爱的八次约会：创造一生的亲密关系（《幸福的婚姻》作者约翰·戈特曼 全新力作）

　　我们常听到"相爱容易，相处难"，这话可能道尽不少伴侣的心声，因为，就算两人承诺"我愿意"或者同床共枕，并不代表你真的了解另一半。那么，爱情真的是一场掷硬币的冒险吗？美国婚姻权威约翰·戈特曼博士从多年的临床研究观察到，很少有夫妻或情侣得到指引，学习营造出幸福的生活，这些伴侣们在热恋期后，常常不知道如何对谈、沟通、发问，遇到磨合跟冲突时常常只是越演越烈，最后不得不寻求婚姻治疗师协助。

　　因此，戈特曼博士透过多年的研究，首先找出伴侣生活中最常发生困难和冲突的8个领域：信任、冲突、性爱、金钱、家庭、玩乐与冒险、心灵成长、梦想。接着，戈特曼博士以八个主题，设计八场亲密的约会，每一场约会代表了一种对话的邀请。在特别安排的约会气氛，两人能够建立亲密的交谈，让伴侣与你分享他内心真正的想法。这样的对话让你明白他的信念、行为、想法背后的原因。

　　为何不能好好谈话，还要约会？

　　一场不被小孩、责任、家务打扰的约会才能让谈话深入，需要被了解。

　　每一场约会章节的最后都有约会安排，具体提出这一个主题约会的细节营造，让你们的重要谈话不无聊，不再是争吵、而是一场关系变得更紧密的约会。

　　我们希望八场约会中，你能学到:

　　→99种说出欣赏对方的方式

　　→认识彼此差异的25种问题

　　→了解对方的金钱观

　　→原生家庭如何影响对方金钱观

　　→亲密对话的4种技巧

→容易瓦解信任感的4件事

　　→如何一起追求人生乐趣

　　→如何能在安全的状态下说出彼此的性爱观

　　→如何一起在心灵上成长

　　→如何在争吵之后修补关系

　　→梦想对彼此的重要性

　　→关于冲突、性爱、玩乐、金钱观的迷思

　　约翰-戈特曼

　　美国华盛顿大学心理学教授，西雅图戈特曼研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40多年，是享誉世界的婚恋关系、人际关系研究领域知名专家，被媒体称为"婚姻教皇"。4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。2007年，美国知名心理学刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志同时评出过去25年里，美国心理治疗师眼中极有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔-罗杰斯、卡尔-荣格齐名。著有多本畅销书，代表作包括《幸福的婚姻》。

　　朱莉-施瓦茨-戈特曼，西雅图人际关系研究所创始人之一，屡获殊荣的心理学家，协作参与创办"爱情的艺术和科学"周末工作坊。

　　瑞秋-卡尔顿-艾布拉姆斯，斯坦福大学医学博士，整合医学领域权威，美国整合医学与健康学院（AIHM）委员会成员，加州圣克鲁兹整合医疗诊所创始人。《与身体对话--终结疲惫的自疗启示录》作者。

　　道格-艾布拉姆斯，畅销书作家。

　　译者：王姗姗

　　北京邮电大学英语教师，毕业于北外高级翻译学院。曾为国家部委等单位提供同传、交传服务，服务对象包括萨摩亚总理，希腊及韩国前总理，多国部长、诺贝尔奖得主等。

　　　◎ 享誉世界的"婚姻教皇"全新力作！

　　约翰·戈特曼是享誉世界的婚恋关系、人际关系研究领域知名专家，从事家庭关系方面研究长达40余年，获得无数奖项。代表作包括《幸福的婚姻》《爱的博弈》，本书是其沉淀5年后的全新力作！

　　◎3000段亲密关系，40余年不断跟进、研究成果总结！

　　作者根据从爱情实验室的数据，只需观察5分钟，就能知道一段关系的成败，准确率高达94%。

　　◎完美爱情的8个关键对话，具体化的活动设计

　　信任×冲突×性爱×金钱×家庭×娱乐×成长×梦想，是完美爱情中必定要探讨的8个主题。作者针对这8个主题，通过大量实验设计出适合伴侣的约会流程，给出了非常明确具体的指导，如前期准备、约会建议、地点、开放式问题等。

　　◎一生的亲密关系始于有意义的对话

　　传授亲密对话的四大技巧：彼此如何敞开心扉×加入自己的感受×正确表达的方式×如何表达包容、共情、理解。通过对话，更加了解你的伴侣，携手一生。

　　◎适读人群广泛

　　　　□ 考虑是否要认真交往的男女

　　　　□ 刚刚开始同居的情侣

　　　　□ 刚订婚和完婚的新人

　　　　□ 那些已经结婚好几年、希望能够加深稳固关系的夫妻

　　　　□ 希望替失色的婚姻找回当年光辉的夫妻

　　◎这本书能帮助我什么

　　　　→在关系出现磨合时，能有方向地解决，省去争吵跟摸索的时间

　　　　→能持续对另一半掏心掏肺、经营爱情长久之道

　　　　→当压力、紧张和危机出现，让你成功化解这些困境

　　　　→懂得爱与被爱，自在地展现真实的自己

　　◎亲密关系小技巧

　　　　□拥有完美爱情的伴侣，在日常相处时，积极语言与消极语言的比例是20:1。

　　　　这项数据意味着，如果你对伴侣的某次言行翻了白眼，你就必须以二十倍的正面举动来弥补这次伤害。

　　　　□能够开放地谈性的夫妻或情侣做爱的频率较高，女方也较容易达到高潮。

　　　　□一起玩乐能够创造出信赖感、亲密感和深刻的连结。那些一起玩乐的夫妻就能够拥有长久的婚姻。

　　第一章 一生的亲密关系始于有意义的对话

　　完美爱情的8个关键话题

　　完美爱情的秘诀

　　亲密对话的4大技巧

　　倾听的艺术

　　第二章 如何避免"婚内孤独"

　　第三章 为什么会吵架

　　第四章 别让爱情死于"无性婚姻"

　　第五章 爱情的代价

　　第六章 成长的空间

　　第七章 让爱情充满新鲜感

　　第八章 好的爱情是共同成长

　　第九章 让彼此发光

　　结语：互相珍惜

　　附录

　　致谢

　　尾注