腹部功能康复训练+盆底运动解剖书+呼吸运动全书（套装全3册）

《腹部功能康复训练》

无论是为了腹部功能康复，还是想重塑身材，腹肌训练都必不可少。腹肌训练从来都不是无关紧要的，因为它是针对身体核心区域的练习。

作者布朗蒂娜?卡莱-热尔曼根据身体的解剖结构，提出了全新的腹部功能康复运动理念。

本书分为三个阅读层次，介绍了在进行最常见的腹肌运动时应采取的防护措施，并根据想要得到的效果，提供最佳的锻炼方式, 以达到腹部功能康复、促进健康的目的。

本书可面向各个领域有意进行腹部功能运动的人，如瑜伽练习者、舞者、体操练习者、舞台剧表演者、歌手、武术运动员等，以及这些领域的培训师、物理治疗师、体能老师等等。

《盆底运动解剖书》

在本书中，你可以找到：

? ?易于理解的解剖学基础认知、盆底的功能展示，呈现盆底主题的本质

? ?感觉识别练习、柔韧练习、强化练习及协调练习，让女性更清楚如何发现和重建盆底功能

? ?盆底在生命不同阶段的状况和相应的实用指导

本书的独特之处在于，它对每一位女性都具有真正的教育意义。它同样适用于医生、物理治疗师、助产士以及其他专业助产人员。

《呼吸运动全书》

所有形式的呼吸都可以归入两种基本机制，而它们的变体可以分解，以各种方式进行组合。本书的目的是带领你探索呼吸运动：观察呼吸动作如何展开，了解与呼吸运动相关的解剖结构，理解不同呼吸运动中所涉及的力，并通过大量的练习来进行实践。我们的关注点并不限定于特定的呼吸技巧，还在于呼吸行为本身以及它们在各种情形下的应用。

作者布朗蒂娜?卡莱—热尔曼致力于运动解剖学领域30余年，是运动解剖学概念的创立者。 系列专著《运动解剖书：运动者最终要读透的身体技能解析书》《运动解剖书2：运动者受益一生的身体技能训练书》等，常年位居法国亚马逊医学类解剖学分类、运动拉伸类畅销书榜榜首，被译为10余种语言，在全球发行上百万册。

基于解剖学层面深度理解腹肌和盆底肌作用机制，用正确的呼吸方式唤醒肌肉活性，激发肌肉功能，直面悬垂腹，腹直肌分离，脏器脱垂与失禁等困扰，加速腹部与盆底功能修复，全面优化生命支持系统

★欧洲腹部功能训练奠基之作，激活深层肌，给腹内脏器更好地承托力；消除腰两侧及腹部赘肉，正确构建腹内压，获取充沛生命能量

★欧洲盆底康复权威用书，畅销25年；解读女性盆底健康，生命各阶段盆底健康的全面指南

★凝聚国际运动解剖学专家40年专业经验，关于呼吸的全景应用与运动实践权威指导用书