呼吸03：后退一步

书籍作者：英国Breathe编辑部	ISBN：9787521732757
书籍语言：简体中文	连载状态：全集
电子书格式：pdf,txt,epub,mobi,azw3	下载次数：10002
创建日期：2021-12-22	发布日期：2021-12-22
运行环境：PC/Windows/Linux/Mac/IOS/iPhone/iPad/Kindle/Android/安卓/平板

来自职场、家庭、社交环境的有形压力，来自自我评判的无形压力……现代人的压力无处不在。当你在内心深处对一份工作或一段友谊充满负面情绪，却被“坚持到底即美德”的认知绑架不得不负重前行时，你担心放弃和认输可能会引来非议。

诚然，承认一份工作乏味无趣，或者一位朋友早已渐行渐远，需要巨大的勇气。但及时脱离糟糕的关系才能迎接新的更有价值、更平等的关系。

是时候放下压力，留出时间，反观内心，寻找内在的平静了。

社会要求与规范决定了人类面临的外部压力始终存在，难以逃避。但你仍有可能另辟蹊径，追寻自由，找到真正的自己。这可能只需要你诚实面对自己的内心，更换一份无价值的工作或是终止一段无意义的关系。

这不是放弃，而是前行。后退一步，你将拥有更广阔的世界。

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内容包含

61 “后退一步”主题文章 | 听李松蔚、简里里、钟立风、陈鲁豫聊聊后退一步哲学，分享私人“呼吸”清单

61 呼吸问答 | 刘小璐（内外创始人）、蔡景晖（穷游网联合创始人）、赵依侬（时尚博主）、娄小芝（气味图书馆创始人）、王菊（流行歌手）、丫丫（环bao主义倡导者）、周奇墨（脱口秀演员）受访

61 幸福 | 评估一下你的消费需要“节食”吗；探讨与知己共度晚年的可能性；压力巨大，试试自我按摩；

61 生活 | 通过植物点缀，打造内在的花园；用意大利面抚“喂”你的灵魂；

61 正念 | 拖延也不全是坏处，延缓或许能帮你更高效完成任务；如何与不确定性共存；

61 创造力 | 超现实主义的桃花源；如何抵御成功后的创作压力；

61 逃离 | 那些信手涂鸦背后的意义远比眼睛看到的多；邂逅恒河女神

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Breathe编辑部，创立于英国，旨在帮助读者获得更平静、更轻松的体验。Breathe编辑部的内容宗旨是帮助你“把更多的时间留给自己”。每一期都包含清新的插画、手工制作及艺术内容，还包括专业心理内容，帮你从压力中解脱出来，找到更大的幸福。

★创刊于英国，风靡世界的正念生活读物

★一本帮你平衡身心的正念启发书，让我们一起把每个日子过成良辰

★心理学家李松蔚担纲《呼吸》中文版主编，撰写主题文章

★美中心理治疗研究院创始人@童慧琦、《了不起的我》作者@陈海贤、简单心理创始人@简里里、音乐人@钟立风鼎力推荐；

★“后退一步”专题，李松蔚（心理学家）、简里里（简单心理创始人）、钟立风（音乐人）、陈鲁豫（主持人）撰写主题文章，后退一步，让生活拥有更多可能；

★王菊（流行乐女歌手）、周奇墨（脱口秀演员）、刘小璐（NEIWAI内外创始人）、蔡景晖（穷游联合创始人）、赵依侬（知名时尚博主）、娄小芝（气味图书馆创始人）等分享生活中的“后退一步”瞬间。

也许焦虑和无力感是这个时代的特征，

那就“Breathe and make time for yourself”吧。