给40岁后更好的自己

　　在四十岁停下来思考时，第一件该做的事就是“客观地认识自己”。

　　作者堀川波在40岁的时候，开始将更多的关注点放回自己身上，静下心来观察生活，打理自己，接纳自己，取悦自己，寻找新的兴趣，通过48个小细节，慢慢脱离“母亲”这个角色，精简生活的各个方面，放下心中所谓的执念，开始从容不迫地成为自己人生的主角。

　　这本书包括“要是能早点开始就好了”的懒人生活术、想要培养的新习惯、一直想做且终于做到的事，以及“做了真好”的人生新体验等。

　　不论你正迎向哪个年纪，终有一天，你要从好太太、好妈妈的角色毕业。

　　40岁以前，为了家庭、育儿、婚姻和工作只能拼命向前。

　　40 岁以后，不再为了谁，一切只为了自己过得更舒服、更自在。

　　生活中不断累积的负载，都会消耗我们身心的能量。

　　40岁对人生重新整理，就像是旅途中回到家，清点拥有的宝物，留下真正重要和必要的物品，重新养成40 岁后的新生活，帮自己身心彻底卸货一次吧！

　　堀川波

　　日本著名绘本作家、插画家

　　生于1971年，毕业于大阪艺术大学。代表作品畅销书《我就喜欢你这样的地方》系列，在日本800万女性心中激起回响，让“堀川波”的名字成为年度流行语之一。另有《就是喜欢有气质的自己》《无时限！大人女子的日常时尚：勇敢尝试，找到令人心动的自己！》等数十部作品。

　　☆不论你正迎向哪个年纪，终有一天，你要从好太太、好妈妈的角色毕业。

　　40岁以前，为了家庭、育儿、婚姻和工作只能拼命向前。

　　40岁以后，不再为了谁，一切只是为了自己活，活得通透、过的自在。

　　☆作者堀川波在40岁的时候，开始将更多的关注点放回到自己身上，静下心来观察生活，打理自己，接纳自己，取悦自己，寻找新的兴趣，通过48个小细节，慢慢脱离“母亲”这个角色，开始从容不迫地成为自己人生的主角。

　　☆女人的年龄就像四季，应该根据人生不同阶段而调整，享受每个阶段不同的自己，拥有断舍离的勇气，展现真实和自然的状态。性格慢慢变得柔软，态度慢慢变得淡然，是成熟也是沉淀。

　　☆40岁后，人生走入更加安静沉稳的年岁，看过了这个世界，更懂得想要什么样的生活和应该过怎样生活。不把自己的标准强加给别人，不回避自己的负面情绪，笃定且自信地生活。

　　☆40岁有40岁的美，人生经过锤炼，吃过足够多的苦和足够多的亏，见过足够多世面，经历足够多风雨，人生才能拥有处事的淡然，睿智的头脑和得体的外表，接纳和拥抱人生的最佳时刻。40后岁后的女人，不是和别人比，而是超越自己的期待值。

　　☆四色全彩印刷+作者手绘插图，温暖清新，情感真挚。

　　成为自己的自由

　　40岁以后，育儿和生活的压力正要稍微减轻，但随之而来的是，看不清自己50岁、60岁甚至70岁的未知与茫然。这是一种身为母亲和妻子的不安，担心自己与社会的连结变弱了，活动范围变小了。

　　翻开年轻时的日记，上面写着“自己才是人生的主角”。回过神来，发现在生活上总是把自己放在最后一位。孩子生病时，就算跟公司请假也要带孩子去医院，自己的体检计划却一拖再拖。虽然有想学的才艺，却还是以孩子上补习班为先。旅行也是选择父母想去的地点，而不是自己心里的第一选择。即使如此仍然感到很满足。

　　当下的我认为这才是身为母亲、妻子、女儿和儿媳该做的，也觉得很幸福。家庭内，愉快、开心的事情当然很多，就算家人有时生气地说“妈妈只想着自己，没有把我们的事情放在心上”，也总是觉得“我没关系，大家加油”。对我来说，我是真心把自己的事情放在最后一位。

　　当孩子大了，经济稍微宽裕了，我反而对自己的身体状况、工作和家人产生了不安。不再是家庭核心的我，这样下去可以吗？我开始问自己：

　　我真的没有与社会脱节吗？

　　我是不是孤单一人？

　　所以，我决定拓展新视野、寻找新兴趣，找回全新的自己。首先要改变现有的生活方式，让心态变得更积极，有勇气面对所有的担心和不安。虽然这些伴随着焦虑接踵而至，不过换个角度想，现在和未来也许是人生中最悠闲的时期。

　　正是因为过去积累了许多经验，所以大部分的事情都有能力设法克服。好久没有真正拥有属于自己的时间了，内心有一种“终于来了”的期待感，但有可能因独处带来的寂寞而发生一些动摇。

　　以后就把这样的从容用在自己身上吧！为了缓慢悠闲地走向只属于自己的50岁、60岁，现在就要找到自己能做的事。我把那些可以改变的、不想再做的、将要做的事情全部列出来，整理成这本书。内容包括“要是能早点开始就好了”的懒人生活术、想要培养的新习惯、一直想做且终于做到的事，以及“做了真好”的人生新体验等，非常广泛。

　　或许现在对我来说最必要的是，为自己跨出一步的勇气。就像年轻时一样，成为自己人生的主角吧！

　　堀川波