视己为人：在不确定的时代活出有掌控力的人生

适读人群 ：职场人、泛职业人群，觉得工作太累、面对职业危机不知所措的人，其中核心目标读者为：1、行业：以互联网、数字化等不确定性较高行业的从业者为主2、城市：以一、二线城市人
和君王明夫、万能的大熊、伍新春、谭亮、赫澜、郭丹等人联袂推荐！
在不确定的时代，职业瓶颈、年龄危机成了职场人头顶悬的那把剑，不知何时就会掉下来，将既有生活破得粉碎，但我们真的甘愿如此吗？
这本书将教给你拒绝内耗、焦虑，不再做悲催的打工人，找到自我，寻回自我！
也许你无法平息海浪，但你可以学会冲浪——外界总有这样那样不可控的因素，我们能做的，不是改变外界使其适应自身，而是学会自我接纳，让内心的原动力，激励我们走出职业困境、创造美好人生。
愿每个人，都能破除焦虑，活出自己。

人，究竟为什么活着，如何才能幸福、绽放？
六岁时，这个问题萌芽于内心，继而引领我进入北师大心理学院的大学生涯，并使我确定了人才与组织发展的终生志业。
这个问题关乎生活的全部，而其中的关键构成因素，是我们的工作。
工作，是人一生中投入时间最多的地方之一，并深刻影响着我们生活的品质。
? 工作带来回报，为生存提供保障，使生活改善成为可能。
? 工作伴随体验，影响着你我每一天的身心状况、情绪起伏。
? 工作引发成长，让我们得以磨砺，从而更好地成为自己，也成为更好的自己。
? 工作承载意义，使自我实现和拥抱更广阔的世界成为可能。
可以说，在感知幸福，走向美好人生的路途上，工作至关重要。
如何帮助更多人选好工作、做好工作，并在其中获得成长、绽放自我，这是过去二十年我思考得最多的问题。
攻读硕士阶段，在导师伍新春教授的带领下，我开始研究“工作特征与工作者的投入或倦怠”，发现工作造福于人，但也可能伤人。同时，我有缘向侯志瑾教授、金树人教授学习“职业生涯规划”，看到了不管工作是福是祸，人人皆可提前有所准备。
职业生涯十几年，我与各行各业的职场人士打交道，或以 HR 身份深入其中，或以咨询顾问身份为其近距离提供支持，同时还以职业生涯规划课讲师的身份与来自各行业的人
士互动。我深切感知到，面对越来越不确定的环境，今天的职业人相当不易。
越来越多的人感叹，自己坠入了“内卷”；还有很多人在不断拥抱变化中愈加烦躁，缺乏有效的经验积淀和面向未来的能力令人茫然；新冠疫情加剧了经济环境的不确定性，
使得人们忧虑明天，甚至在当下就遭遇了职业危机。
有些人开始大声疾呼，企业组织需要把员工真正当作人来对待—“视人为人”。这是职业人体会到内卷与感到无力时的呐喊，是不想再被当作工具人的渴望，是越来越多正在觉醒的人的呼唤。
“视人为人”与“视人为物”的关键不同在于，人究竟是目的还是手段，人究竟是有着自主意识和七情六欲的真正的人，还是仅仅是人力资源。
在我看来，企业组织的责任不可推脱，组织进化也任重道远。然而，更根本的问题是：我们究竟如何对待自己，是“视己为人”还是“视己为物”？是无条件地接纳自我，以
内在动机指导选择、牵引行动，以内在力量迎接挑战、创造机遇，还是被动地被环境影响？
究竟如何经由工作，让自己发展得更好，活出一个有力量的、绽放的、美好的自己？“视己为人”，或许才是真正的答案。
站在企业的角度，那些有志于建设一个有持续生命力的“长寿企业”，那些将战略瞄准科技创新或为客户创造真正价值的“卓越企业”，必然清楚，这些使命愿景，绝不可能依靠一两个“神”带领着一群“物”来实现，必定需要一群自主能动、有创造力和情感的“人”才能完成。“视人为人”，必成未来企业的洪流，而“视人为人”的前提则是提供更自主、胜任、联结的环境，促进每一个人“视己为人”。
我们中的很多人都已为人父母，想到下一代时会有很多的期盼、祝福。
再过两个月，我亲爱的孩子也要出生了。看着 B 超显示器上宝宝的影像，我想，自己不能承诺让他 / 她赢在起跑线，不能承诺帮他 / 她解决世间一切难题，也不能寄望其出人头地、功成富有。我仅将“视己为人”作为给他 / 她的生命礼物，始终鼓励和支持他 / 她作为一个真正的人幸福、绽放地活着。
愿与君共勉！
吴亮
于北京

推荐序
自序
引言：从迷茫到绽放，从危机到转机
01　希凉的故事：一个普通人的职场危机 / 2
02　昇畅的故事（上）：是不是优秀就足够了 / 5
03　扎心的现实：35 岁职场危机 / 7
04　职业身心健康：发生在每一个日常的“慢性病” / 8
05　反思：职场困境背后的真正原因 / 10
06　出路：从视己为物，走向视己为人 / 16
07　昇畅的故事（下）：由危转机，通过内在探索开启绽放之路 / 18
08　本书想要探讨什么 / 21

第一部分　起点

第1章 内核观念：启动“第三种力量”，不做工具人 / 28
01　我们如何成了“物”：无意义的工作与工具人的诞生 / 29
02　要是不想再做工具人，你必须完成这个转变 / 35
03　只要你想活得有意义，就没有什么能够阻挡 / 43
04　真正地视己为人，要启动宝贵的“第三种力量” / 51
05　行动指南：“内核观念”的每日功课 / 62

第2章 身心状态：再出发，从“慢”下来开始 / 68
01　慢下来，先做一个能睡好觉、吃好饭、迈开腿的平常人 / 68
02　“给我一个支点，我可以撬动地球” / 75
03　定下来，从专注一处到觉察内外 / 79
04　身心合一的奇迹力量 / 87
05　行动指南：“身心状态”的每日功课 / 94

第二部分　行动

第3章 认识自己：拥抱你的独特，用优势和热情开路 / 100
01　在纠结、迷茫的时候，拥抱独特的自己 / 100
02　当谈起“我是谁”时，我们谈论的是什么 / 109
03　成长与成功的方程式：人生的过程及结果 = 优势 × 和谐的热情 × 正向思维 / 111
04　以开放之心，重新看见“我是谁” / 126
05　行动指南：“认识自己”的每日功课 / 135

第4章 认识环境：抬头看天，主动选择人生的赛道 / 138
01　毕业 10 年，我们的命运为何如此不同 / 138
02　带着“点线面体”的思维方式，登上那趟持续向上的电梯 / 141
03　 我不是行业分析师，也不是战略顾问，只想“吃着火锅唱着歌” / 161
04　如果只有一片天，那就是“客户” / 169
05　行动指南：“认识环境”的每日功课 / 170

第5章 目标引领：有目标，向前进，创造想要的人生 / 174
01　没有目标，你哪儿也到不了 / 174
02　现在，发现你的职业目标 / 181
03　在持续不断的探索中看见人生的北极星 / 191
04　用 OKR+WOOP 进行目标管理 / 198
05　行动指南：“目标引领”的每日功课 / 208

第三部分　改变

第6章 职业身份与命运：从打工人的境地走向更广阔的天地 / 214
01　在打工人阶梯上攀爬的秘诀与天花板 / 214
02　除了打工，我们还能干什么 / 222
03　普通人升级打怪的有效进阶路径 / 231
04　一核两翼：职业发展的驱动力 / 237
05　行动指南：“职业身份与命运”的每日功课 / 252

第7章 走向美好人生：超越工作，拥抱生活 / 256
01　看见丰富、立体的生活全貌 / 257
02　幸福：美好人生的终极目的 / 264
03　每一人、每一处、每一刻都是目的 / 273
04　在觉察中拥抱“合一” / 280
05　行动指南：“走向美好人生”的每日功课 / 289

后记 / 293
参考文献 / 298