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身体灵活性科学训练全书

书籍作者：奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔	ISBN：9787115554703
书籍语言：简体中文	连载状态：全集
电子书格式：pdf,txt,epub,mobi,azw3	下载次数：9666
创建日期：2021-10-07	发布日期：2021-10-07
运行环境：PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/Kindle/Android/安卓/平板

内容简介

灵活性训练是为了让自己运动得更加自如，这是所有身体训练的前提和基础。本书可以帮助读者发现和解决常规体育运动、缺乏锻炼活动，或是日常生活中易造成的灵活性基本问题。如果你正在遭受持续性或是剧烈的疼痛，或在某种运动中屡次失败，或总是无法通过某些体育测试，那么你应当尽快阅读本书。本书分为四个部分，分别从疼痛、运动、呼吸与灵活性的角度给出了自我按摩与系统性的训练方法，身体具备灵活性可以让运动更加流畅。希望你能根据书中的建议调整好自己的身体。

短评

意外发现的书，内容很新颖的一本书，特别是书里的插图，一眼就对上眼睛了，内容很值得认真学习和专研，就是定价有点高，在优惠下还是值得

2021-07-31 23:54:02

很喜欢这本书，知识点清晰，图文并茂，实用价值非常高，值得购买。

2021-07-30 16:58:04