记忆之道：人人都能成为学习高手

本书共7章，系统、全面地介绍了各种非常实用的记忆方法。不管是记单词、记文字，还是记数字、记考点重点，你都能在书中找到高效、实用的记忆方法，解决记忆上的种种困扰。

本书适合学生及任何对学习记忆方法感兴趣的人士使用。

申一帆：

图样单词APP创始人。

20岁训练一个月获得“世界记忆大师”称号。

江苏卫视《最强大脑》人气选手。

武汉大学计算机硕士，擅长将记忆法用在学习上，获得国家奖学金，保送研究生，大学期间获得奖学金、比赛奖金150多万元。

2天背完一本《道德经》，3天点背完一本484页的雅思单词书。

适读人群 ：本书适合学生及任何对学习记忆方法感兴趣的人士使用。

普通人也能学得会的高效记忆法

“世界记忆大师”、《最强大脑》人气选手申一帆带你打造自己的知识宫殿

记中文、记数字、记英文，各有妙招

包括语、数、英等9门学科的知识记忆方法，并呈现详细的记忆示例

普通人也可以成为考试、考证记忆王

配套记忆小程序边学边练，赠送思维导图

亲爱的读者，你好！我是申一帆，见字如面。

从小我就喜欢看名人伟人的传记。我知道，古往今来，在这个世界上，出现过很多非常聪明的天才级人物，他们取得了辉煌的成就。见贤思齐，我想学习、探究他们的思维方式，以及他们的学习方法，看看他们有什么过人之处，我想让自己变得更优秀。

我相信好的记忆力绝对是不可或缺的能力，许多天才都有着惊人的记忆能力。

幸运的是，经过持续不断地探索、研究和练习，我在学生时代探寻超强记忆秘密时的疑惑早已烟消云散，取而代之的是十足的自信和对记忆力的深刻见解。

8年前，我20岁，在武汉大学图书馆独自训练了一个月，拿到了“世界记忆大师”的终生荣誉称号。

此后我一直在学习、研究并且持续精进自己的记忆方法和技巧，不管是在神经科学的层面还是在记忆应用的层面，我对它们都有了更深刻的见解，也练就了更强大的记忆能力。

十多年的研究、摸索、练习和教学，到今天，我相信自己对超强记忆的很多“秘密”都已经了然于胸，甚至有些超强记忆技巧在世界范围内也是顶尖的（这需要练习和领悟）。我也希望将这份发现呈现给你。当然，学无止境，大脑记忆的奥秘和记忆术的应用还有很大的探索空间，我也会持续探索、精进；只是，比起当初那个十几岁的少年，我多了几分自信和坚定。

因为好的记忆力，我在大学期间获得了国家奖学金，并被保送硕士研究生，总计获得了奖学金、比赛奖金150余万元。我可以快速记住古诗、文言文、数学公式，也可以在几分钟内记住一篇英语文章。我曾经两天点背一本《道德经》，3天点背一本484页的雅思单词书，7天点背一本449页的GRE单词书。点背就是记得这本书任意页码中的内容。

我越研究记忆法，越觉得记忆法有用，越觉得记忆法奇妙！所以我希望让更多的人体会到这种奇妙的感觉。尤其是书中介绍的加强版记忆宫殿法，简直妙不可言！这也是我写作本书的最大动力。

本书内容安排

本书分为三部分，从原理到方法，再到进阶和应用，由浅入深，循序渐进。

第一部分“基础篇”，包括超级记忆法原理、中文超级记忆法、英文超级记忆法和数字超级记忆法等4章。这部分会帮助你打好基础，掌握各类信息的快速记忆方法。熟练掌握这些方法后，你看到各类信息就都能找到对应的方法快速记忆。

第二部分“进阶篇”，包括打造超强记忆宫殿和记忆宫殿进阶两章。这部分会手把手地教你打造属于自己的记忆宫殿，以及帮你掌握各类记忆宫殿法，并揭秘如何用记忆宫殿法记住一整本书甚至记得任意页码中的内容的方法。

第三部分“应用篇”。这部分讲述了包括语文、数学、英语、物理、化学、生物、政治、历史、地理共9门学科的知识记忆方法，并呈现详细的记忆示例，让你能更好地理解和掌握方法，成为记忆王！

不过，考虑到此书是面向广泛人群的一本讲解记忆方法的书，为保证阅读的流畅性，本书删减了部分过于专业和难度较大的内容。此外，由于图书中图文媒介本身的限制性，对于部分记忆方法和内容的展示可能不及视频、声音、动画和线下空间感的展现生动，因此本书尽极大努力制作了大量精美的图片来弥补此类不足，希望你能利用好这些图片去增强自己的记忆力。

本书特色

★★ 内容全面，方法顶尖

本书内容全面，实用性强。书中呈现了生动有趣的记忆方法，一看就懂；配有实用性极强的案例讲解，一学就会；还有顶尖的独家记忆方法，记忆效率高。

★★ 图文并茂，案例详细

本书图文并茂，案例讲解详细。书中对记忆方法和案例的讲解均配有大量精美的图片，方便你理解和记忆，同时美观性也会提高阅读的愉悦感。

★★ 软件加持，学练结合

本书还有训练软件加持（微信搜索“图样大脑”小程序），可以让你将数字记忆、单词编码、记忆宫殿等知识点掌握得更好，能更行之有效地训练自己的记忆能力。

本书读者对象

本书适合学生及任何对学习记忆方法感兴趣的人士使用。

寄语

我一直深信，但凡前人能够做到的事情，后来人也能够做到，甚至做得更好！

因为所有的能力都是有迹可循的，所有的技巧都是可以学习和训练的。人类社会是不断发展进步的，只要掌握了正确的方法，别人能做到的，你也可能做到，甚至做得更好！

第1章　超级记忆法原理

第1节　神奇的大脑.

一、重新认识你的大脑

二、左右脑分工理论

三、大脑健康

第2节　记忆与遗忘.

一、什么是记忆

二、为什么会遗忘

第3节　超级记忆万能公式.

一、长时记忆的两大原则

二、详解超级记忆万能公式

第２章　中文超级记忆法

第1节　如何快速记忆字词.

一、中文超级记忆原理

二、字的记忆方法

三、词的记忆方法

第2节　如何快速记忆中文知识点

一、中文知识点记忆原理

二、配对联想法

三、串联记忆法

第3节　如何记忆抽象的中文

一、抽象转化法

二、抽象转化法示例

三、综合使用抽象转化法

第4节　如何快速记忆古诗.

一、中国古诗的特点和记忆原理

二、古诗记忆方法与步骤

三、绘图记忆法记忆古诗

第5节　如何快速记忆文章.

一、文章记忆原理

二、文章记忆方法与步骤

三、绘图法记忆文章示例

四、文章记忆注意事项

第6节　如何高效读书—“问—取—忆”三步高效阅读法

第3章　英文超级记忆法

第1节　“拆—图—联”三步法，快速记忆任何单词.

一、单词超级记忆原理

二、“拆—图—联”三步法记单词

三、单词拆分精讲

第2节　熟悉单词法（找单词）

一、熟悉单词法简介

二、找熟悉的完整单词

三、找熟悉的近似单词

第3节　拼音法（找拼音）.

一、拼音法

二、找完整拼音

三、找近似拼音或拼音首字母

第4节　单字母编码法（找单字母编码）

一、英语编码的三种方式

二、26 个单字母编码

三、找单字母编码

第5节　字母组合编码法（找字母组合编码）

一、字母组合编码法

二、常见的字母组合编码

三、找字母组合编码

第6节　词根词缀法（找词根词缀）

一、词根词缀法

二、常见的词根词缀

三、记忆词根词缀的两大方法

四、词根词缀法记单词

五、词根词缀法的两大好处

第7节　对比记忆法：如何区分并秒记易混淆单词

一、对比记忆法

二、对比记忆法记忆新单词

三、对比记忆法区分易混淆单词

第8节　多义串记法：轻松记忆一词多义

一、多义串记法

二、多义串记法记单词

第9节　如何快速记忆英语文章

一、英语文章记忆原理

二、如何快速记忆短语搭配

三、如何快速记忆英语语法

四、如何快速记忆英语文章

第4章　数字超级记忆法

第1节　神奇的数字编码.

一、数字记忆的重要性和难点

二、什么是数字编码

三、数字编码的三大方式

四、数字编码的三大原则

五、100个数字编码

六、数字编码的注意事项

第2节　数字记忆神奇三法.

一、锁链法

二、故事法

三、定位法

第3节　不同长度类型的数字记忆实战

一、不同长度类型的数字记忆策略

二、更多数字记忆实战

第5章　打造超强记忆宫殿

第1节　手把手教你打造记忆宫殿

一、什么是记忆宫殿

二、记忆宫殿的三大原则

三、记忆宫殿搭建示例

四、记忆宫殿实战

第2节　地点记忆宫殿秒记天文数字

一、地点记忆宫殿记数字方法

二、用地点记忆宫殿记圆周率小数点后的前100 位数字

第6章　记忆宫殿进阶

第1节　身体记忆宫殿.

一、什么是身体记忆宫殿

二、身体记忆宫殿记忆实战

第2节　人物记忆宫殿.

一、什么是人物记忆宫殿

二、人物记忆宫殿记忆实战

第3节　数字记忆宫殿.

一、什么是数字记忆宫殿

二、数字记忆宫殿记忆实战

第4节　标题记忆宫殿.

一、什么是标题记忆宫殿

二、标题记忆宫殿记忆步骤

三、标题记忆宫殿记忆实战

第5节　万事万物记忆宫殿.

一、什么是万事万物记忆宫殿

二、熟句记忆宫殿

三、万事万物记忆宫殿升级

第6节　如何快速记忆一整本书

一、整本书的记忆方法

二、点背整本书示例

第7章　成为考试、考证记忆王！

第1节　试卷中各种题型的记忆方法

一、单选题记忆方法

二、多选题记忆方法

三、填空题记忆方法

四、简答题记忆方法

第2节　语文记忆方法.

一、字词记忆方法

二、文学常识记忆方法

三、作文素材记忆方法

第3节　数学记忆方法.

一、用本质思维学好数学

二、用形象思维学好数学

第4节　英语记忆方法.

一、单词记忆方法

二、语法记忆方法

第5节　物理记忆方法.

一、用追问思维学好物理

二、用假设思维学好物理

三、用逆向思维学好物理

四、用定量思维学好物理

第6节　化学记忆方法.

一、用配对联想法和串联记忆法记忆化学中的短内容

二、用故事法记忆化学元素周期表

三、用综合法记忆化学反应方程式

第7节　生物记忆方法.

一、用配对联想法和串联记忆法记忆生物中的短内容

二、用标题记忆宫殿记忆生物中的长内容

第8节　政治记忆方法.

一、用配对联想法和串联记忆法记忆政治中的短内容

二、用标题记忆宫殿记忆政治中的长内容

第9节　历史记忆方法.

一、用配对联想法和串联记忆法记忆历史中的短内容

二、用标题记忆宫殿记忆历史中的长内容

三、用万事万物记忆宫殿记忆历史中的长内容

第10节　地理记忆方法

一、用配对联想法和串联记忆法记忆地理中的短内容

二、用标题记忆宫殿记忆地理中的长内容

三、用万事万物记忆宫殿记忆地理中的长内容

第11节　专业考证记忆方法

一、教师资格证考试记忆示例

二、注册会计师证考试记忆示例

三、法律职业资格证考试记忆示例

四、执业药师资格证考试记忆示例