整体养育

孩子胆小、没有安全感，怎么办？孩子爱发脾气，怎么办？ 孩子注意力不集中，怎么办？……

几乎每一位焦虑父母，都在寻找“药到病除”的育儿解药，希望专家给出一个标准育儿答案。然而，世界上并不存在一个统一的育儿公式。如果父母可以了解儿童发展的规律和特点，以及一些为人父母的原则和方法，很多问题可能就会迎刃而解。

《整体养育》是一本给广大父母的育儿指南。其中既有育儿的“内功心法”，也有育儿的“具体招式”，可以切实帮助父母建立对儿童发展的整体认识，帮助孩子发展各种必需的核心能力。只有我们手里握着儿童发展的全景图，用整体养育的思路去看待孩子的发展，才能看清楚来路和去路，进而反思自己的养育方式，帮助孩子更好地成长。

陈忻，北京师范大学教育系硕士，美国康涅狄格大学(University of Connecticut) 心理学博士，美国儿童发展研究协会会员，新浪心理育儿大V。研究婴幼儿心理的发展，专注于婴幼儿社会性和社会认知的发展。现任教于玛丽维尔私立文理学院（maryville college)。

有了自己的孩子以后，致力于将儿童心理学的理论与育儿实践有机结合，在国内的杂志和报纸《父母必读》《心理育儿》《妈咪宝贝》等主流媒体的专栏作家，发表了大量高质量的儿童发展的科普文章和育儿文章，向父母传播儿童心理学的概念和理论，为很多被曲解的概念和理论正本清源，并结合大量的育儿实践，为父母的实际操作提供参考。

推荐序

给所有焦虑父母的静心礼物 i

从心理解孩子 iii

给你一幅儿童发展的全景图 vi

育儿中，“为什么”比“做什么”更重要 ix

第一部分 育儿的基础：做有准备的父母

育儿要练内功，而不是疲于奔命地学招式 002

第一章 多角度理解儿童的发展

儿童发展的三个维度 008

用发展的眼光看待儿童的发展 014

平衡看待儿童的发展 018

影响孩子发展的因素 024

第二章 整体养育

抓大放小 032

改变视角 036

权衡利弊，平衡养育 042

贴近最近发展区帮助孩子 046

第三章 亲子关系是一切的基础

父母是孩子的安全港湾 058

安全依恋和安全感 062

亲密与独立 067

父母在孩子社会性发展中的重要性 072

合拍的情感舞蹈 078

第四章 做有血有肉的父母

父母需要不断调整亲子关系 088

如何与孩子建立良好的亲子关系 092

做真实而非完美的父母 099

夫妻关系与亲子关系 106

第五章 做有效的父母

养育方式类型 116

良好匹配模型 121

做有效父母的三个要素 127

灵活运用育儿法则，避免各类育儿陷阱 132

第六章 和孩子建立情感链接

做一个有同理心的父母 144

重新理解共情，抚慰孩子的情绪 148

理解孩子情绪背后的心理 154

父母要和孩子站在一条线上 160

第一部分结语 166

第二部分 育儿的技能：做有智慧的父母

奠定孩子生命内核的基本能力 170

第七章 认识自我

自我概念 174

自尊的出现和发展 178

自我价值和评价 182

自我价值在人际关系中的作用 186

帮助小学生的自尊发展 190

寻找真实的自我 195

第八章 面对挫折：复原力

复原力及其影响因素 204

对事件的解释方式影响孩子未来的成就 207

怎样帮助孩子建立成长型心智模型 212

爱是孩子面对挫折的铠甲 224

第九章 处理信息：注意力

婴幼儿的注意力 232

注意力发展的基础 237

小学生注意力的发展 244

注意力和动机 250

注意力的培养：倾听 255

注意力的培养：多种方式 261

第十章 从自知到自控：自我调整能力

孩子有了自主权，才会发展出自我调整能力 268

做孩子的脚手架 275

信任可以帮助孩子发展自我调整能力 280

有行为边界的孩子，自我调整能力也更好 284

同理心对自我调整能力的重要作用 289

第十一章 情绪能力

孩子的情绪发展过程 298

孩子对情绪的理解和反应 305

儿童早期情绪调整能力的发展 309

如何培养孩子的情绪调整能力 314

第十二章 和他人的关系：社会交往能力

儿童社会交往能力的发展过程 326

同理心是发展社会交往能力的重要基石 332

发展与社交技能相关的其他能力 339

父母如何帮助孩子解决社交问题 343

第二部分结语 350

后记 352

学生推荐 358

参考文献 362