唤醒生涯 生命成长视阈下的生涯教育

本书从生命成长的视阈，提出了“真我”金字塔模型，重点阐述了该模型的本质、步骤、目标及内容，并围绕如何唤醒沉睡真我、觉醒无限生命这一主线，从每个生命当下的现实问题及需求出发，挖掘问题背后的期待与关注，旨在帮助读者寻找生命的意义，发现自己的生命规律，顺应自己的生命之道，实现更幸福的人生。此外，本书还针对何在中学实施生涯教育，提出了具体的解决方案。

李萍

幸福生涯的践行者与传播者，生涯教育的学者与行者。职业规划教授，TCM幸福生涯体系创始人，生涯导师与生命教练；具有35年大学教学与研究、18年生涯教育教学实践与探索、15年生涯个案咨询的经历。

李萍老师是我的妈妈，也是我最敬佩的人。

儿子的角色让我有幸目睹此书诞生的全程及其背后的故事—一次哪怕在今天读来也非常励志的生涯转型。资质平平的青年教师发愤图强并一路晋升为副教授，然后，在从事会计教学20余年后毅然放下所有积累，去追寻真正的学术所爱，踏上生涯教育之路。这场艰苦而颇有成就的转型，本身就是“唤醒生涯”的生动实践。走过“少有人走的路”并且到达了理想的彼岸，再回顾自己一路的心得，著成此书。这本书是她和盘托出的肺腑之言。

然而我更希望从学生的视角来写这篇序，给读者提供一个相对客观的评价。事实上，在李老师尝试转型的初期，我就因“近水楼台先得月”而被她当作生涯规划的第一个实践对象。

清晰地记得那是2002年，李老师神秘地在家里的“龟速”电脑上安装了一个程序让我试试（后来才知道是当时非常先进的MBTI测试），并以一名望子成龙的母亲，兼久经沙场的老教师，兼刚修完心理学硕士，迫不及待想要练手的咨询师的身份，对测试结果显示的四个英文字母“INTJ”进行了一番阐释。本应忙于高中会考却痴迷于市场营销类书籍的我，似乎从结果中找到了一些有利的证据，来证明“我想学商科”的选择之正确。于是，她开心地在我身上开展了一次MBTI个案咨询，我也开心地获得了充足的理由，选择被保送去了一所当时默默无闻的商学院。

大学四年，她在两次重要时刻给予我很大的帮助。一次是大二时，某国家部委来校定向遴选。当辅导员询问我是否愿意被推荐时，李老师一个15分钟的电话咨询让我坚定：我的个性特征并不适合这个职位。另一次是大四撰写简历和求职信时，我借助李老师所写的第一本书，细致地梳理自己的优势，最终如愿拿到了心仪公司的录用通知书。回想起来，如果没有李老师作为生涯教练的“保驾护航”，也许我的选择会完全不同。当然，李老师也一定从我身上磨炼了教练技术，掌握了如何与INTJ型人沟通的要点。

2014年，刚退休的李老师遭受了巨大的家庭变故。从李老师的言语中，我感受到了她的变化，她依然是一名饱含激情、鼎力助人的生涯教练，但同时也变成了一名学生—生命的学生。因为切身经历生命的无常，她开始探求生命的终极意义和退休之后新的活法。这条路注定孤独，因为生命这个课题实在庞大，而真正的体悟和收获全在内心。目睹亲人接连离去的她，以惊人的毅力、耐力和定力，从泥沼中爬了出来，再次站到了全国各地中学的讲台。她的教案中多了许多新的故事、新的发现、新的感悟。这些内容并非成百上千场讲座或进修课程所能给予。它们是体悟而来的，与其身心完美融合的信念和行动。我看到了一个更坚定、更从容、更透彻、更精进的李老师，在分享唤醒生命要义的同时，不断更新、充实理论框架与实践案例，乐此不疲。我也再次被她锲而不舍、努力精进的精神所感动，从学生变成了倾听者和同行者。

2019年春节，李老师兴奋地告诉我，她想把过去18年的积累整理成书。那个只争朝夕的她再次“上线”，马不停蹄地整理资料、撰写初稿、联系出版社。而从事咨询工作十余年的我，也利用业余时间帮助她梳理书中的概念和表达方式。我们都有一个共同的心愿：让“唤醒生涯”惠及更多人，哪怕只是收获一点感想、一点领悟或一点改变，对我们而言都是值得欢庆的。“唤醒生涯”融合了万物之道，是李老师对生命最宝贵的反思。

祝福李老师，在帮助更多人“唤醒生涯”的道路上顺意随喜。也祝福本书的读者—渴求觉知真我、觉醒生命的你—能更加理解自己，悦纳自己，爱自己。

永远的学生：恩临

2019年初春于北京

第二部分

唤醒生涯—行在深处 047

一 唤醒生涯从现实问题与需求出发 048

二 唤醒生涯的课程内容与设计 050

三 唤醒生涯的教学法 057

四 唤醒生涯，步步为营 061

五 唤醒生涯，同心协力 104

第一部分

唤醒生涯—“真我”金字塔模型 001

一 “真我”金字塔模型 002

二 “真我”金字塔模型生发的“一三五”体系 030

第三部分

唤醒生涯—立在高处 111

一 唤醒生涯的理念—生命、觉醒、幸福 112

二 唤醒生涯的目标—立、归、智、觉 118

三 唤醒生涯的定位—本、果、道、一 129

四 唤醒生涯的律动—真、假、常、变 137

五 唤醒生涯的心髓—缘起、连接、理明、呈现 146

推荐序

自 序 后 记 / 158

参考文献 / 162