日本人的生活哲学

Ikigai是日本的一个传统概念，日语单词Ikigai由两个日文汉字（kanji)组成：即‘iki’[生き]，意为生命，和‘gai’[甲斐]，意为价值。因此Ikigai就是生命的价值，或生命中的幸福。简言之，它构成了你每天早上起床的理由。

这本书能够帮助你找到“生活的意义”，确定你的目标或激情，并利用这些知识在你的生活中获得更大的幸福。你的ikigai不一定要有什么远大的抱负或崇高的人生目标，它可以是一些简单和微小的事情，比如照料花园、遛狗、一份你喜欢的工作......

作者三桥由里香在日本长大，对日本人的意义有切身的了解。她在书中采访了日本知名的商人、媒体主编、互联网企业家、运动员、作家、外交官等，他们都在分享和践行他们的Ikigai，由此激发你思考、学习并最终找到属于你的Ikigai。

三桥由里香（Yukari Mitsuhashi）

一名自由撰稿记者，现居住在洛杉矶。她在东京长大，童年的大部分时间都在日本度过，后来和家人搬到了纽约。2004年从庆应义塾大学毕业后，她开始做自由译者和作家。与此同时，她建立了自己的博客TechDoll.jp。她的作品也出现在BBC世界网站上。

译者简介

汪幼枫，华东师范大学外语学院翻译系副教授。

陈 舒，华东师范大学外语学院翻译系副教授。

1、BBC、“日本整理女王”近藤麻理惠都推崇生活哲学Ikigai。

2、Ikigai是日本的传统概念，“Iki”（生き）意为生命，以及“Gai”（甲斐）意为价值。Ikigai就是生命的价值，或生命中的幸福，是风行日本的国民生活哲学；是日本百岁老人健康长寿的秘密。

3、近年来，Ikigai受到众多欧美专家、读者的追随并运用于生活实践，成为流行欧美的东方生活哲学。

4、本书作者三桥由里香在日本长大，对日本人的意义有切身的了解。她在书中采访了日本知名的商人、媒体主编、互联网企业家、运动员、作家、外交官，他们都在践行和分享他们的Ikigai，由此激发你思考、学习并最终找到属于你的Ikigai。

引言

Ikigai

什么是Ikigai？作为一名从业超过七年的自由记者，我至今仍在苦苦钻研这一我所遇到过的最为复杂的主题。原先我一直对这一概念持想当然的态度，直到BBC1委托我写一篇关于Ikigai的稿子。这一概念是如此常见，它如此深刻地烙在日本人的心中，以至于我从未真正停下来思考过它意味着什么。

日语单词Ikigai由两个日文汉字（Kanji）组成：“Iki”（生き），意为生命，以及“Gai”（甲斐），意为价值。因此，Ikigai就是生命的价值，或生命中的幸福。简言之，它构成了你每天早上起床的理由。

近来西方对Ikigai的一些诠释似乎是在探索这样一个理念，即将生命作为一个整体来寻找其意义所在，但这并非该词的确切含义。英语单词“Life”（生命）同时具有“人生”和“日常生活”这两种意味，但是在日语中，这两者则分别由两个不同的单词表达，前者是“Jinsei”（人生），而“Seikatsu”（生活）则代表日常生活。我曾经和长谷川明弘交谈过，他是临床心理学家兼东洋英和女学院大学副教授，多年来一直在研究Ikigai这一概念。他提出了一个有趣的观点，将Ikigai译成“生命的目的”听上去相当令人生畏，但是Ikigai并不一定是生命中压倒一切的目的。事实上，这里所使用的“生命”（Life）一词，其意义更接近Seikatsu（日常生活）。换言之，Ikigai可以是一个人在每天的生活中找到的乐趣，如果没有这种乐趣，那么他们的生命整体而言将是不快乐的。

Ikigai是一个复杂的研究话题，即使对日本人而言也是如此。原因在于，尽管它在日本是一个普通的理念，但你却无法从课本中学到它。我在日本长大，并且一生中的大部分时间都住在日本，但我并不记得在课堂上学过关于Ikigai的知识。日本儿童单是在小学阶段就要学习超过1000个日文汉字，但这里面并不包括Ikigai。Ikigai是一个多方面的概念，是我们在生命的历程和成长的过程中渐渐学到的。“你的Ikigai是什么？”这并不是一个直截了当且有正确答案的问题，而是一个抽象的问题，可能获得无数种回应。不管是什么促使你早上起床，它就是你的Ikigai—没有人可以给你其他答案。

由于没有教授Ikigai的老师，所以我就自行对这一概念展开了研究，我将在本书中与你分享我的研究。在接下来的章节中，我们将探讨Ikigai意味着什么，如何发现你自己的Ikigai，以及如何通过这么做来为你的人生找到焦点和快乐。不同领域的专家向我提供了他们的观点，我对他们充满感激。我还要感谢那些与我分享他们的Ikigai的人（本书第5章中讲述了一些鼓舞人心的故事）。每个人的Ikigai都不相同，但我认为了解他人的经历能帮助你发现自己的Ikigai。

人的生命中总会出现各种各样的艰难坎坷，Ikigai绝不是能让一切变得完美的神奇配方。但是，如果在生命中的每个阶段都拥有Ikigai，我们就有望将我们的生命作为一个整体来进行回顾并感到满足。我希望我的研究能更好地把握Ikigai这一日本概念，从而帮助你也去理解它，更重要的是，能激励你思考自己的Ikigai。感谢你加入我的旅程，无论你在读完本书后会找到什么样的Ikigai，我都要祝贺你，说一声：“Kanpai”（干杯）！

目录

引言　

第1章　什么是Ikigai　[1]

第2章　定义Ikigai　[17]

第3章　兴趣爱好和Ikigai　[35]

第4章　工作和Ikigai　[47]

第5章　激发Ikigai　[71]

第6章　Ikigai是我们追求幸福的行动　[117]

致谢　[129]

参考文献　[133]