认知力：你不可不知的心理学常识

　　心理学为人们打开重新认识自己与他人的一扇窗，能让我们更清楚地认识自己，有效地调控自己的情感和行为，从而能够更好地与自己和他人相处。本书主要通过5章内容，分别从个人、恋爱、婚姻、亲子、职场来讲解工作和生活中遇到的不同事，用心理学来分析不同事件背后人的内心变化。作者用通俗易懂的语言，将案例真实再现，场景还原，理论与案例结合，给出读者正确的方法，将常用的心理学原理和效应贯穿其中，本书适合人人阅读，相信读完会有不一样的收获。

　　思远，整合取向心理咨询师，七年临床心理实战经验，多家传统媒体及自媒体平台签约作家。相信每个人只要找对出口，都能活出真实而又绽放的一生。

　　希腊阿波罗神庙上那句最著名的箴言——认知你自己，成为人类永恒探索的主题，我们也常常受困于关于自己的迷思：我是谁？
　　从一些显著而清晰的身份标签中，我们似乎能够找到关于自己的答案：出生地、出生年月日、性别、父母是谁、就读于什么样的学校、从事的职业，以及和什么样的另一半组建了家庭，有了一个什么样的孩子……在这些身份标签构建的自我中，我们能看见自己成长的轨迹，也在期待着自己想象的未来，在这个由过去、现在和未来交织的图景中，我们以为了解了自己。
　　可是，有一些特别的时刻让我们陷入深思：
　　为什么总是有同一个情境，反复在我的梦中出现？
　　为什么别人总是很快乐，而我却感觉很悲伤？
　　为什么那么明显的选择，到我这里竟然变得如此难以抉择？
　　为什么所有人都反对的爱情，我却要固执地坚持到底？
　　为什么和熟悉的人打个招呼，对我来说都如此困难？
　　这些时刻，让我们再次发起关于自我的诘问：我为什么会是这样？而那些熟悉的身份标签在此时，似乎并不能解答这个疑惑。
　　每当人类从自我的迷思中走不出来的时候，心理学精神分析学派创始人弗洛伊德也许正在历史的迷雾中微笑，他大概会拿出自己提出的意识冰山理论，像个先知一样，告诉人类：人啊，至少还有95%的自己，你并不了解。
　　意识冰山理论是弗洛伊德早期提出的理论，是说人的意识就像是漂浮在水上的冰山一般，能让别人和自己看见的只有露出表面的那一小部分，它们往往只是那一块冰山的一个小角落；还有很大一部分冰山是藏在水面以下的，人们不会轻易地看见它们，而且越往下表示藏匿越深，这部分在水下的冰山就是人的潜意识。具体而言，能够被感受的心理活动，会通过行为表现出来，这些是水面以上的冰山，而还有一些被压抑的渴望、感受、欲望、本能等，是水面以下的冰山，不容易被人发现。
　　那些不容易被我们发现的潜意识，就是我们对自我了解不全面的部分。
　　在《也许你该找个人聊聊》中，作者讲了一个关于她自己的故事。在她45岁时，和自己谈了几年恋爱的男朋友突然之间提出分手，而就在对方提分手的前一个周末，他们还在商量一起去哪里旅行度假。作者回顾自己和男朋友恋爱的细节和过程，找不到任何导致分手的原因，所以当她的男朋友提出自己以后的生活里不想有孩子出现时（作者为单亲妈妈），她觉得这一切都是男朋友在找借口，因为从一开始，她的男朋友就知道她有孩子。
　　这次分手让作者陷入了某种困境里，她找到心理咨询师，希望能帮助自己从失恋的状态里走出来。然而随着咨询过程的推进，失恋只是浮在冰山上面的事件，真正让她陷入恐惧和危机状态中的，是她不曾察觉的潜意识——我的人生已经过了一大半了，这简直太糟糕了。换言之，表面上作者是因为失恋而影响生活，但实际上是对于死亡的恐惧驱使她陷入了危机之中。
　　这个简单的小故事，其实能够映射出我们大多数人的自我。很多时候，我们明明以为是A导致糟糕的情况出现，但其实在A下面还潜藏着B或者C，而我们是看不到的，所以也无法抵御它们所带来的巨大危机。
　　作为食物链的顶端，我们人类拥有超高的智力，并以此改变地球的环境，最近也在尝试迁徙到其他星球生存。对太空文明的探索，扩大了人类认知的边界，但是不管人类生存的疆域怎么扩大，关于人类自己的诘问，其实还很难获得明确的答案。