想瘦

有部分可采取措施。

2020-01-25

耳目一新的减肥理论，科学减肥离不开心理学的指导，饮食有112法则，四小时极限法则，运动有计划运动和附属运动，增加附属运动一样可以得到减肥的目的。全书的理论具有可持续的操作性，增加了减肥的成功率。

2020-01-12

在这个以瘦为美的时代，哪个女子不想瘦？但是，好多人减肥就像书中描述的那样，溜溜球式减肥——总是反弹，减肥没少花心思，但是体重总像溜溜球一样，忽上忽下。科学减肥才是王道，所以，有了这本《想瘦》。 以瘦为美，但是这里的瘦仅仅是感官上的，如果我们将这种瘦深入到骨髓...

2020-01-23 17:36:39

对我而言，本书从认知到行为全面讲解减肥，作为一个减肥新人，有很多收获。 列举一下自己认为的重要tips 1.112法则 即碳水化合物、蛋白质、蔬果的 进食比例为1:1:2 2.4h 根据人体内血糖与进食变化关系得出的进食策略 例：我今天7:00起床，需要在7:30吃完早餐，7:30-9:30血糖逐...

2020-01-23 14:11:27

身边的女性朋友们最常挂在嘴边的一句话就是我在减肥，虽然各种花样的减肥方法层出不穷，但是女士们的减肥之路始终没有终点。一直以为减肥不成功的原因可能是运动量不够，或者意志力不强，然而看了《想瘦》之后方才恍然大悟，减肥不仅需要科学的训练计划，更需要一些心理学知识...

2020-01-12 17:22:32

据说90斤的人都很美，请给我180斤，因为我要双倍美丽。看到这句话有没有感到很好笑，我在第一次听到有人这样说的时候也觉得是在搞笑，但是搞笑的同时你有没有发现，瘦——才会美！ 胖人有福，唐朝美女都是以胖为美，可惜现代社会早已打破了这个以胖为美的魔咒，看看那些模特，...

2020-01-18 21:02:11

这是我第一次很认真的读完一本科普类的书籍，或者说读完一本鸡汤，实在是因为这本书的到来，刚好满足了我最近缺少的一个空缺。 书的内容如同其名，《想瘦》，是作者写给众多想减肥但是苦恼越减越肥或者迟迟不见效果的人们，作者许梦然，很优秀的一名心理学家，在这本书里，作者...

2020-01-18 13:48:47

这是我第一次很认真的读完一本科普类的书籍，或者说读完一本鸡汤，实在是因为这本书的到来，刚好满足了我最近缺少的一个空缺。 书的内容如同其名，《想瘦》，是作者写给众多想减肥但是苦恼越减越肥或者迟迟不见效果的人们，作者许梦然，很优秀的一名心理学家，在这本书里，作者...

2020-01-18 13:47:54