顺应心理，轻松度过青春期

父母如何平息焦虑、减少火气？与青春期孩子沟通的秘诀是什么？如何帮助孩子渡过学习的难关？青春期的孩子爱发脾气怎么办？如何化解孩子的逆反？青春期家庭教育的十大原则有哪些？如何做，青春期的孩子才会更合作？手机和游戏，你管对了吗？……
《顺应心理，轻松度过青春期》是知名教育心理专家维尼老师的十年积淀之作，作品囊括了维尼老师十年来对无数青春期家庭成功疏导的宝贵经验，且结合了他对自己青春期孩子的养育实践。书中详尽讲解了青春期常见的棘手问题、青春期孩子的心理行为特征，结合大量真实案例，辅之顺应心理理念的三种核心思维“坏事变好事”“很正常没什么”“对结果顺其自然”，将有效帮助父母读懂孩子心理，缓解养育焦虑，提升亲子关系，从而陪孩子轻松走过青春期！

维尼老师，原名胡春光，知名家庭教育专家、心理专家，“顺应心理家庭教育理论”创始人，“中国关心下一代工作委员会”特聘专家。潜心从事心理学研究二十余年，尤其擅长家庭教育心理领域。代表作有《顺应心理，孩子更合作》《顺应心理，轻松度过青春期》《内心的重建》。
同时，维尼老师也是一位一直践行着“顺应心理”理论的父亲。

◆青春期，是逆反期，更是成长期，也是孩子成年前最后的性格塑造期，书中的方法实用、接地气、可操作性强，将帮你陪孩子一起轻松走过这个关键阶段！

◆先顺应再教育，不焦虑不对抗，与孩子实现愉快有效沟通，“顺应心理”理念曾让无数青春期家庭的养育难题得以改善。除了普通父母，这本书也为教师等教育从业者带来帮助。

◆“本书的理论和方法真的是太全了，我感觉所有家长都可以在其中找到自己和孩子的影子。”教育专家刘称莲诚挚推荐。

◆不同于市面上的一些理论空泛的外国作品，这本书汇集维尼老师10年青春期家庭心理疏导经验和超300真实案例，接地气、易实践，是更符合中国家庭的青春期沟通指南。

说起青春期，很多父母都有些谈虎色变：孩子常常发脾气、逆反、难以管教，亲子之间矛盾冲突频发，争吵不断……
父母们也都是从青春期走过来的，对大多数人来说，那时亲子之间的矛盾冲突好像不是那么多，甚至没有什么印象，青春期就过去了。但为什么当自己的孩子进入中学，又恰逢青春期时，家庭教育就成了令人煎熬、痛苦甚至抓狂的事情？
细细分析，这是有原因的。
二十世纪八九十年代，大部分父母对孩子的学习不太管，认为学习是孩子的事情、老师的事情，对于其他方面的教育也比较顺其自然，所以亲子双方的压力都小，冲突自然也少。而现在的父母大都执着于孩子的学习成绩，对孩子在各方面也都有较高要求，再加上孩子学习的压力比以前大很多，并且持续存在，双方就都容易焦虑、烦躁，一不小心就会爆发冲突。
另外，孩子的想法也不同，受社会氛围的影响，以前的孩子大多觉得父母的管教是正常的，强迫、压制甚至打骂勉强可以接受；而现在进入青春期的孩子，自主、平等的意识往往很强，对于父母粗暴的行为很反感，就连一些正常的管教也会觉得难以接受。所以，现在的青春期教育更难实施就是很自然的事情了。
青春期往往是从孩子进入中学开始的，与小学相比，中学直接面对升学压力，学习的难度和强度都比小学大得多；另外，孩子进入青春期后逐渐有了一些变化…… 面对这些变化，父母如果毫无准备就会手足无措或者一错再错，因此，父母亟需学习如何进行青春期家庭教育，如何更好地与孩子相处，有效地解决问题。
面对复杂的局面，父母首先要做的是调整自己的心态，心平静了，处理问题才会有智慧。影响父母心态的最常见的原因是贪念和执念。贪念，体现在对孩子的要求和期望过高、过多，而进入青春期之后，孩子越来越难以改变，这种矛盾就会让父母更加焦虑、烦躁。因此，对孩子的期望和要求要合理，对很多父母来说，需要适当降低要求。执念，体现在父母对很多事情太执着、较真，一定要如何如何，但是孩子往往并不配合，或者事情不见得会按照父母设想的那样发展，冲突和烦恼会因此而生。父母需要的是适度执着，学会努力之后对结果顺其自然。心态好了，才容易与孩子好好相处，孩子才愿意接受建议和帮助，从而才可能有更好的发展。这就是以退为进，放下是为了更好地获得。
其次，父母需要了解青春期孩子的特点。此时孩子可能会与之前有很大的不同。比如，越来越不喜欢听父母讲道理，更加讨厌被强迫，脾气会比以前大，管教和改变越来越难……这是孩子成长的规律，只有接受现实，按照其心理规律与孩子相处，才会让孩子轻松一些度过青春期。
在教育孩子的过程中，还会遇到很多具体的问题，需要更细致、具体的处理方式。比如，孩子脾气大，如何去理解、应对、改变，都需要深入了解；孩子学习压力大，父母如何先改变自己的认知，再去帮助孩子缓解压力；如何去沟通，如何帮助孩子学习，如何选择适合孩子的发展道路……青春期有很多类似的问题，我都给出了一些来自实践的理念和方法。
这几年，我从自己教育孩子的经历中有了新的实践和思考，深深感到青春期教育的复杂，总结出了一些规律。同时，近十年来，我也做了不少青春期孩子的家庭咨询，积累了丰富的经验，也检验和发展了青春期家庭教育的理念和方法。虽然咨询大都能取得不错的效果，但是问题出现之后解决往往比较困难，或者需要较长时间。
因此，我期望更多的父母能够掌握合理的理念和方法。所谓预防是最好的治疗，如果在问题出现或者变得严重之前能够合理地应对，就会事半功倍，孩子会轻松些度过青春期。
期望青春期教育让父母和孩子告别痛苦、收获幸福！

第一章 准备好了吗？青春期来了
青春期等于逆反期吗
实例：为什么我做得很用心，孩子却出了问题
青春期，阵痛伴随成长
第二章 你了解青春期的孩子吗
青春期孩子的特点
容易和父母对抗并占上风
现在的青春期与从前的有什么不同
第三章 青春期家庭教育原则
放弃逼迫，学会引导
注意说话的口气和方式
学会“不较真”
尽量避免冲突和对抗
第四章 帮孩子渡过学习难关
家庭教育不是万能的
不同层次学校的差别没有那么大
“励志”是把双刃剑
找到适合孩子的发展方向
实例：那么优秀的女儿怎么了
鼓励孩子的小技巧
要不要陪孩子写作业
如何减少辅导孩子时的火气
手机和游戏，你管对了吗
关于考试的心理调节
第五章 青春期，学会理解很重要
孩子的一些表现很正常
孩子为什么会锁门
孩子这样是爱慕虚荣吗
孩子为什么不想上学
孩子为什么发脾气
有些表现可能属于心理问题
孩子为什么会撒谎、推卸责任
孩子为什么不爱学习
孩子为什么会打骂父母
第六章 如何与青春期的孩子沟通
孩子刺耳言论的背后
与青春期孩子沟通的秘诀
孩子对老师不满，家长应该怎么做
第七章 青春期孩子爱发脾气怎么办
孩子为什么爱发脾气
孩子发脾气，父母应该怎么办
实例：孩子的脾气越来越好了
第八章 父母如何调节自己的情绪
学会接纳孩子
改变永远来得及
慢慢等待改善
放下过度的执着
第九章 这样做，青春期孩子更合作
实例：顺应心理，让我们安然度过青春期
给孩子多一些自由的感觉
父母不要一起责怪孩子
孩子是值得信任的吗
适当满足、适当拒绝
如何培养孩子的人际交往能力
第十章 如何化解孩子青春期的逆反行为
孩子逆反了，对抗、冷落行不行
如何打破关系僵局
孩子迷恋玩游戏怎么办
实例：儿子曾经迷恋玩游戏
实例：从青春期的逆反中重生
从亲子关系的僵局中突围
实例：不做虎妈，也可以教育出优秀的孩子
实例：一个经历过青春期风暴的家庭成长故事