太极的秘密：太极内功心法大成捷要（二）

　　薛文宇，男，1977年出生于黑龙江省五常市。毕业于哈尔滨师范大学体育系体育教育专业。
　　其自17岁起随名师马国相先生学习陈式太极拳；23岁随一代大师陈庆国先生学习武当隐仙羽化犹龙太极；25岁随道家南宗青城派35代传人张德学先生学习丹道功法；33岁向杨少侯传张虎臣系之王秀田先生学杨式太极拳；36岁拜入隐士高人郑昭明先生门下成为李氏太极拳第五代传人。
　　现任珠海市文宇太极文化研究院院长；国家智库《世界太极拳蓝皮书》编委委员；中国老年保健协会太极健康专业委员会委员；国家体育总局健身气功管理中心运动处方专家。

欣闻我的弟子薛文字的作品即将付梓成书，我甚为自豪与高兴。文字自小礼佛，长而参道，成而太极。因其生有夙慧，加之能够做到知行合一，故在传统文化上有着深厚的底蕴和独到的见解。文字为人尊师重道，品行敦厚，一直是我极为喜爱和非常认可的弟子之一。
　　纵观此书内容，可谓洋洋洒洒，文字精练，语言平实，不仅能让读者阅之心气和畅，且能将太极拳中的许多精妙之处说得通俗易懂，这既需要具有相当的体悟功底，也离不开写作时的良苦用心。真可谓人如其书，书如其人。虽然他是我的弟子，但我对这本书的推荐本着举贤不避亲的态度。
　　此书通过正教、合道、真宗、明理、得法、叩心、练术、古秘、桩功九大方面将传统太极拳的继承与发展，包括李氏太极拳的一部分理法做了多角度、全方位的交代。在太极拳逐渐被简化的今天，既能让大家从中寻觅到古传练法的踪影，又能在新的时代赋予古传练法新的历史使命。我认为这是此书与很多同类书籍的一大不同之处。相信读者朋友们也会在不断的深入研读中与我产生同感。
　　通读全书，我们会发现一个极为有趣的现象，即全书虽然看似没有几处交代具体练法，可却能让读者在每一处都得到启发。其效犹如老子传道、佛陀传法，虽不具体，却又俱足。勿论初学或是久练，不管此门还是他派，都能在这本书里找到与他共鸣、帮他提升的所在，这是让我极为赞叹的。
　　文字虽学经诸师，最终却拜入我的门下，这是我们师徒二人前世今生的缘法。他学艺从不贪多，适可而止。学一手练一手，练会一手再学下一手。不求进境神速，但求厚德载物。他每每都能在学习之际见微知著、入微阐幽。从中既可见证他的聪明才智，也可得证他从小到大沉浸在儒、释、道文化中的漫长积累和厚积薄发。
　　因此，这本书中的内容既有我对他平日里心传口授的内容，也有他融合过往所学的发挥。我还是非常认同他这样做的。正所谓，一花一世界，一人一如来。太极又何尝不是如此呢！当然，这一切均需建立在继承正统的基础上才可，毕竟，没有继承就无从谈及发展。而文字在继承上得到了我的认同。所以，我是十分愿意给他作这个序的。
　　说了这么多，权且当作一名读者提前阅览后的肺腑之言吧！至于是不是我所说的这样，相信读者朋友们看过之后会更加有发言权。当然，我们每个人的一生都处在不断的学习和进步当中，世上也总是有比我们更有远见卓识的人存在。每个人认识事物、看待问题的方式方法都不尽相同，因此文中也可能会存在争议之处，以及论述有瑕疵之处，感谢各位的理解与包容。

第五章 武学练法纵千万太极内练阴阳转【得法】
一、象形取意法为先不明就理怎练拳
二、拳法须重形与意内外相合乃太极
三、意气君来骨肉臣须明先后次第身
四、太极开胯落为先开合带转弧下弦
五、肩开好似藕荷断藕断背活丝还连
六、练拳伤膝有因由分析症结治根究
七、学练太极许多年受制平庸因哪般
八、若欲换劲根为始进阶有序按次第
九、悟练基本增功力不得要领谈何易
十、传统太极练心身神气意形俱归真
十一、既然练拳学太极就得练劲不练力
十二、学练太极慢与松抽丝剥茧一层层
十三、腰松桩架仿生息不走弯路六必知
十四、体要松来气要固神凝心静合法度
十五、弃多求少益求精外物不扰心自清
十六、练拳似摸水中鱼拿腰带胯步轻移
十七、眼藏神来精在耳前看一寸后听三
十八、练得只剩俩脚掌足下生根周身畅
十九、松腰落胯气贴背虚实分清轻重明
二十、降龙伏虎须手段内外体用要知全
二十一、松软练活九曲珠以腰为轴要突出
二十二、无形有意皆是假明晓中字方为真
二十三、古传功诀多仿形起如挑担行槐虫
……

第六章 妙笔生花太极文字字千金启迪心【叩心】
第七章 太极诸家秘诀传句句珠玑术灵验【练术】
第八章 李氏太极杨氏传追根溯源话老拳【古秘】
第九章 顶天立地真妙法宇内无双独一家【桩功】

后记