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养生米糊豆浆杂粮粥速查全书  涵盖300余个黄金营养配方及20种常见病对症食疗方,适合全家人的滋

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书籍作者:高海波 ISBN:9787571332273
书籍语言:简体中文 连载状态:全集
电子书格式:pdf,txt,epub,mobi,azw3 下载次数:7097
创建日期:2024-03-28 发布日期:2024-03-28
运行环境:PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/Kindle/Android/安卓/平板
内容简介
本书涵盖了中华传统养生理论与现代医学养生知识,搭配着国人日常的饮食习惯,系统介绍了五谷杂粮与健康养生的关系,以及各种养生米糊、豆浆、杂粮粥的具体制作步骤和营养价值。全书根据常见病症、细分人群、不同季节等对食用杂粮进行分类,介绍了丰富多样的养生米糊、美味豆浆、营养杂粮粥的做法,内容全面、体例清晰。书中并没有高深莫测、枯燥乏味的健康医学理论,而是把读者关注的健康饮食知识融入日常饮食之中,分别介绍了每道食谱的材料、做法、养生功效以及适合和忌用人群,内容深入浅出、简明扼要。
作者简介

高海波
中国中医科学院中医学博士后,主编出版了包括《神农本草经》《本草纲目》《国医绝学家庭使用手册》等多部健康科普著作。
于雅婷
主任医师、高级药膳食疗师,领导研发创新的现代化中医食疗技术多次荣获国内大奖。