为什么和你说话这么累（亲密关系该如何交流，才能舒适又幸福？韩国主要网络书店Yes24年度选书）

我们真正想要表达的，常常一不小心，扭曲成了对亲近之人脱口而出的伤人话。

我说出口的话 我真正想要表达的

我对你发火是因为你不在意我。 → 我想要归属感。

你再用这样的方式说话，我们就算了吧。 → 我希望被她理解和公平地对待。

你为什么要左右我的生活？ → 我希望母亲尊重我的选择。

要不是你没出息，我至于为你这么操心吗？ → 我想保护孩子，不希望孩子受伤。

跟随本书，认识自己为何总说出难听的话，了解伤人话背后自己的真实需求，原来，我们有办法让亲密关系变得舒适又幸福。

【韩】朴宰莲（023925）

韩国汉阳大学心理学专业心理咨询硕士。曾为社会工作者、单亲家庭、父母和教师举办讲座，后成立瑞普人类研究所（Replus Human Research Institute），旨在帮助个人和组织通过对话搭建健康的互动关系。朴宰莲已为现代、三星、SK、斗山和乐天等大型企业，医院和律师事务所等专业机构，以及IT公司和初创公司举办多场演讲及研讨会。

曾出版《言语是完成事情的唯一方法》等帮助人们构建健康对话的书籍，并捐出部分作品版税，用于保护遭受家庭虐待的儿童。

译者简介：

谢恭霓，韩语资深译者，韩国东国大学文艺创作专业博士，译有《鹿川有许多粪》《奉俊昊的全部瞬间》等作品。

◆ 亲密关系该如何交流，才能舒适又幸福

◆ 韩国主要网络书店Yes24、韩国大型连锁书店教保文库年度选书！

◆ 我们真正想要表达的，常常一不小心，扭曲成对亲近之人脱口而出的伤人话。

◆ 跟随本书，认识自己为何总说出难听的话，了解伤人话背后自己的真实需求。

◆ 阻碍对话的6种自动思维：判断、指责、强迫、比较……

◆ 影响交流的11种认知偏差：二分法思维——“二极管”、选择性提取——只听得到想听到的、个人化——那句话一定是在针对我……

◆ 作者韩国专业心理咨询师朴宰莲为现代、三星、SK、斗山和乐天等大型企业举办多场演讲及研讨会。

◆ 资深译者谢恭霓倾情翻译，尽显原文字里行间温暖与耐心的力量。
◆ 在倾听和回应他人时，即使是说话方式的微小变化，也足以改变彼此的关系。

◆ 翻开本书，获得真诚又顺耳的说话方式！

第一章：让关系产生隔阂的对话因素

自动思维 聊得越多越容易争吵 003

认知偏差 在同样的情况下，不同的判断会造成思维的差异 017

核心信念 塑造性格的刻板思维 029

第二章：沟通式对话：建立幸福关系的对话方式及其要素

……

第三章：回应对方的倾听练习

第四章：表达自己内心的练习

第五章：维持健康关系的分享练习