谁都不能替你长大

为什么我们常常会有无助感？为什么有的人学习工作效率不高？为什么朋友有时暖心有时让人烦心？如何应对老师的偏心？父母吵架时，我们应该做些什么？……
　　哈佛大学心理学学者、青少年心理成长咨询专家刘轩总结多年青少年心理成长课的实战经验，从心理学角度解决青少年情绪困扰和心理困惑，帮助青少年直面青春期自我认同、情绪管理、学习方法、社交情商等问题，进而养成独立成长意识和内心强大的独立人格。

刘轩，哈佛大学学士、哈佛教育学院心理学硕士、博士候选人，知名作家刘墉之子。
　　身兼作家、企业讲师、品牌顾问、音乐制作人和节目主持人等跨界身份。出版著作12本，包括《Why Not？给自己一点自由》、《放任心中的一百次流浪》等散文作品，《Get Lucky！助你好运》、《幸运透视眼》、《心理学如何帮助了我》等心理学作品。
　　2015年参加《我是演说家》第二季，荣获总冠军。2016年在“十点课堂”推出《教你巧用心理学，过更有效率的人生》系列视频课，迄今超过10万用户订阅。
　　近年来，刘轩致力于建立新媒体心理教育平台，结合影音制作、直播等网络科技教授实用心理学。

第一部分 了解与众不同的你
第一章 你的个性你做主
双胞胎个性大不同
通过星座了解人的性格靠谱吗？
测测你属于哪类性格
天生的你：接纳自己的与众不同
后天的你：努力成为更好的自己
第二章 成为自己情绪的主人
情绪是一种生存技能
有趣的表情游戏
我们的情绪有办法控制吗？
负面情绪可以转化
第三章 找到你最喜欢做的事
你为什么会喜欢做一件事？
奖励与惩罚对你总是有用吗？
最能让你获得满足感的事情是什么？
无条件喜欢做一件事的理由
把学习设计成闯关游戏

第二部分 长大不烦恼
第四章 与差心情好好相处
你失望的时候，该做些什么？
你的无助感从哪里来？
照顾好身体是开心的根本
安静度过心情低落期
第五章 长大后都有的烦恼
长大意味着什么？
将能量风暴化为成长的力量
第六章 快乐怎么获取
快乐，和你想的不一样
为什么“积极”这么重要？
你发现自己的性格优势了吗？

第三部分 聪明是什么：天赋和努力
第七章 语言能力可以改变什么
让外国人崩溃的汉语
一个从未与人说过话的女孩
说话也会伤人
外国人说话跟我们哪里不一样
改变语言可以改变自己
第八章 你的智商极限在哪里
智商测验可信吗？
测测你的思考能力
你也有的八大智能
如何发掘自己的天赋？

第四部分 有备无患，提升学习力
第九章 原来记忆是这样的？！
人为什么会忘记事情？
记忆形成的秘密
提升记忆的三个方法
记忆也会撒谎
好好睡觉也能帮助记忆
第十章 专心，为什么那么难？
保持专心的三个要点
有趣的专注力实验
提升专注力的五个方法
第十一章 学霸的秘密
心理学家给的高效学习法
六个学习原则
学习习惯对照表
第十二章 自我管理的好习惯
人为什么会有习惯？
习惯回路的四元素
为什么好习惯难坚持，坏习惯易养成？
养成好习惯的三个技巧

第五部分 是谁惊扰了你的春天
第十三章 让人忧心又暖心的朋友
年龄不同，朋友不同
友情的三大基本要素
维持友情的六个方法
第十四章 爸妈的世界，你了解吗？
哈洛的母爱剥夺实验
大人的事好像很难懂？
父母吵架，你可以做什么？
第十五章 可以做一个特立独行的人吗？
跟大家不一样，就是不合群？
为什么有人喜欢跟风？
有趣的从众实验
不想跟风，如何守住原则？
第十六章 同理心：懂自己，懂别人
同理心：站在对方的角度思考
“把你的脚塞进别人的鞋子里”
愿你能欣赏生活的美好

心理学,很有意思的成长书