唯识:新的意识科学

一本改变你意识焦点的书

从充满客体影子的世界

回到唯一真实的主体

彻底恢复你的主体性

只要我们去观察就会发现，无论社会、经济、环境、家庭、工作、人际，甚至就在自己的心中，到处都有冲突和矛盾。

这样的观察与体会，相信是你、我每个人最熟悉，却也最无能为力的现实。

或许，我们应该做出改变——换一个完全不同的角度，来面对自己、面对世界、面对这一生。杨定一博士在本书中提出“唯识”的观念，并从意识的科学入手，用轻松、简单明了的方式来表达意识的本质，引领我们探讨这一生最纯粹的存在、活着的目的和生命的希望。

最重要的是，他不是依循传统从一个局限的角度，去理解无限的整体，而是采用了颠倒的方法，从你我每个人都有的聪明的源头、最根本的主体来着手。

面对意识这样一个难以捉摸的主题，这样的手法，可以说是真正以简驭繁，最终将彻底推翻你我已经僵化的框架，让活活泼泼的生命从每个人的心底涌出来。

杨定一

美籍华人，医学博士，纽约洛克菲勒大学－康奈尔医学院生化博士，曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院（NIH）癌症研究所咨询委员，对整体疗法有独到研究。与台湾“天下生活”合作出版“全部生命系列”作品，包括《真原医》《好睡》《丰盛》《静坐的科学、医学与心灵之旅》《不合理的快乐》《时间的陷阱》《短路》《奇迹》《转折点》等著作。与风潮音乐合作出版《等着你》等音频引导专辑。

意识其实是一个谱（spectrum），从一种有限而相对的范围（finite, relative realm），一直到无限大而永恒的状态。

无限的绝对，其实远远比局限的相对更大、更长远，而且是不可思议的大、不可思议的长远。基于这个事实，杨定一博士为我们建立起一个稳定的基础，帮助你我让意识从一个相对、受限的角落扩大开来。当局限的意识扩展到一定程度，自然会让你我可以接受本书中所谈到的绝对和一体，从而接受自己全部的生命。

序

编者说明

01人生，到底有没有一个共同点

02共同点，是在于能知觉的，倒不是在于被知觉得对象

03又再一次抓错重点

04物质是一种观点，并不是一种东西

05虽然如此，物质对你我还是存在

06物质跟意识的关系是颠倒的

07意识含着一切的物质

08 No-Thing Exists 没有东西存在

09觉察到什么？觉察自己

10没有绝对的真理

11全部都是自己

12是意识，倒不是意识场

13意识，比零点还稳定，比自由更自由

14意识，并不偏爱谁

15意识场的科学

16经验和经验当中的共同点

17统一场

18一切都在同一个意识场

19从自由，到不自由

20你可能忘记意识，但意识忘不了你

21落到人间的天使

22爱，意识转变的力量

23从整体落在局部，又从局部放松到整体

生命带来的祝福

24从身体的感受开始

25对情绪踩一个剎车

26对谁，世界是一个幻觉？

27全相式的宇宙

28意识，到底涵盖了什么？

29无明，可能遮住意识吗？

30又可以无明或忘记什么？

31颠倒的世界

32颠倒的，其实就是唯物

33那，又要怎么去切入？

34什么叫做“去客体化”？

35在的瑜伽

36意识落在内或外，都可以成为练习

37注意焦点的移动

38里外、中间、一切……都是意识

39一切合一是最自然的现象

40就连业力，也只是反映意识

41一切，都是一样的

42意识与空的关系

43颠倒的真相——从唯物到唯识

44唯识：彻底的典范变迁

45一位好的老师

46真正的老师

47 In Love 爱，进入爱

48踏出第一步

49唯识，和这个人间有什么关系？

结语

祈祷