习惯陷阱(决定人生的关键较量)

书籍作者：路璇	ISBN：9787515826011
书籍语言：简体中文	连载状态：全集
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创建日期：2021-10-07	发布日期：2021-10-07
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内容简介

到底什么因素对学习有不错的影响力？这里面，当然有许多潜在的因素在发挥影响，但作者根据自己的观察，总结了很重要的三点：点是人的个性特点；第二点是学习态度；第三点是行为习惯。
其中，点说的是人格，第二点说的是思维模式，它深受人格的影响和控制。而习惯，却是后天的捷径，是可以更容易地通过主观改变去达成的因素。
所以，习惯的改造是一场旷日持久的战争。
而这本书，就是这场战争的经验总结。

作者简介

路璇

中国民主同盟盟员、职业发展实践引导教练、工程师、高级企业培训师、生涯规划师、高级人力资源管理师、二级心理咨询师、高级项目管理师、MOS微软认证OFFICE办公专家、2015年“我是好讲师”全国百强讲师。

在世界100强企业先后担任过项目主管、技术总监、区域经理、内训师、综合主管等工作。擅长项目管理、带领团队、个人知识管理，咨询培训等。

李余贵

小学高级教师，国家二级心理咨询师，湖北省心理卫生协会会员，黄石市心理咨询与治疗专业委员会委员。从事小学教育工作20年，在青少年心理引导、儿童素质教育，儿童习惯培养上都具有丰富经验。

PART 1
你真的了解习惯吗？
习惯是什么？
好习惯与坏习惯
习惯的力量有多强？
PART 2
人人都有坏习惯
坏习惯怎么了？
我们本性如此
找到坏习惯的诱因
替换，而不是抹去
Part 3
没有改不掉的坏习惯
思维决定行为
看清楚坏习惯
心流创造快乐
重塑习惯回路
改变总会痛苦
创建改变意义
行动带来改变
行动必有艰难
当下开始行动
PART 4
改变坏习惯的方法
改变必有方法
招一心一意
第二招从小做起
第三招替换诱惑
第四招刺激自己
第五招循序渐进
第六招浓妆淡抹
第七招 “出卖”自己
第八招捆绑销售
第九招持之以恒

习惯陷阱(决定人生的关键较量)

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