变成了一根橡皮筋，温和，柔软，交了很多新朋友，她很感谢爸爸妈妈多年的包容和理解。在我的记忆中，这是18年来她第一次表达这样的情感，可以说，这句话我和妻子等了整整18年。

我和妻子只有一个孩子，在教育孩子这件事上没有多少经验，所以格外心怀敬畏。我们深知生命不能回炉，错了就是一辈子，所以始终小心翼翼，生怕伤了女儿。我们想给孩子充分的尊重，让她按照自己的时间表成熟，不要为了顺应我们而早熟、失去自我。但同时，我们又怕对她太过娇惯，使她无法共情，不懂感恩。直到女儿对我们表达谢意的那天，我们在感动中，也感到了一份踏实，知道多年的心血没有白费。

女儿的成长与我们的应对，不由得引发了我对亲子关系、家庭关系以及其他更多关系的思考，现在，这些思考终于变成了这本书——《人际关系几何学》。

人是群居动物，始终活在关系中。关系丰富，生活才灵动，割断关系，则会成为生命不能承受之重。而要吃透关系，我们可以通过几何图形。在几何的特性与变化中，蕴含着人际关系的密码，就像德国物理学家约翰尼斯·开普勒所说的：“几何学是上帝智慧的反映。”人际关系几何学，便是用几何图形描述关系，呈现关系，思考关系，并解决冲突。

之所以将“人际关系”与“几何图形”挂钩，不是为了创建一门宏大的学说，而是为了方便人们理解。本质上，人际关系是内心的投射，人们彼此攻击，常源于内心的愤怒；人们相处融洽，是因为内心喜悦安宁。但对于情绪潜意识的深流，我们总是难以看清其来龙去脉，人际关系几何学用几何图形将情绪状态呈现出来，不仅生动有趣，人们也能容易理解。

本书中，每种基本的情绪能量状态，都有其对应的几何图形。三角代表愤怒、攻击的能量状态；正方形是稳定、公平的能量状态；圆是滚动、灵活的能量状态；椭圆是犹豫不决的能量状态。因为这些几何图形，我们心中隐蔽的情绪、暗涌的能量以及雾里看花的关系，都得以清晰地凸显出来，我们从而也明白了自己当下的处境和位置，知道下一步该如何转变。

我曾在这样的转变中受益匪浅，现在，我希望它也能帮助你。无论我们身处怎样的困境，是与叛逆期的孩子关系紧张，还是与竞争对手剑拔弩张，抑或遇到恶意纠缠……都可以用人际关系几何学应对，游刃有余处理复杂的冲突，避免在关系中无谓地受伤。

一场冷战带来的一本书 001

第一章　直线是几何的基础，真话是关系的根本 009

直线关系：从心到心 010

猜测是一团乱麻，90%是错的 016

拉伸直线的两只手：讲出真话，认真倾听 021

第二章　六根支柱，撑起生活的圆 031

成长，就是从一个点到一个圆 032

亲情，生活的第一根支柱 040

友情，生活的第二根支柱 055

爱情，生活的第三根支柱 061

事业，生活的第四根支柱 066

爱好，生活的第五根支柱 069

信仰，生活的第六根支柱 073

没有支柱，人生就会塌方 076

第三章　反击：三角的意义 085

冲突——让关系得到试炼，让自我获得成长 086

三角令人讨厌，却是突破的标准姿态 089

没三角的孩子容易被霸凌 095

“老好人”的圆里，藏着带血的三角 098

有一种浑浊，叫椭圆对三角 102

热三角的反击，全是发飙 105

最好的反击，是冷三角 110

第四章　回避：当圆遇见三角 119

圆的意义 120

面对隐蔽的三角，圆是最好的还击 123

攻击的三角与滚动的圆 125

远离狼牙棒一样的“烂人” 130

有些情况下，我们需要“编故事”来变圆 134

什么都不做，有时可能是最好的选择 137

第五章　谈判：正方形与三角的对决 139

正方形精神 140

第一步：坐上同一条板凳 143

第二步：穿上对方的鞋子走路 145

第三步：找到另外的可能 151

所有成功的谈判，都需要一个引导者 156

引导者的两条禁忌 159

第六章　接纳：三角切入圆 163

有些关系，需要我们接纳攻击，承受伤痛 164

在爱中破碎，因爱而重建 169

六边形——从小圆到大圆的蜕变 172

避不开的“灰天使” 177

第七章　关系复杂，方法就不能单一 183

对抗是阻力，也是契机 184

手上不拿锤子，眼中就没有那么多钉子 186

既要表达自己，又不能伤害别人 189

每一天，我们都在应对冲突的过程中 191