会练会养得真功

邵义会形意拳、八卦掌传自张鸿庆，太极拳学自马虹，又在唐山张普兰处学习六合大枪等技，内外家拳均下过功夫。自1998年来在多种武术类期刊上发表文章七十余篇。读者评价他“写的文章通俗易懂，写的东西实在，不故弄玄虚”，也有读者慕名上门拜访，更有甚者，自行将邵义会发现的文章集结成册。学武五十载，著文二十年。邵义会挑选已发表和未发表的精品文章，以形意拳、太极拳、八卦分类，涉及练法与体悟，也穿插些许个人的艰辛与快乐，既是对自己的一个总结，也希望对学武者有所助益。在形意拳这一章，汇集了练张鸿庆传形意拳的一些具体练法体会，较之前出版的《张鸿庆传形意拳练用法释秘》，讲述的主题相对较小，也更有针对性、更加深入，可与前书互参。太极拳这一章，记述了作者跟从陈式太极拳第十代传人马虹先生学拳时，针对普遍性的困惑，如“放松”“缠丝”“意念”等关键问题的对话、探讨，极为直接，对很多问题的解释一针见血。八卦这章，集中体现了“形意门里有八卦”，把张鸿庆这一支传的鲜见且独特的八卦练法展现出来。

邵义会 1952年生，天津市滨海新区汉沽人，中国武术六段。9岁随家叔邵国彭学拳，12岁拜天津王庆福（傅剑秋弟子）习少林拳械三年。后随刘泽起学习少林拳、形意拳。1967年拜唐山张兰普（宋真石、郭梦深弟子）习少林拳、形意拳、八卦掌、杨式太极拳、太极长拳等拳械，达30年之久。

1989年拜汉沽著名拳师吴桂忠（张鸿庆再传弟子）习形意拳、八卦拳、象形术等。1994年拜石家庄马虹习陈式太极拳械、推手等功夫。2011年先后两次到河北廊坊张国才家中学习张鸿庆先生亲传的形意拳械功夫。

邵义会自幼酷爱武术，在近六十年的习武生涯中，经常走出家门，求师访友，先后得到各地十余名前辈老师的传授，并在多个武术比赛中取得较好成绩。自1998年以来，先后在《少林与太极》《武林》《精武》《武当》《武魂》《搏击》等杂志发表武术文章五十余篇。

2017年7月出版《张鸿庆传形意拳练用法释秘》，反响较大。

这是一份质朴、平易、诚意满满的武人答卷。

邵义会9岁习武，在近60年的习武生涯中，跟随多位内外家明师学习内功、外功、拳架、单操、实战，在不同老师教授的功法的对比研究中，在亲见武友因练功不慎而受伤后，他逐渐体悟到练养兼得的重要性。他在书中精细讲解了50多个三大内家拳的精练细节，包括独具特色的练法、互有借鉴的练法，解决了习武者囿于笼统模糊的困惑。

本书为武术技艺精进者，提供了实践上的具体可行指导。

参从梦觉痴心好 历尽艰难乐境多

我从1998年开始给杂志社写文章，至今已有二十年时间了。这么多年一直没断，每年都写几篇，先是写太极方面的，后来是形意拳方面的，也写了一些少林拳、八卦掌方面的。写的篇幅最多的还是形意拳方面的。

我最初是给《武林》写，《武林》停刊后，我又给《精武》写，可惜《精武》也停了。后来我主要给《武魂》《搏击》写，这样就结识了原《武魂》的副主编常学刚老师。以后十几年我们都是神交，没有见过面，一直到2012年春天我们在天津有关部门举办的“纪念中华武士会百年学术讨论会”上见了面。我之所以能坚持二十年不断给杂志社写关于武术方面的文章，跟常学刚老师的热情帮助和耐心指导是分不开的，在这里再次向常老师表示感谢。

我自幼喜欢武术，成年后更是痴迷此道，虽造诣不深，但我写的文章都是我多年学武、练武的真实感悟。有很多读者喜欢读我写的文章，这些年经常有读者来信、打电话，甚至还有人登门来访与我交流武术方面的问题。他们说我写的文章通俗易懂，写的东西实在，不故弄玄虚。这些都是激励我写下去的动力。

近几年也有不少读者向我求索我的文章集册，来信说他们多方收集我的武术文稿用于研究和收藏。最令我感动的是山东一位读者李某偕同原《精武》杂志社的一位主编不远千里驾车来我家走访。他对我说，十几年来他一直关注并收集保存我写的文章。

至此，我萌发了收集、整理自己多年来写过的文章的想法，为了满足热情关心我的读者的期望，我克服困难，把散乱的文稿尽快收集整理成册，以飨读者。

这次我收集整理了五十多篇文稿，并附一百多幅照片，有过去在杂志社发表过的，也有从没公开发表的，内容主要是形意拳和太极拳关于练功、心法、技法、养生健身等问题。其中关于形意拳方面的三十多篇文章，可以作为北京科学技术出版社2017年7月出版的拙作《张鸿庆传形意拳练用法释秘》一书的补充参考。由于年代较久，有些内容同一个问题可能有多次重述，但由于每篇文章阐述问题的侧重点不同，内容或有异同。因此，这些细节在这次整理中没有增删，利与弊还是让读者去品论吧。

这些文章虽然多是写武术方面的，但文中或多或少也穿插了些许我个人这些年学武练武的艰辛与快乐，是我从1967年到2018年半个世纪拜师学艺刻苦练功的真实写照。今天回眸这些文稿和新老照片，真是感慨万千。这让我想起恩师马虹先生当年写给我的一幅名联“参从梦觉痴心好，历尽艰难乐境多”。

还是那句话，这些文章和照片真实地记录了我半个多世纪来追梦、痴迷武术的所得。这次整理成集，奉献给读者，愿与大家共享。

306 八卦单操步

311 长刀一托势如虹

316 龙形八卦剑

结束语 322