从容社交：有效的沟通法则，花80%的能量经营20%的重点关系，不为庞杂人际关系所困，让生活自在从容

本书是一本关于人际交往的图书。针对当代人的社交困境，作者结合心理学和行为学，破解了人际交往中的各种心理偏见、不当行为，并提供了应对之道。本书系统地、循序渐进地给出让每一个人都能找到提升关系质量的具体方法，缓解人们因社交产生的压力和焦虑，让人们自然、从容地过好每一天，向更多人传播“让生活更轻松”的理念。

高原，山东东平人，1979年生。学贯中西的潜能开发大师，中国图书“潜意识”类题材最畅销的作家，在潜能引导、自我认识、自我提升、自我改变上受到了百万读者的认可。著有畅销书《潜意识》《气场修成手册》《你为何总焦虑》《自制力》等书。

不懂得拒绝，社交压力让人窒息；无限的应酬，只得到满满的疲惫，所以你还没学会说“不”吗？

朋友在精不在多，三五个高质量的朋友，强于百千个酒肉朋友。“深耕”有价值的社交也是一门学问。

直面孤独的人是强大的孤独者，享受孤独的人才是高段位的孤独者。在孤独中学会独立思考，在孤独中获得生活的幸福感，孤独会让你变得更优秀。

第一章　为什么你的生活承载了太多搅扰？

第二章　甩掉负重，社交才能更从容.

第三章　分寸之间，自在交往

第四章　“深耕”有价值的社交

第五章　从容的社交来自对生活的规划

第六章　重塑内心：成为你想成为的人

第七章　自在独处：做个“高段位的孤独者”