掌控关系（京东专供关系问答手册）

如何在职场上更受欢迎？

如何解决激烈的家庭冲突？

如何拿回自己的人生掌控权？

《掌控关系》是一本人人都需要的关系百科。本书详细拆解了几十种人际关系，内容覆盖自我关系、职场关系、亲密关系、家庭关系、社交关系五个领域，教你分析处境、管理情绪、从容出击、理性应对。

我只关心一件事：让你在关系中漂亮地赢！

熊太行

人际关系洞察家，心理咨询师，十万加付费专栏作者，服务超过14万人的“得到”《关系攻略》专栏作者、自媒体“就叫熊太行也行”创始人，《博客天下》杂志前主编。

作者专注人际关系研究与教育多年，基于心理学、政治学、传播学、社会学，跨学科形成了别具一格的人际关系理论与方法。

★人际关系洞察家，心理咨询师，十万加付费专栏作者，服务超过14万人的“得到”《关系攻略》专栏作者、自媒体“就叫熊太行也行”创始人，《博客天下》杂志前主编熊太行全新力作，教你在人际关系中，拿回人生主动权。

★知名心理学家武志红、罗辑思维首席执行官脱不花、罗辑思维创始人罗振宇点赞推荐。

★一本人人都需要的关系百科。内容覆盖自我关系、职场关系、亲密关系、家庭关系、社交关系五个领域，教你分析处境、管理情绪、从容出击、理性应对。

★如何谈加薪？如何对抗逼婚？如何在酒桌上不喝酒？

★领导抢我的功劳，该怎么办？被同事“告黑状”，应该怎么办？伴侣心智不成熟怎么办？

★为什么不能收走老公的工资卡？如何向父母妥协，又如何“斗争”？婆媳有了矛盾，为什么要向着媳妇？

★熊太行专注人际关系研究与教育多年，基于心理学、政治学、传播学、社会学，跨学科形成了别具一格的人际关系理论与方法，这本书就是教你用智慧避开人际关系的“雷区”，让你在关系中漂亮地赢！

悟了这些，是想着相助众生

《掌控关系》这本书，是我在“得到”APP专栏《关系攻略》的内容精选。

《关系攻略》这个专栏，我写了365天，200多篇文章，80多万字，我收到了两万多条各种留言，回复了其中大多数需要我回答的问题。

很多人会跟我反馈自己的成长。

“熊老师，我提升了！”

“熊老师，我跟女朋友结婚了！”

“我跟我妈妈和解了！”

……

看见他们逐渐具备了改变自己人生的能力，我觉得一切都没有白费。

拆解人际关系，我还记得“得到”的蔡钰老师来约我开这个专栏的时候跟我说：“我觉得你最合适。”

这份信任我特别感激。

中国一定还有比我更适合拆解人际关系，有看得更深、理解得更透彻的人。但是这些强大的人，有的已经有了更大的事业，不可能专注在精研人际关系之上；有的直接闷声发大财，在职场上碾轧对手；还有的悟了用来去挣快钱、“割韭菜”。

拆开、讲透，让天下没有阴谋，人人掌握其中的技巧，构建一个更光明的中国式人际关系。避免让人际关系成为禁忌和小黑箱，避免让人际关系成为家庭中父子相传、口耳相传的不传秘法，正是我心所愿。

我们现在生活在一个好时代，不用去那么防备同事、防备所有人了，但人际交往的损耗仍然非常严重。我愿意用心去做一个人际关系的专栏，就是希望能够让更多的人躲开人际关系的陷阱和坑，逃出丛林，重见阳光。

明白许多事理，在实际的应对中可能却是完全不同的另一回事。此外，任何人都有情绪，情绪可能会改变很多事，甚至于事情最终的走向。

我成年后从事新闻业，研读很多历史传记，发现了各种力量的关系博弈最终都要落回人和人之间的交流——人和人的关系，真的好有趣、好迷人。

我也见了许多人际关系上的风风雨雨，在事业单位里中过枪、踩过雷。

我忍受过委屈和误伤，也见过复杂的职场算计，但回头再看，我仍然相信公正和友谊。

我有几位对我很好的老领导，他们对我来说既是领导，又是好老师。

我记得初入行时一位女领导跟我说的：“你是一盘红烧肉，就好好地做红烧肉，不要因为我喜欢糖醋鱼，就变成糖醋鱼。”

我记得我的另一位领导说：“老熊是不需要我骂的人，他知道自己要做什么。”

我还记得一位男性领导在我入职的时候带我认识周围的同事，以及在工作出错的时候他的仗义和担当。如今，他投身公益，他是热，是光。

要结交这样的人，要琢磨关于人和人的事。

经历了事，无论好坏，总结、反思、复盘，会产生出了这一套心得。高尔基在《我的大学》有句话说得好：“我的哲学是从皮肉上熬出来的，比哲学家要强。”

我从一年的内容中选了其中最适合纸质书的，修订、删改，编成这本《掌控关系》。

现在，它是一本书、一门课、一个专栏，以后我希望它变成一门越来越完整的学问，一个学科，更严谨、更体系化。

我们会把各种心理学、政治学的理论框架引进这门学科，引入社会学实验来验证我们的许多猜测和假设。

从“这样行得通”，到“为什么这样行得通”。

这也是我的团队和“得到”的多位老师们正在共同努力的方向——新的关系课程正在紧锣密鼓的制作之中，更专精于某个领域，更好用、更强大。

这个专栏，甚至这本书的内容，在未来的几十年里，一定还有改进的余地。

我会不断地继续做这件事，让它成为有用、有益、有趣，经得起时间考验的好书、好专栏。

感谢罗振宇老师、脱不花老师、蔡钰老师，感谢《关系攻略》的主编焦焦，感谢《关系攻略》第一季的语音转述师于浩老师。

感谢本书的编辑周亚菲女士。

更要感谢近13万关系户同学，你们是我的力量之源。

01部分认知自己

人际关系里的鹰派守则 / 002

人际关系里的鸽派守则 / 007

害羞者如何做自己的“人生导演” / 012

如何成为高自尊的人 / 019

高自尊的人的金钱观 / 025

做错事，该怎么办/ 030

“我随时有空”不能随便说 / 036

如何向父母妥协，又如何“斗争” / 042

职场上越独立的人越强大 / 049

伴侣心智不成熟怎么办 / 056

如何狙击抑郁情绪 / 062

如何控制嫉妒情绪 / 068

02部分职场关系

对付控制狂的行为指南 / 076

如何与你的领导发生冲突 / 084

事情搞砸了，如何面对领导 / 091

挑选领导清单 / 096

鹰派领导如何带团队 / 100

如何跟下属谈心 / 106

你要给自己找一个“二把手” / 113

如何“没羞没臊”地称赞同事和领导 / 120

如何在职场上更受欢迎 / 126

如何和同事掏心窝子 / 132

如何对待有野心的同事 / 137

被同事“告黑状”，应该怎么办 / 142

领导抢我的功劳，该怎么办 / 148

老师盘剥我，该怎么办 / 154

如何谈加薪 / 161

如何谈辞职 / 172

刚换新工作不要攒钱 / 180

住得离公司近好还是远好 / 186

03部分亲密关系

【亲密关系加分项】

如何正确表白 / 194

学会浪漫 / 199

称赞伴侣的黄金原则 / 203

【亲密关系的减法】

亲密关系当中如何做减法 / 208

为什么不能收走老公的工资卡 / 213

婆媳有了矛盾，为什么要向着媳妇 / 218

娶女强人，会引发婚姻危机吗 / 225

爱他，就不要任他“宰割” / 230

异地恋如何不陷入绝境 / 235

与伴侣的标准吵架指南 / 240

如何挽救婚姻 / 246

如何摆脱不幸的婚姻 / 253

04部分家庭关系

如何解决最激烈的家庭冲突 / 260

如何对抗逼婚 / 266

打孩子，你会变成最没本事的父母 / 274

如何称赞亲戚家的孩子 / 280

如何送亲戚家的孩子做学徒 / 285

如何对待住家保姆 / 290

05部分社会交往

交朋友找相似，还是互补的 / 300

如何从朋友里选出“做大事儿的人” / 306

为什么人情债是关系神器 / 311

如何给新认识的人留下好印象 / 316

不要替脾气坏的人找借口 / 322

为什么不要给人免费的建议 / 327

如何解决同事、同学和室友之间的冲突 / 333

微信群通用法则 / 338

微信朋友圈里什么不要发 / 343

如何经营微信朋友圈 / 347

如何开口借钱 / 353

如何在酒桌上不喝酒 / 357

如何在KTV里斗智斗勇 / 363

关键词检索 / 367