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习惯陷阱(决定人生的关键较量)

习惯陷阱(决定人生的关键较量)

书籍作者:路璇 ISBN:9787515826011
书籍语言:简体中文 连载状态:全集
电子书格式:pdf,txt,epub,mobi,azw3 下载次数:2103
创建日期:2021-10-07 发布日期:2021-10-07
运行环境:PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
到底什么因素对学习有不错的影响力?这里面,当然有许多潜在的因素在发挥影响,但作者根据自己的观察,总结了很重要的三点: 点是人的个性特点; 第二点是学习态度; 第三点是行为习惯。
其中,点说的是人格,第二点说的是思维模式,它深受人格的影响和控制。而习惯,却是后天的捷径,是可以更容易地通过主观改变去达成的因素。
所以,习惯的改造是一场旷日持久的战争。
而这本书,就是这场战争的经验总结。
作者简介

路璇

中国民主同盟盟员、职业发展实践引导教练、工程师、高级企业培训师、生涯规划师、高级人力资源管理师、二级心理咨询师、高级项目管理师、MOS微软认证OFFICE办公专家、2015年“我是好讲师”全国百强讲师。

在世界100强企业先后担任过项目主管、技术总监、区域经理、内训师、综合主管等工作。擅长项目管理、带领团队、个人知识管理,咨询培训等。

李余贵

小学高级教师,国家二级心理咨询师,湖北省心理卫生协会会员,黄石市心理咨询与治疗专业委员会委员。从事小学教育工作20年,在青少年心理引导、儿童素质教育,儿童习惯培养上都具有丰富经验。

目录
PART 1
你真的了解习惯吗?
习惯是什么?
好习惯与坏习惯
习惯的力量有多强?
PART 2
人人都有坏习惯
坏习惯怎么了?
我们本性如此
找到坏习惯的诱因
替换,而不是抹去
Part 3
没有改不掉的坏习惯
思维决定行为
看清楚坏习惯
心流创造快乐
重塑习惯回路
改变总会痛苦
创建改变意义
行动带来改变
行动必有艰难
当下开始行动
PART 4
改变坏习惯的方法
改变必有方法
招 一心一意
第二招 从小做起
第三招 替换诱惑
第四招 刺激自己
第五招 循序渐进
第六招 浓妆淡抹
第七招 “出卖”自己
第八招 捆绑销售
第九招 持之以恒
标签
改变,规划,成长,习惯,陷阱,笔记,梦想,感悟