思维导图高效学习法

本书秉承思维导图发明人东尼??博赞教授的教学理念和世界思维导图锦标赛使用规则，为中小学生系统讲解了思维导图，是帮助中小学生在学科学习中应用思维导图提升学习能力的实用性书籍。一方面，本书从大脑的学习特点入手，介绍了思维导图的学习优势和基本特征；另一方面，本书系统地讲解了绘制思维导图的入门技巧，在学科学习领域应用思维导图的基本策略，以及在学习阶段、复习阶段、解题阶段如何应用思维导图提升学习效果的关键要点。书中还提供了学与练的实例讲解以及学习案例。

本书由世界思维导图锦标赛官方权威解读，是思维导图“百城千校”大型普及项目指定用书，相信能够让中小学生切实有效地掌握全球高校推崇的学习法则。

梅艳艳

世界思维导图锦标赛组委会执行主席

全国思维导图“百城千校”项目总负责

世界思维导图理事会中国区总裁判长

世界思维导图锦标赛官方权威解读

全国思维导图“百城千校”大型普及项目指定用书

提升中小学生学习力的实用性书籍

绘图入门技巧+应用思维导图的基本策略+学习阶段、复习阶段、解题阶段应用要点

“学习”对于很多人来说，是一件沉闷、无趣、被动的事情，这已经成为古今中外的一个共识。中国自古就有“学海无涯苦作舟”的励言，而英语“study”一词也是由拉丁语的“tundere”（打击）和“studium”（努力） 演化而来。由此可见，学习这件事不受地域文化、教育水平抑或遗传基因的影响，从始至终都是一场苦旅，而学习者要想达到轻松学习的境界则更是一个近乎遥不可及的神话。相比以往，如今信息和知识的快速增长速度超过了人类历史上的任何一个时期，“知识爆炸”使得当前教育更加无法面面俱到。诺贝尔奖获得者赫伯特??西蒙（Herbert Simon）曾指出，“知识”（knowing）的意义已从“能够记忆和复述信息”转向“能够发现和使用信息”。由此可见，教育的目的应该是不断帮助学生去掌握必需的认知工具和学习策略，使他们习得如何能够富有成效地思考和解决问题，这对于学生而言才是事半功倍且更有价值的学习意义，而且也更有助于造就他们成为自我维持的终身学习者。

在我师从思维导图发明人博赞教授学习的时间里，他的一些思想观念让我备受启发，“神话都为人所创造，也必将成为精神世界的动力和源泉”。为了改变低效枯燥的学习方式，博赞教授在潜心研究心理学、神经生理学及脑科学的基础上发明了思维导图。历经半个世纪的实践证明，这种新型的学习方式能够极大地促进高效能的学习产出。尤其使人振奋的是，在不断地求教交流和思想碰撞中，我对思维导图在当前教育模式下的应用价值有了更深程度的发掘和拓展。作为一种新兴的学习理论和教育模式，思维导图不仅能够提供更有实效的课程设计方法、教学方法和评价方法，最为宝贵的是，它更有利于激发学习者的综合思维能力和自主学习能力，形成掌握包括数学、科学、文学、社会研究和历史等各学科知识原理和本质的能力，这将突破长久以来传统教育只侧重选拔人才而非培养人才的观念束缚，使更多的学习者可以从只能获得文化技能和应试技能的片面的教育模式中脱颖而出。

多年以来，本人在国内小学到大学各层级的重点学校内，通过开展师生培训和调研，获得了关于思维导图引导学习思维转变、学习方式优化、学习能力提升的丰富经验。针对中国教育现状和学生特点， 我在2018 年国际脑力峰会期间，首度提出思维导图“百城千校”推广倡议，获得了博赞先生和世界思维导图理事会的赞许和认可。并于2019 年受邀参加思维导图国际交流，同时以首位代表中国的国际裁判身份，执裁世界思维导图锦标赛英国国家赛。同年，经世界思维导图理事会委任，组办世界思维导图锦标赛全球总决赛，并同雷蒙德??基恩先生于北京人民大学正式启动思维导图“百城千校”项目，旨在让更多青少年改变学习习惯、优化思考方式、提升学习质量与效果，从而达成轻松学习。

在业内前辈和朋友们的鼓励下，为了自勉撰写此书，一来想把以往的心得借此固化下来，更主要的是想以书为媒，把一些感悟分享给大家，以期批评指正。尤其是书中特别收录了一些优秀教师提供的学习案例，可供大家以自主学习者和教学者的不同角度去感受思维导图的妙用。

梅艳艳

推荐序一

推荐序二

前言

第一章 思维导图实现你的天才梦

既没有天生的“天才”，更没有注定的“笨蛋”。所有的天赋异禀，不过是经过刻苦的学习和反复的用功习得的；而所有的落后，也必定是某一阶段的懒惰和懈怠导致的。

第一节 认识你自己 // 002

第二节 认识几位“差”朋友 // 012

“问题”男孩——“变聪明”其实很简单 // 012

最低IQ——找回“迷路”的智商 // 015

痴呆症斗争者——永不屈服的勇士 // 017

第三节 你比想象中更优秀 // 019

第二章 思维导图撑起学霸天空

学习并非大家想象的那样苦楚，虽然成功没有捷径，但一定有事半功倍的方法。思维导图就是这样的方法，只要能应用好，并以此改善你的学习思维和学习策略，轻松学习、逆袭学霸绝非“白日梦”，成为“天才”的目标也将触手可及。

第一节 大脑的学习方式 // 024

大脑的思考 // 025

大脑的用进废退 // 028

大脑的巨大潜能 // 031

大脑的讨好者// 032

第二节 思维导图的学习优势 // 034

应用原理：向大脑看齐 // 034

学习效能：让优势聚合 // 037

第三节 思维导图的基本特征 // 041

思维导图的主要特点 // 0

思维导图的思考模式 // 0

思维导图的理论基础 // 0

第四节 破解认识误区 // 048

心理误区：绘画零基础是天然缺陷 // 049

技巧误区：画好思维导图很难 // 050

观念误区：“拿来主义”省心省力 // 051

评判误区：使用思维导图浪费时间 // 052

是非误区：所有可视化图示都是思维导图 // 053

第五节 精英的国际舞台 // 057

拥抱你的“国际天才团队” // 057

倾听全世界的喝彩 // 058

第三章 开启绘图的入门密钥：“2345”

一幅真正的思维导图，是由非线性的自然流动、丰富色彩的视觉冲击、形式多样的图像展现等必不可缺的要素综合构成的。它不仅是思维的语言，更是独特的艺术表现，而其强大的要义也非仅在高效学习上的作用，最为重要的是它具有开启大脑潜能的巨大力量。

第一节2项绘制工具 // 062

白纸 // 062

彩笔 // 063

第二节3大结构主件 // 068

中心图 // 068

主干 // 069

支干 // 070

第三节4个核心要素 // 071

颜色 // 071

图像 // 072

线条 // 072

关键词 // 073

第四节5类必修秘技 // 074

让“色彩”绽放情感 // 074

一、冷暖色 // 074

二、对比色 // 075

三、思维导图色彩运用规则 // 076

让“图像”放飞想象 // 078

一、象形图 // 078

二、意象图 // 084

让“线条”展现灵动 // 091

一、线条的区分 // 092

二、线条的画法 // 095

三、线条的呈现 // 096

让“关键词”破解迷局 // 099

一、锁定关键词身份 // 099

二、确定关键词原则 // 101

三、提炼关键词技巧 // 106

让“感官”触动心灵 // 112

第四章 学习应用的精要字诀：“透、构、理”

美国罗耀拉大学的安东尼??J??门托与霍普金斯大学的帕特里克??马蒂内利教授曾称赞：“思维导图是一项提高创造力和生产力的技巧，它能提高个人和组织的学习效率。它是用文字抓住灵感和洞察力的一套革命性方法。”

第一节 思维导图学习应用的策略 // 116

“捏柿子”：从最简单的入手 // 117

“吃甘蔗”：透彻理解知识点 // 118

“摘葡萄”：系统构建知识体系 // 119

“换时间”：先做最重要的事 // 120

第二节 学习阶段 “透”字诀 // 122

语文：诗词记忆 // 122

数学：定理推导 // 128

英语：课文学习 // 130

第三节 复习阶段“构”字诀 // 133

构建知识模块 // 135

一、单词模块记忆 // 135

二、句子模块记忆 // 137

构建知识体系 // 138

一、整理基本结构框架 // 139

二、细化添加知识要点 // 140

第四节 解题阶段“理”字诀 // 143

语文作文写作 // 144

英文阅读应用 // 150

数学应用题解题 // 154

第五章 思维导图学与练

所有人都以为“杰出”源于“天赋”，“天才”却说: 我的成就源于“正确的练习”。美国著名心理学家安德斯??埃利克森提出，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效的方法都要遵循“刻意练习”的原则。受训者通过一系列不会做但可以学习掌握的小任务， 并按顺序完成，这是有效步骤的关键，所有专家级的水平都是这样逐渐练出来的。

第一节 基础起步 // 160

提取关键词练习 // 160

一、句子练习 // 160

二、段落练习 // 163

思维导图古诗词练习 // 164

思维导图阅读练习 // 171

第二节 进阶提升 // 177

提取关键词练习 // 177

一、句子练习 // 177

二、段落练习 // 179

思维导图阅读练习 // 181

第三节 学习案例

思维导图解几何应用题 // 186

思维导图解语文阅读题 // 203

思维导图快乐学地理 // 210

附录 优秀作品赏析

附录A中小学学科复习思维导图 // 217

一、小学语文 // 217

二、小学数学 // 222

三、小学英语 // 225

四、初中语文 // 226

五、初中数学 // 229

六、初中几何 // 229

七、初中物理 // 230

八、初中英语 // 231

九、初中生物 // 233

十、初中地理 // 235

十一、初中科学 // 236

十二、初中历史 // 237

附录B专题思维导图 // 238

附录C世界思维导图锦标赛优秀作品 // 241

后记 // 245

参考文献 // 247