太极拳与静坐

一九六六年，南怀瑾先生在台湾应邀讲述“太极拳与道功”，以平实的语言讲述了自己习武、访道的经历，生动有趣，并对太极拳的源流及拳法、练习要点等做了深刻剖析。

一九八七年，南怀瑾先生在美国时，针对众多学生有关静坐的疑问，亲自示范“如何静坐”，从一般、生理、心理、修行等方面进行一一解答，言浅意深，精辟到位，为学生提供了正确的观念，具有一定的指导意义。

《太极拳与静坐》一书，即为南先生“太极拳与道功”之演讲和“静坐”问题解答之整理记述。

南怀瑾先生出身于世代书香门第，自幼饱读诗书，遍览经史子集，对国学钻研精深，体认深刻，于中华传统文化之儒、道、佛皆有造诣，更兼通诸子百家、诗词曲赋、天文历法、医学养生等等，对西方文化亦有深刻体认，在中西文化界均为人敬重，堪称“一代宗师”。

南怀瑾先生针对太极拳的讲述，从其源流，到拳法，到练习要点，逐一作了深刻解读；针对静坐的讲述，分别从一般情况、生理、心理、修行四部分进行解读，言浅意深，精辟到位，为初学者提供正确的观念，具有一定的指导意义。

太极拳与道功
　缘起
　一　习武经过
　　童年
　　启蒙
　　访师
　　比赛
　二　访道经过
　　剑仙
　　入川
　　遇异
　　弃拳学禅
　三　漫谈练气与武功
　　渊源流变
　　内家
　　鼻祖何人
　　长拳
　　短打
　　因人
　　易经与太极拳
　　高矮桩
　　由浅入深
　　时地
　　练气
　 ……
四、太极拳法要简介

姿势务准

五空

气何所之

处处太极

腰的运动

动中求静
如何静坐问答录
　第一节　一般问题
　第二节　生理部分
　第三节　心理部分
　第四节　修行部分
附录　老顽童的话