坐月子，这样更轻松（90后做妈妈系列）

书籍作者：马良坤	ISBN：9787518429424
书籍语言：简体中文	连载状态：全集
电子书格式：pdf,txt,epub,mobi,azw3	下载次数：1810
创建日期：2021-02-14	发布日期：2021-02-14
运行环境：PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/Kindle/Android/安卓/平板

1.《坐月子，这样更轻松》涵盖了月子期妈妈需要知道的所有事情，从健康护理到饮食，为妈妈的健康与恢复提供最全面的信息与支持。

2.着重指出分娩后新妈妈心理健康的重要性，帮助新妈妈在产后这段敏感时期，处理好家庭结构改变可能会带来的矛盾与冲突。

3.书中强调夫妻沟通的重要性，突出了丈夫在月子里的重要角色。

《坐月子，这样更轻松》回答了你这些问题

新的家庭模式，新手爸妈该如何做好分工？

剖宫产和顺产对月子护理有哪些不同要求？

分娩后会有哪些常见症状，怎么应对？

如何选择称职月嫂？

……

马良坤

北京协和医院妇产科主任医师、教授

七田真孕期教育科学家

2015-2016 年度中国十大妇产医生

1996 年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006 年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育、产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病有着丰富的临床经验。

★全彩图文详解月子期各种生活细节，帮你轻松科学坐月子。

★精选月子期常见共性问题，指导妈妈快速恢复，帮助宝宝健康成长！

刚出生的宝宝带来的惊喜与愉悦还没有过去，此时全家人的目光一

定是恨不得每分每秒都放在这个小宝贝身上。但是在兴奋的同时，也要

同样关注产妇，妈妈的身体恢复同样也很重要。在照顾宝宝之余，妈妈

也一定要照顾好自己的身体，尽快从十月怀胎的状态中恢复过来，调整

好自己的心态与健康，为自己的未来做好规划。

本书讲述了新手妈妈分娩后会碰到的从心理上到生理上大大小小的

问题以及解决方法，教会新手妈妈用最正确最科学的方式调养恢复，保

持乐观的心态以及良好的家庭关系与氛围。书中还包含了分娩后适合新

手妈妈的饮食以及瑜伽指南，让产妇在补充足够营养的同时慢慢恢复体

形，以及应对分娩后身体可能会产生的种种不适。心理健康是决定一个

家庭是否能平稳度过这一敏感时期的重要因素。本书中有针对分娩后情

绪不稳定妈妈的心理疏导，让妈妈迅速进入状态，为宝宝的健康成长做

好充足的准备，让新的家庭和睦而又温馨。

本书中所有内容均来自专家建议与指导，但由于每个妈妈身体状况

与条件不一样，本书中未能全部涵盖，请读者谅解。如若出现紧急情况，

请一定立刻去医院寻求专业人士的帮助。