做个情绪稳定的女人

　　真正困扰我们的，从来不是情绪本身，而是对待情绪的方式。本书通过讲道理、摆事实的方式，安顿我们的心灵，让我们接纳真实的自己，改变错误的情绪认知方式，与自己和解。看清了生活的真相，那些糟糕的情绪才能够被合理安放，每天做一个情绪稳定的优雅女人。

　　肖卫

　　畅销书作家，励志榜单人气作者，长期专注于原创写作，出版了大量精辟、透彻解读心理和人性的作品，引导、开启了广大青年朋友对生活的热情，受到读者的喜爱。

　　1.很多时候，事是小事，压垮我们的都是情绪。生活中很多的事情都不难解决，但是如果你陷入情绪里，那就什么事情都做不成了。当你感觉情绪内耗严重时，不放读一读，它将建立起你的情绪钝感力，教你把时间花在正事上，让你变成自己打心底喜欢的人。

　　2.本书会告诉你保持情绪稳定的秘密：

　　秘密一：这个世界上没有真正的感同身受。在负面情绪爆棚的时候，哪怕内心再痛苦、崩溃，也不要把自己坦露的一览无余。

　　秘密二：总想改变别人，是一个大的执念。我们越想改变别人，就越容易失望、愤怒、焦虑、不安，因为我们把赌注押到自己无法掌控的人和事上面。

　　秘密三：情绪稳定的背后是实力，是格局，一个人的情绪失控，说到底是对自己无能的痛苦。弱者易怒，强者平和。遇到事情，面对它，解决它，让它过去。

第一章

活出心花怒放的人生

01时刻保持自信/002

02够得着的幸福才是你的/005

03不要再用哀怨的声音责怪这个世界/008

04真正的好命，是有生命力/011

05如果不能选择回避，就愉快地接受/014

06把不快乐的事做得心甘情愿/017

07你的生命，不因别人的认可而存在/020

08适当地放弃，是人生优雅的转身/023

第二章

既然不能选择出身，那就提升内在的修养

01心平气和，简单生活/026

02与其在嫉妒中过日子，不如努力提升自己/028

03谁都愿意帮助那些爱说“谢谢”的人/031

04你的善良终究会给你回报/033

05欣赏他人，才能成就自己/036

06你做的每一件事，都是你的名片/039

07能忍得住多少争辩，就能获得多少赞美/042

08举止得体，比好看重要多了/045

09声音是女人裸露的灵魂/048

第三章

真正强大的女人是含着眼泪依然奔跑的人

01内心的强大，永远胜过外在的浮华/052

02亲爱的，没有什么比独立更让你理直气壮/056

03不好好准备，上天也无法帮你/058

04你不努力，谁也给不了你想要的生活/061

05孤独拥有强大的力量/064

06生活本来就是鲜花和荆棘并存/067

07你的负能量，不一定有人愿意接收/070

08提升能力才是王道/074

第四章

我们可以老去，但必须优雅地老去

01打好“人脉”这张牌，幸福一辈子/078

02比生活更重要的，是生活方式/081

03请读书，用才华撑起你的梦想/085

04会理财的女人，富足一辈子/087

05世界那么大，何不去看看/090

06爱自己，会让你变得更美/093

07每天花一点儿时间经营健康/096

第五章

破茧成蝶，丑小鸭也能高贵地优雅

01穿得对比穿什么更重要/100

02了解自己的身材，让优点成为身上的光/103

03穿对色彩，让内心走向年轻/106

04不靠体形靠配饰，点亮你最好的一面/108

05大牌加身不一定是时尚/110

06时装可以花钱买，但风格的形成只能靠自己/113

07简约而不简单，休闲衣橱更易穿出格调/116

08仅仅漂亮是不够的，发型让你更出彩/118

09生活就像走红毯，重要时刻如何光彩照人/121

第六章

等着别人来爱你，不如自己努力爱自己

01除了爱情，你要找到使你站立在大地上的东西/124

02好好享受你的单身时光/128

03只想靠嫁人改变命运，悲剧一定等着你/131

04一个人无趣，两个人怎会有意思/133

05永远不要爱得失去自我/136

06离开他后，你要比以前更美/139

07缺乏安全感的女人，嫁给谁都是错的/142

第七章

没有人能阻止我们优雅而精彩地活着

01任何时候，都要保持一颗纯真的童心/146

02始终不渝地追求有激情的人生/149

03时间去哪儿了不重要，你在哪里才重要/152

04生活需要留白/156

05过不将就的生活，让时光如诗般美好/159

06无论何时，都要珍惜与善待自己/162

后记

从容地生活，优雅地老去/165