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遇见导引

遇见导引

书籍作者:丁丽玲 ISBN:9787500957973
书籍语言:简体中文 连载状态:全集
电子书格式:pdf,txt,epub,mobi,azw3 下载次数:1560
创建日期:2021-02-14 发布日期:2021-02-14
运行环境:PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/Kindle/Android/安卓/平板
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内容简介
《遇见导引》是“导引子集”丛书的一本,主要内容包括站桩那些事、八段锦杂说、从头到脚导引按跷、食疗杂方四个部分,以师徒对话的漫画形式引出每期的话题,采用日常聊天的话语,将站桩、八段锦、易筋经等导引养生方法及食疗杂方等,融于日常的保健、健身、养生、饮食常识中,使读者在轻松愉快、谈笑好玩的氛围中,获取有益于身心健康的知识,学到科学锻炼身体的方法,养成日益健康的生活方式。
  “导引子集”丛书将传统养生文化与全民健身、健康中国理念相结合,秉承大道至简的原则,为群众提供简单易行的健身、防病、养生方法,使人们养成良好的生活方式,提升自身免疫力,真正做到少生病、不生病,保持心情愉悦,精力充沛。
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目录
站桩那些事
1.站桩,滚滚红尘中,修补身体的一桶好料(I)
2.站桩,滚滚红尘中,修补身体的一桶好料(II)
3.站桩,滚滚红尘中,修补身体的一桶好料(III)
4.站桩,滚滚红尘中,修补身体的一桶好料(IV)

八段锦杂说(附音频)
5.八段锦式,两手托天,如何调理三焦
6.八段锦第二式,左右开弓似射雕,如何疏肝宣肺
7.八段锦第三式,调理脾胃须单举,脾胃爱的菜
8.八段锦第四式,五劳七伤往后瞧,如何祛病呢
9.八段锦第五式,摇头摆尾,如何去心火
10.八段锦第六式,两手攀足固肾腰,强腰壮肾的经典之方
11.八段锦第七式,攒拳怒目曾气力,强烈推荐给久坐一族
12.八段锦第八式,背后七颠百病消,练的是内功
13.八段锦整套演练,你们喜欢的大餐来啦(附视频)

从头到脚,导引按跷(附视频)
14.手六经,导引按跷法
……

食疗杂方
短评

物流很快,服务态度好,周到

2021-01-11 11:00:06